鼻炎，是個很討厭的問題，不是什麼大的問題，煩人的點就在於反覆出現，無法徹底地解決問題。每次發作的時候，都會讓人很痛苦，不停地打噴嚏，還會讓人感覺到鼻子癢，鼻子怎麼都不能通氣，幾種不適的情況一起出現，怎麼能不讓人痛苦。不發作的時候，什麼都好，就怕發作，有鼻炎的人，到底怎麼做能夠讓自己舒服一點。有困擾的人，不妨深入瞭解看看。
鼻炎與感冒該如何分辨，會有什麼區別？
鼻炎分很多種，有些鼻炎發作就好像是感冒一樣，在解決問題的時候，不及時的分辨出來，就不能早點改善問題。通常鼻炎有幾個類型，就是急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎和萎縮性鼻炎。與感冒相接近的就是急性的鼻炎，在發生時，都會有頭痛、發熱和咽喉疼痛的情況。不同點，就在於持續的時間，急性的大多在1-2周就會慢慢變好。
其他鼻炎和感冒就好分辨了，主要的特徵就是鼻塞、打噴嚏、流鼻涕的情況，會反覆的發生，且每次的持續時間很長，還保持著規律，就是會受到環境和季節交替而發作，與平時的感冒是不一樣的。通過了解，希望你能夠更好的判斷鼻炎和感冒，可以及時改善問題。
鼻炎反覆發作，怎麼做可以改善？
如果你是屬於過敏性的鼻炎，就要儘量減少接觸過敏原，尤其是花季，或者是比較惡劣的環境中，一定要做好防範措施，不要吸入過敏因素，就能減少發作。平時也要注意個人衛生，還有家中的環境也要做好，貼身使用的物品，要勤換洗、勤曬，才能減少滋生細菌、蟎蟲。
提升身體的免疫力，也是減少發生的一個方式。身體的免疫力提高了，就能減少外邪進入體內，也就不容易發生感冒，鼻炎也不容易發作，還能減少過敏。想要提高身體免疫力，就需要做好生活調理，飲食、睡眠都不能馬虎，飲食要合理搭配，多吃點蔬菜和水果，多喝點水，都會有助於提高身體免疫力。還有就是保證睡眠充足，減少熬夜。適當的多做點運動，可以很好的提高身體免疫力和抵抗力。
每天多清洗鼻子，也可減少發生鼻炎。不過清洗鼻子不是隨便清洗就可以的。在清洗鼻子以前，要將手徹底的清洗一下，避免接觸細菌。洗乾淨以後，就用手捧起溫水，用鼻子吸入，再將吸進去的水擤出來，反覆多做幾次，可保持鼻粘膜溼潤度，還能改善血液循環，就能更好地抵禦外邪，不容易產生呼吸道問題，細菌也不容易產生。
鼻炎反反覆覆的確實讓人很頭疼，鼻子總是不通氣，頭都會感覺疼痛，整個人的精神狀態都會變差。想要改善情況，不妨嘗試以上方法，或可解決困擾。但還需提醒一點，就是用以上方式調理的同時，也別忘記配合相關要物，才能更好地改善問題。
閱讀更多 女人百科匯 的文章
