樂康丸子
鋅是助力孩子健康成長的重要元素之一，但如果孩子沒有異常，很多家長就不會主動給他們補鋅。那麼及時補了鋅的，和沒補鋅的孩子，有什麼不同？
沒補鋅
1、食慾下降、厭食拒食
2、注意力不集中、多動
3、視力減弱，逐漸出現散光、近視
4、手指容易長倒刺、小傷口不容易癒合
5、免疫力下降，經常感冒發燒
一開始缺鋅時，這些情況並不會全部出現，而是體內的鋅元素越來越少時，情況逐個出現，且有嚴重的跡象。這時及時補鋅，甚至是未雨綢繆式補鋅就很重要了。
補了鋅
1. 食量增加、食慾增長
2. 注意力集中、學習質量高
3. 近視的可能性大大降低
4. 傷口癒合能力恢復正常，手指皮膚情況良好
5. 抵抗力增強，不容易生病
及時給孩子補鋅，無論是對他們的生長髮育，或是智力發育都有幫助。
向日葵的微笑A
我的女兒今年六歲半了，之前一直奶奶帶，不愛吃飯，去年下半年我自己開始帶在身邊，剛開始過來的時候，我都要喂她吃飯，不愛吃菜，每天就吃一點點白飯，身高120了，體重才36斤，後面我在我朋友的母嬰店買了一盒補鋅的，一盒雞內金，二盒一起吃的，吃完這二盒，我家孩子每次能吃一碗飯，愛吃肉了，放假的二個月胖了六斤，現在她吃飯我是一點不操心了，有時候家裡煮五花肉，什麼都不放她都能吃半碗，排骨能吃一碗，
曦曦媽媽在臨滄
科學家指出，根據當代國內兒童的發展指標顯示：現在國內孩子的缺鋅率高達50%，也就是說每2個孩子中就有1個孩子缺鋅。而且孩子補鋅沒有強制的時間限制，但是孩子補鋅最好是在3歲之前。因為孩子缺鋅的高發時段在新生兒、早產兒、非母乳餵養的孩子、偏食的孩子、體質虛弱的孩子、吸收不好的孩子。\r
這些孩子缺鋅會在嬰兒時期就影響孩子的身體發育、造成孩子發育遲緩；如果孩子缺鋅在3歲之前還沒有得到補充，就會造成孩子厭食、免疫力低下、身體矮小、發育遲緩、甚至智力低下。\r
所以，孩子做好在3歲前需要及時補鋅；除此之外，孩子補鋅的最佳時間是飯前。飯前補鋅可以促進腸胃提前蠕動，當寶寶吃飯時鋅會和食物一起被吸收到身體中、使鋅的補充吸收量達到最大化。\r
孩子補鋅注意過猶不及\r
為了讓孩子不缺鋅，很多媽媽都會給寶寶補大量鋅，其實是錯誤的。鋅是人體的微量元素，補鋅不能過量，否則會抑制寶寶身體對鈣、鐵、銅的吸收。所以考慮到寶寶身體吸收情況，不僅不能補鋅過量，還要注意補鋅的時間與寶寶補鈣、補鐵的時間錯開；不然到頭來寶寶就是什麼都沒吸收到，媽媽也是白忙一場。
寶媽有話講
你好，我是營養師，希望我接下來的回答對你有幫助。
我覺得這個問題得分兩種情況：
一是看孩子是否有缺鋅的情況；
二是看孩子平常補鋅的量。
如果孩子沒有缺鋅的症狀或者檢查了沒有缺鋅的情況，那麼通過營養補充劑來補充鋅的意義不大。
如果孩子有缺鋅的症狀或者檢查了有缺鋅，那麼，補鋅或者吃含鋅量比較高的食物來補鋅就很有必要了。
缺鋅會影響細胞核算蛋白的合成、味蕾細胞更新、唾液中磷酸酶減少，從而導致食慾減退，孩子就會比較容易出現以下幾種情況：
1、食慾減退
2、異食癖
3、生長髮育遲緩等，長期缺乏鋅可導致侏儒症
如果孩子本身沒有缺鋅的情況，家長盲目補鋅而導致孩子體內鋅過量而引起中毒，會阻礙孩子其他礦物質的吸收，從而導致孩子的免疫力下降。更有甚者容易出現以下幾種情況：
1、發燒
2、腹瀉
3、噁心
4、嘔吐
5、嗜睡
最後給大家分享一下含鋅比較豐富的食物：
1、貝殼類海產品，如牡蠣、蟶乾、扇貝等；
2、紅色肉類以及內臟均是鋅的良好來源；
3、蛋類、豆類、穀類胚芽、燕麥、花生等。
蔬菜、水果中鋅含量是比較低的。
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母嬰營養師謝瓊
轉自網絡：
父母常遇到的問題
在實際工作中，諮詢鋅缺乏問題的父母不少。主要是由於孩子不愛吃飯，或體重身高增長不理想，基層醫生認為可能是鋅缺乏，就建議補充鋅。這時家長就開始疑惑了：“孩子為什麼缺鋅？”“每天應該補充多少鋅？”“補到什麼時候為止？”“應該怎樣進行食物補充？”等等問題。
有的醫院兒童保健科開展了頭髮微量元素的測定。當嬰兒到醫院做健康體檢時，保健醫生會讓孩子做頭髮的微量元素測定。大多數父母都會欣然同意的，花錢父母是不會心疼的，剪點頭髮對孩子也沒有什麼痛苦，還知道孩子是不是缺乏什麼營養，父母當然不會反對。
但是，當化驗結果出來時，對數值的解釋往往是比較困難的。發現微量元素的正常值範圍很大，偏高或偏低，父母都會問個究竟。如果同時有幾種元素缺乏，到底是都同時補呢？還是一樣一樣的補？應該先補哪一種？補多少？補多長時間？哪種品牌的好？這一連串的問題，有時並不能得到很好的答覆，有時也不能得到正確的處理。因為每個孩子的情況不同，化驗結果不同，很難具體的講解。下面就父母遇到的普遍問題談一談。
寶寶為什麼會缺鋅呢？
鋅是人體內的微量元素，是人體內的必需元素之一。鋅作為多種酶的主成成分參與各種代謝活動，鋅經由小腸吸收。
引起鋅缺乏的主要原因是攝入量不足、吸收不良、丟失過多和遺傳缺陷。
補鋅也有時間和量的限制
鋅的補充，也要有量和時間的限制。不能把鋅認為是營養藥，沒有什麼副作用，可以放心大膽給孩子吃。
父母要知道，營養藥補多了照樣會中毒。維生素不可缺少，補多了也會中毒，如維生素D中毒，維生素A中毒等。礦物質過量補充也同樣會引起中毒。而且，補充一種元素時，會影響另一種元素的吸收和利用。如過量補鋅會影響鐵的吸收，補鐵時也會影響鋅的吸收。長期補充鋅元素，不但會引起鋅中毒，還會因為影響鐵的吸收而導致嬰兒缺鐵性貧血。
不能明確診斷是否缺鋅時
如果醫生認為您的孩子缺鋅，孩子也有缺鋅的症狀，但沒有化驗血，不能明確診斷時，可試驗性補充鋅劑。6個月以下嬰兒，每日補充鋅3毫克，6個月以上嬰兒，每日補充鋅5毫克，也可按照公斤體重計算，0.5毫克/公斤體重。最大量不能超過10毫克。連續補充不能超過三個月。
明確診斷缺鋅時
如果確診是鋅缺乏症，可以補充到1.5毫克/公斤體重/日。或6個月以下嬰兒每日6毫克；6個月以上嬰兒每日10毫克。最長療程是3個月。補充鋅後，要注意鐵的缺乏。
動物性食物含鋅量高，吸收率也高，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右，植物性食物吸收率20%左右。奶類中的鋅不宜吸收，寶寶應及時添加離乳食。
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嘻嘻
鋅在人體的有效的提高人體免疫力，促進人體生長髮育，維持人體正常的食慾，促進傷口癒合。所以孩子適量補充鋅，保障孩子每日所需鋅營養，對孩孑的健康成長很重要，不挑食營養均衡。
農村小楊6
首先你要去做檢查確認孩子缺不缺鋅。很顯然，如果缺了的話，補了鋅的孩子健康會更有利。
C媽育兒
鋅是一種微量元素，在小兒生長髮育、免疫、味覺、學習認知行為方面都有重要作用。只要均衡飲食，無疾病狀態下通常不需要補鋅。可以查下微量元素決定是否需要䃼，補鋅過多反而不利健康。
迪辰媽媽
補充了鋅和沒補充新的孩子有什麼區別？
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