A福壽堂_大夫預約專員_高月
只要是覺得肚子餓，什麼食材都是補藥，特別是中午，會感覺到餓時，微餓時吸收營養最佳，恭喜你，你的胃有生機了，胃好，其實的五臟六腑，兄弟姐妹才團結。
CHEN21187
對於脾虛的朋友來說，食補其實效果都比較慢，畢竟通過食物吸收補脾，需要消化，吸收等多種步驟，來的比較慢。
如果非要說哪一種食物可以補脾，那麼認為粥是最好的選擇。
右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！粥是健脾最好的食物
粥對於脾來說，是最佳選擇的食物。首先粥容易消化，對於脾來說越不容易消化的食物越傷脾，因為它要參與消化。其次，脾喜溫惡寒，對於脾來說，溫暖的食物有助於脾的修養，不僅僅是喝粥，脾不好的人，建議每天早晨喝溫熱的水，不要喝涼白開。
粥的製作很有講究
健脾的粥製作還是比較講究的，所有的原料比較簡單，都是生活中常見的食材。
中醫認為，脾在五行中屬土，因此土裡埋著的食物對於脾是非常有好處的，例如地瓜，土豆，紅薯，山藥等，都是製作健脾粥上好的材料。
另外，健脾的話，也可以選擇小米粥，玉米粥等，都是有利於脾健康的食材。
通過食物健脾效果非常一般
食補確實有效，但效果真的非常慢，如果明確自己脾虛的話，是可以通過鍛鍊來恢復脾的能力，達到健脾目的。
脾虛的人，運動鍛鍊是少不了的。推薦每天進行超過20分鐘的有氧運動，以慢跑，快步走為主，這樣既能健脾也能減肥。
同時，脾虛的人，飲食一定要注意不能吃太飽，撐著對於脾的傷害很大，而且要少吃肉，肉類食物吃多了，也是傷脾。
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養拉布拉多的老中醫
脾虛應吃具有補脾益氣、醒脾開胃、消食的食品，如燦米、粳米、鍋巴、薏米、藕、山藥、扁豆、牛肉、雞肉、兔肉等。還可以吃甘甜平淡的食物，如桂圓、山藥、蓮子、生薑、茯苓，中醫認為味甘味淡平都可以治脾胃。黃帝內經九針論篇講，甘入脾，淡入胃，甘淡之品都可以養脾胃。忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、柿子、綠豆、豆腐等，以及味厚滋膩容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等，利氣消積容易耗傷脾氣的食品如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
藝雯影視
易經當中脾胃五行屬土。
屬於中焦，同為“氣血生化之源”，共同承擔著化生氣血的重任。
土屬黃色，補充黃色食物：玉米、小米、南瓜、橙子等等能夠很好的補脾胃。
希望能幫助到你。
風險規劃師—董董
任何事物都要循序漸進，水到渠成，欲速則不達，更何況養生！
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首彩之行政總廚鉑哥
我的建議是，少吃食物，減少脾胃負擔，讓其得到充分的休息；
就像一個人做運動，已經很累了。
然後問:“我現在非常累，請問之後我應該做什麼運動才能不累。”
這是不是很可笑。
佛賜善積
真不知道什麼補的快？
