姜芸芸
哇瑟，身上都掐腫了，可見這位同學超級熱愛學習，超級自律。否則，這就是自虐。。。。。。
首先排除了心理意願方面的原因，剩下的無非兩個點。
第一點，教室內同學多，室內空氣流通差，導致二氧化碳含量增加，所以容易犯困！那麼，就通過開窗，或者排氣扇，提升教室內空氣流通。
第二點，有可能是該同學身體方面原因，難麼，就每頓少吃點飯，吃飯七分飽，這可以讓人保持更多的渴望。另外，多跑步多鍛鍊，提高自己精力和精神專注力。
城市中at一迷途小書童
我曾經有過同樣的情況，把我的經驗分享給你
我之前一上課就犯困，站著聽，蹲在凳子上聽，趴在講桌上聽都不行，後來我去了解人為什麼會在特定的時間，特定的地點，特定的事件上會有特定的反應，我看了很多書，也找過心理諮詢師，最後就明白了，原來我給了自己一種暗示，這是潛意識的
我的解決方法很簡單
主課的時間，每次上課前我都會去找老師詢問本次課程要解決什麼問題，然後我自己回去找答案，上課時就拿著自己的答案去聽課，核對自己的答案是不是準確，不管老師說要解決多少問題，我都只給自己一個到三個問題，解決了這一到三個問題，我就放鬆，後面聽多少算多少，如果是自習時間，我也會給自己三個問題，解決了就休息
這樣慢慢的我就不抗拒學習了，我自己掌握了自己的學習節奏，每次三個問題，慢慢的狀態越來越好，解決的問題也越來越多
有一個很重要的，就是寧願很糟糕的完成，也絕不放棄，比如有幾次我的特別累，一點也不想學，可是我告訴自己，不管不怎麼樣，堅持一下，我自己累的不想去費力氣找答案，我就找了同學要來答案抄上去，雖然這樣的堅持很糟糕，可是比放棄好多了，慢慢的我就養成了學習的習慣
希望我的分享對你有幫助[玫瑰][握手]
魚與漁小築
同學，你好，很高興回答你的問題，你既然問到這個問題說明你想解決它，你應該是一個愛學習的同學，值得表揚。
那麼，我們來分析你上課總是犯困的原因有哪些：
1、是不是由於學習壓力過大，過度勞累？
建議你應該需要多休息不要勞累熬夜，多吃營養神經的食物，不要吃辛辣刺激性食物，能夠增強體質提高免疫力。
2、課程乏味？
如果課程內容很無聊， 無論是因為課題本身還是講課方式， 你的大腦會很快進入空白狀態。可能你依舊在聽講師說話，但是你的大腦已經停止運行。
3、知識點太難？
因為知識點太難，大腦難以接受，導致學生不能跟上課程
試試如下方法： 一是你把睡覺的時間提前，最好提前1個小時以上，這樣你的睏意就會提前出現； 二是你早飯儘量提前吃，飯後適當做一下活動，以提高自己的精神狀態；三是上課不要分心，跟著老師的思路走，大聲回答老師的問題；如果還不行的話，或者去洗洗臉，下課了睡十分鐘。有條件可以買一瓶膚易到或者風油精，犯困的時候塗抹下！
希望對你有所幫助！我是
MT藝術
我告訴你的是你這種情況是每個人都會遇到的正常現象，因為人在一天中最容易犯困的時間是上午8時左右和晚上8時左右，所以你不用太在意。 既然你想改變這種情況你不妨試試如下方法： 一是你把睡覺的時間提前，最好提前1個小時以上，這樣你的睏意就會提前出現； 二是你早飯儘量提前吃，飯後適當做一下活動，以提高自己的精神狀態； 如果還不行的話，你只能擦清涼油或採取自殘（用手捏大腿）的方式來解決了，或者洗臉站起來站一會，有條件可以買一瓶膚易到，犯困的時候塗抹下
豫南小農人
上課睡覺，我按這幾個方面來分析。
第一個，晚上因為玩得晚或者學習得晚，沒睡好覺！改善措施，每天給自己定個睡覺時間，保證自己的睡眠時間，改正睡覺時間的規律！
第二個，在充足的睡眠時間下，一直想睡，有可能是對那科學科不感興趣，提不起學習的興致，要保證課堂紀律，利於同學學習，老師授課，瞌睡蟲就賴上你了！改善措施，多和老師交流，提高學科興趣，課堂上多和老師互動，動手筆記等，都能改善點你睡覺的毛病。
第三個，在沒有感冒的情況下，一直想睡覺，有可能是老師授課太過於機械化，造成想睡覺的一個因數！改善措施，老師講課，善於思考，多積極提問，動手寫筆記，寫問題點，都是可以改善想睡覺的問題！
陳雪手機剪輯
這樣的情況，我也有過，不得不說這種情況對於自己來講是一種心理上的折磨。通過題主的描述可以看得出來題主是想要認真聽課的，那麼對於上課想聽課，但是總是想睡覺這個情況，我們到底應該如何去解決呢？
找到自己想要睡覺的原因，然後針對不同的原因處理問題
一般來講，導致學生在上課的時候想要睡覺的原因有以下幾個：
- 自己的精神狀態不是很好，對於很多的學生會習慣性的選擇晚上熬夜學習，從而導致晚上的精力很好，而第二天的精神狀態就不是很好，這是主要的原因，那麼如果是這個原因引起的，我們需要調整自己的作息時間 ，晚上不要學習到太晚，保證第二天我們有足夠的精力去聽老師講課，否則熬夜學習不僅不會提高我們的成績，反而還會影響我們的學習進度。
- 老師講的內容過難，自己不理解。當老師講的課程內容難度很大，我們本來是很用心的在聽，但是卻發現自己還是聽不懂，這個時候我們就會很容易產生不想聽課的想法，從而會引起我們想要睡覺。針對這個原因我們可以選擇向老師講明自己不是很懂的情況，我記得我有一次就是這樣的情況，初二的數學課，有一道非常難的題目，老師在上面講，但是自己就是聽不懂又有點困，老師考慮到這個題目是真的難，就又講了一遍，我抓緊了第二次的機會，調整了自己的聽課狀態，聽懂了這個題目。
3. 課堂上氣氛不是很對，自己又對老師講的內容不感興趣。對於老師來講，適時的活躍課堂 氣氛是很重要的，不僅可以帶動學生的興趣還可以提高學生對知識的理解能力等，那麼當 課堂上的氣氛是不是很活躍，剛好內容也是枯燥乏味的，就會使得學生學習興趣下降，容 易讓學生犯困，如果是這個原因，我們可以可以先強迫自己去聽一些自己感興趣的知識， 然後回應老師，慢慢的帶動課堂氣氛。
4. 除去這些原因之外，也會有外界的原因存在，例如說春乏秋困，針對這個原因，我們可以通 過喝茶，咖啡等來解決我們睏倦的情況，但是我建議是不要喝太多的咖啡，尤其是含糖的咖 啡，會對我們的大腦不好，從而會間接的影響我們的學習狀態。而喝茶是一個很不錯的選 擇，例如：苦丁茶、薄荷茶都有很好的醒神提腦的作用。我當時在校期間就準備了很多薄 荷茶和菊花茶搭配著喝，在自己犯困的時候喝一口立馬就有精神了，然後就可以繼續投入到 學習中。
個人認為這樣的方法比傷害自己的身體要好一些，雖然掐自己、用筆尖扎自己我也 做過。結束語：
在課堂上犯困是很常見的現象，那麼我們解決這個問題的前提是先去了解自己為什麼會犯困，然後再對應的解決。
以上是我通過個人一些解決課堂犯困經驗給出的相關建議，希望可以對你有所幫助，歡迎在下方評論說出你的看法，也歡迎你點贊轉發。
不語姑娘
這是正常的生理反應，我們要正面對待！不過還得從以下兩個方面著手分析，只有對症才好下藥！
一、睡眠不足造成。
如果是這種情況，毋庸置疑首先得保證充足的睡眠，晚上早點休息，睡前不要讓大腦過於活躍，可以洗個熱水澡，塗點精油，喝杯牛奶，聽一些舒緩的音樂等等，重點還是要養成良好的作息習慣，到點睡覺，不要玩手機、遊戲等。
二、課程枯燥，無心學習。
如果是這種情況的話，相對就有些難辦了！即使學習古人頭懸樑、錐刺骨可能都未必有用，畢竟這是對付上面第一種情況的。
那我們怎麼辦？
可以藉助一些外用物品，比如喝點苦咖啡，含一顆薄荷糖或者試試醒鼻通，再刺激一點就把風油精塗在眼皮上，只要一點點，效果非常明顯，而且還能讓老師時刻感受到你的含情脈脈！
當然這些都是外在的，時間久了總是會產生抗體，所以我們還是要從內裡著手，提升學習主動性，增強學習興趣，學會發現其中的樂趣。
哪怕是自我欺騙，也一定要從中找到感興趣的點，比如說我的歷史老師真的好博學啊，什麼都知道，長的也十分的喜感；比如說我的數學老師超級厲害，這麼難的題都講的如此生動嚴謹，我怎麼都應該學習一些啊……
總而言之，言而總之，就是你得發現讓你能感到快樂的點，這樣你也就不會再虐待自己了！！
小馬兒課堂
上課犯困的原因有很多。一、如果是因為自身沒有休息好，建議保持充足的睡眠，該學習的時候學習，提高自己的學習效率，不要通過熬時間的方式降低自己的學習效率，該休息的時候好好休息，老生常談，身體是革命的本錢。二、大部分的人都很難長時間集中精力聽課，我覺得每個人上課都有走神的時候，一走神就容易犯困，這個時候需要我們瞬間轉移注意力調節一下，比如深呼吸、調整一下坐姿。當然自己也可以備一瓶清涼油風油精啥的，需要的時候在太陽塗一點清醒清醒。三、不排除有些老師上課比較無趣的情況，當然每個老師上課有自己的風格，既然我們無法決定老師的風格那就讓自己適應老師的風格。另外，尋求老師的幫助也不失為一個好方法，例如，我們可以主動請求老師上課時，多多提問自己問題，人的大腦在思考的時候就不容易犯困了，這樣既可以鍛鍊自己的思維也可以一定程度上解決自己犯困的問題，何樂而不為呢？
有智慧的洋蔥頭
1.早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使你晚上上床之後容易入睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素，強烈的人造光也有同樣的效果。相反，如果發覺你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些陽光照射。這會延長你的睡眠週期，推遲入睡時間。
2.鍛鍊能縮短你的睡眠週期。如果你是一個夜間型的人，你的思維通常在午夜以後變得活躍。然而，當騎了一整天的自行車後，你的睡眠週期會縮短，夜間早點上床睡覺，一定睡得更香，第二天起得也很早。
3.在夜晚適當升高體溫，會有利於睡眠。進行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴，都可以達到這種效果。
4.白天睡覺不宜超過一小時，也不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有睏倦感。
5.含有咖啡因的各種食品和飲料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚飯後使用，因為咖啡因會興奮大腦而引起失眠。
一隻小丸子Zz
上課犯困的原因有很多。一、如果是因為自身沒有休息好，建議保持充足的睡眠，該學習的時候學習，提高自己的學習效率，不要通過熬時間的方式降低自己的學習效率，該休息的時候好好休息，老生常談，身體是革命的本錢。二、大部分的人都很難長時間集中精力聽課，我覺得每個人上課都有走神的時候，一走神就容易犯困，這個時候需要我們瞬間轉移注意力調節一下，比如深呼吸、調整一下坐姿。當然自己也可以備一瓶清涼油風油精啥的，需要的時候在太陽塗一點清醒清醒。三、不排除有些老師上課比較無趣的情況，當然每個老師上課有自己的風格，既然我們無法決定老師的風格那就讓自己適應老師的風格。另外，尋求老師的幫助也不失為一個好方法，例如，我們可以主動請求老師上課時，多多提問自己問題，人的大腦在思考的時候就不容易犯困了，這樣既可以鍛鍊自己的思維也可以一定程度上解決自己犯困的問題，何樂而不為呢？
