李兰迪这个名字，大家可能不太熟悉，但她的剧，大家肯定看过。她最为大众所熟知的应该是青春校园网剧《你好，旧时光》饰演余周周。
李兰迪，1999年9月2日出生于北京，中国内地影视女演员。2009年，10岁的李兰迪拍摄了个人首部电影《爱你输给了谁》，并由此涉足影视圈。
她可以说是长相清丽温婉、年龄小、演技好，发展的很不错的小花。
前段时间她的新戏《梦回大清》也刚完结不久。
但没想到，一直讨喜的她，却被网友diss脸圆，有点胖过头了。
小嘎挺喜欢这一挂长相的，没有攻击性，看着就像邻家长得好看的小妹妹。学生时代的李兰迪，确实是有一些胖的，但也不碍事，应为契合角色。
但随着成年，戏路拓宽，她的一点奶肉感，便显得不合时宜了。
但明星嘛，从来都是胖着玩儿的。最近的李兰迪，已经瘦了15斤，整个人看着成熟精致了许多。
据说她的减肥办法是：少吃➕高强度的运动。
李兰迪考上大学后开始变身健身达人，经常晒打卡照，可能是年轻，肌肉形成也很快，很快就有了马甲线。
她的瘦身食谱也有在vlog中也有晒出：午餐是一盘紫甘蓝+一片西瓜；晚餐则是中午剩下的菜花。
她还透露，自己7点后基本就不吃任何东西了。晚上还要去健身房泡3小时，睡前倒立也是必要的事情，因为倒立可有效去水肿。
啧啧啧，这毅力，真女明星。
小嘎给大家来张瘦了后的李兰迪动图：
小嘎想说，虽然她的食物量大家做不到，但是，健身可以学习。爱吃不是原罪，吃了再运动把卡路里消耗掉就可以啦。
一个美少女，还不足以刺激大家减肥，小嘎再来给大家介绍一位。
她是从《创造101》走出来的段奥娟，唱歌绝美，但脸确实肉嘟嘟，影响颜值了。
但人家也瘦身成功了，来给大家上对比图：
这变化，堪比整容了吧！这真的太美了！重要的是，还瘦出了直角肩！
腿又细又长，还有好看的线条。人家不仅瘦，还健康啊！
就在大家都好奇她的减肥方法时，有媒体采访的时候就直接替大家问了：
秘诀就是少吃多运动，然后一个月瘦了12斤！
食谱基本都是低热量的玉米紫薯：
小嘎用漂亮妹妹刺激完大家，当然也给大家准备了减肥小妙招：
1、合理分配三餐，越晚吃得越少，少肉多蔬；
2、偶尔可以用玉米番薯土豆等粗粮替代主食，减少精粮淀粉的摄入；
3、每天固定运动时间，比如晚上7点就是黄金运动时间，一来消耗掉晚餐的热量，二来放松身体，有助于晚上睡眠，可以跟着keep做；
4、饮食清淡，少吃多动，能走就不坐车。
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