梁盛鋒
自律的目的是滿足內心內心的根本訴求，在自律之前需要明確自己的目的是什麼？比如每天早上早起跑步是為了能讓自己的身體健康以及在未來的每一天裡都擁有一個好的狀態對待自己的生活，目的明確後，自律前期會變成一種前提條件，後期你覺得自己的自律所收穫的東西遠遠比之前未自律之前所獲得的東西形成差別後，你就會發現其中的好處。然後自律就會是別人評價你的讚美，當然並不是為了贏得別人的讚美，後期的自律其實就是生活狀態、價值觀的改變，讓自己會覺得自律不是一種自我限制的自我的一種形式，反而是你的理所應當和事物發展的必然性導致一定的結果（結果的大部分是自我滿意的），通過自律你會覺得一些東西在你之前看來是比較姚遠的東西后來覺得距離很近，反而會覺得之前渴望的東西你不渴望甚至沒有了慾望去追求，反而會有更高的追求，不斷地循環，期間你的自信就會是你的利器，由內而外的散發，直至成為你的人格魅力。
南瓜大牛
人生活在世界上，最重要的就是自侓了，自律是一種修養，自律是一種品德，自律是人一生中成功的基本要素。
人離開自律，將一事無事。自律是規矩的內涵，沒有規矩，不成方圓，沒有自律，一盤散沙。
自律是一種自我約束，一切規章制度，都必須靠自律來遵守，否則，就會違反規定，嚴重者，就會違法犯罪。
自律是成功的基本要素，一個能做到自律的人，自身要求就嚴格，上進心會很強，成功機率大，當然自信心就強。
一個人不能自律，連自己都都約束不了，哪裡還會有自信呢？自信是在自律的基礎上，培養起來的。
六月天情感
人的一生也是品格鍛鍊塑造的一生，高度的自律，能使我們不斷進步，鍛造出更加自信從容的品格。
首先，擁有積極的心態，積極的心態能給我們注入精神的力量，在精神上不會向困難屈服，積極的思維，能激發我們內心深處的毅力。有人天生具備積極的心態，那這一步你可以跳過了，對於那些需要後天學習的人，建議從小事做起，做好每一件小事，完成小目標，不斷積累，消極情緒來襲時請記錄下來並且撕碎它。我們都是自然界的唯一，有能力去實現目標。
其次，設立一個具體的目標，自律也是完成一個目標的過程。很多人半途而廢，比如減肥，成功減肥的人我們都會投去羨慕的眼光，要想實現目標，做好評估，堅持不懈，不與人比較，帶著這樣的心態，目標帶給我們的挑戰壓力系數會下降一半。 自己選的路，跪著也要走完，等到走完了，我們自律能力也提升了。
然後，實現控制自己，自律是通往自信的關鍵，只有能控制自己，包括行為，情緒等等，才有自信去實現自己的理想，最大的敵人從來都是自己，不是別人，提高自律，才能控制自己，握好自己人生的方向盤。
最後，做自己，擁有自己的風格，認清自己，不要懷疑自己，做自己命運的主人，人各有各的原則，不要跟著別人的態度走，太在乎別人的動作，眼神，就無法活出自我，這樣的人是成不了大事的，活出自信，活出自我，不要隨隨便便改變自己的想法，你是你自己靈魂的主宰。
自律，斷慾念，砥礪前行。
歡迎關注我，分享對人生的思考，謝謝～
帶上自己的心行走
1 制定計劃，並把計劃寫下來。按照計劃做，每做一件事就劃掉一個。
2 找個夥伴和你一起做，這樣可以互相鼓勵互相提醒，效果會更好
3 能堅持兩三天就給自己一點獎勵
4 第一週是比較艱難的，一定要咬牙堅持。往前看，看目標，不要低頭，不要擔心，就看眼下，按照計劃去做就好。
5習慣的養成需要27天，每天堅持，一週兩週然後然後就往常習慣了。
總之，計劃是最能約束一個人，能培養一個人的自律性。能自我管理自己了，自然就有自信了！祝你成功！
高中英語很好玩兒
（簡單粗暴）比如你追一個姑娘，你想變得優秀是為了 —“讓她喜歡你”，
而不是提高自己水平去— “配得上她”。
那你就是自信了。
雖然可能外在輸出結果有點相似。但是本質氣場完全不同。
但是！可是！
心理學上有個結論真的是外在可以影響內在。
我這裡只想簡而言之（樓上各路英雄好漢內容太詳細了。）
*STEP1 （認知開啟）：你要利用你的主觀能動性——你自己要想變得自信的慾望。不然看了再多答案也是無用。
*STEP2（行為實施）：請你相信我，不要追問那麼多原理和為什麼，做以下幾點。
①走路挺直，目視前方。如果你與人對視害羞，走路的時候就筆直看遠方的廣告牌。
②男生每天洗頭。研究表明每天洗頭可以增加自信（認真臉，你仔細想想是不是）。
③多做自己擅長的事。優秀的人不是全能，只是把自己擅長的事最大化，把自己不擅長的交給他人。（我就不信馬雲爸爸LOL有你打的好，笑:-D）。
④不要抱怨，尤其是對自己。其實自卑的人反而是對自己要求很高的。覺得沒有達到優秀之前都覺得自己不值得一提。請你以後少說“早知道我就應該怎樣怎樣……”，“我太笨了…”這種。也不要太拘泥於過去，什麼中考、高考沒考好還在提。人生有很多路，抱怨只會浪費時間，給自己增加陰鬱氣息。而你一旦每日不抱怨，好的氣場就慢慢攢起來了。
⑤重複以上幾點。就是so easy。（看到這裡請不要質疑，請先做。）
⑥一段時間過後，你應該得到一些表揚了。你會發現得到表揚不是那麼難的事情。你會更有動力→也就是自己再次重啟STEP1 to STEP2——得到表揚——開心（鼓勵機制）。
⑦最後你習慣得到表揚了，你會發現人生新高度。即，“大家都沒有這麼厲害，因為他做的事情我做了，發現我也能做到”。or換個角度→【只要我努力去做，我一定能學會/做好。】（←預知預判為正結果）
道哥講電影
斷絕自己慾望的後路。
每個月強制儲蓄，一發工資留部分生活的錢，其他的錢全部打給父母或自己理財。
培養自己工作之餘時間的興趣愛好，比如讀書，運動等。
每一個月拿出一部分錢，參加一些自己比較喜歡的興趣班。
txf風落雨
早睡早起，嚴格按照作息時間表執行作息時間，當天的事，當日畢，一定不能拖到明天。不能放縱自己大吃大喝，每天抽時間健身，放縱自己是低級的慾望，高級的慾望就是自律，有多自律，生活就有多美好，一個又美又自信又自律的女人，在別人看不見的地方，一定付出了很多，如果你想人前顯貴，那麼人後就得受罪，別人大吃大喝躺著的時候，你或者在跑步，或者在讀書，總有一個在路上。
瑜伽MM一枚
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改變態度 先從言語中改變。以健身為例,如果你總是對自己說,健身好累哦,...
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設定目標 設定一個你最迫切想達到的目標,越具體越好,無數研究顯示,當我們確切地知...
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正確認知自己的意志力和行動力 不要高估自己的意志力和行動力。也許,你同時有很多目標想要實...
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勻速堅持 當你開始做某件事情,持續的投入非常重要。我們需要建立一個小小的系統,...
5.
沉浸式學習 剛剛講的都是內在的力量,我們也要從外在尋找自律能量的來源。 ...
我姓隔壁名老張
首先需要有合理的作息時間，早睡早起，堅決不懶床。
其次每天要有半個小時到兩個小時的看書時間，書看得多，知識就廣，久而久之就能提升本身氣質
再者就是堅持鍛鍊，多多做些有氧運動
最後，自信這種東西嘛，自己把握，做事思路清晰，完成的漂亮，不要拖泥帶水，想要自信就先要相信自己
Ugly毛毛
心裡時刻想著我們要得到的東西或者害怕失去的東西
