Han-DaiJun
我來說一說我個人的一些淺顯之見。
有句話說的好，人都是把最好的一面留給外人，在家裡和家人生活的久了，會潛意識的就認為，和家人發生不愉快、發脾氣也沒事，認為在家裡和家人不會往心裡去，時間長了，也會把這些當成一種習慣了，因為你出去外面沒人會慣著你這些毛病，當然，可能出了家門自己也會很好的約束自己的。
其實對待你提的這個問題，能現在意識到，證明你現在已經明白這樣不好，影響自己、影響家庭、影響家人了，已經往成熟邁進了，家庭是放鬆自己的地方，是給予自己溫暖的港灣，不應該把自己好的一面留在外面，把負面情緒帶進家裡，更加的不能因為自己的負面情緒影響家庭的和睦，小的時候是父母包容自己，長大後的我們應該包容父母，試著用一些其他的方式抒發下自己的負面情緒。
加油！加油！加油
公主妞妞
其實沒遇上的時候都能用大度之心寬慰別人，如果真遇上毫無道理的事情，誰也繞不開心情不好。有些人剋制能力強，但是注意自己的精神上的疾病吧；有些人剋制能力弱，容易爆發，其實反倒是發洩出來了，其實反倒不容易得憂鬱症了！恭喜你，你屬於後者！而我們大部分寬慰別人的人遇到這些家長裡短，不講道理的事兒，更容易偏激。因為總是寬待別人，毫無底線可言，那麼許多人都不在乎你的想法，會越來越得寸進尺，不管是親人還是外人，是人總是貪得無厭的，總是吃著碗裡的看著鍋裡的，而且同時還有一幫事不關己的人還經常寬慰你，讓你不要和那種人計較，他就是那麼個人，你多麼多麼的高尚和他們那種人不值得計較……等等一系列所謂的寬慰你，其實是道德上綁架著你，讓你痛不欲生卻自己也慢慢的無能為力，而且直接影響了自己的生活質量和家庭幸福，以至於孩子的教育上也出現了問題，最後把你整個正常的生活都毀了！所以我告誡你，對不符合自己想法，能力的事情學會說“不”！學會用發脾氣來拒絕無謂的道德綁架，為自己和家人多想想什麼該幹，什麼不該幹吧，至於別人的看法，那都是別人心裡的想法，和你沒有關係！健康生活，努力奮鬥，為家人為自己保持一定的“脾氣”是對的！祝你生活愉快！
天天向上小農民
從營養學的角度分析，缺乏B1、B2、B3、B5、B6、B12、葉酸都容易有精神疲倦、情緒低落、憂鬱、焦慮、抗壓力差、暴燥易怒、偏頭痛，嚴重缺乏時還會出現周邊神經病變、知覺失調症，甚至出現嚴重的抑鬱症狀、自殺行為、精神病症狀。注意多吃富含維生素B族和膳食纖維的食物，比如糙米、未經滅活的小麥胚芽、番木瓜、蛋黃、肝、深海魚等。適量運動和保持標準體重也有助於情緒控制。
從中醫的角度，辨明自己是否已經是氣鬱體質，如果是要及時進行調理。分析自己性格的五行屬性，再從九個角度分析先天性格類別，清淅自我認知才便於自我調整。
安從文健康管理
WH武漢一號
我和家人發生矛盾，表述了你們之間的親情關係，不愉快的事情很多，或許你做的事情讓別人不不舒服，或許別人做的事情讓你感覺不愉快，不愉快的事情既然發生了，發脾氣只會營造更差的氛圍，不能解決問題，只圖當時口舌之快，給彼此造成了傷害，良好的關係破壞了，要修復這段關係需要很長時間。在發生不愉快的事情時，讓理智戰勝情緒，把控好自己的負面情緒，靜下來與家人溝通，達成一致意見。共同營造良好的家庭氛圍。
等待開花的人
能夠提出這個問題，說明你是有慧根的人，在全力尋找解決問題的方案，這本身就是成長的積極因素，因為知道了病因，就離解決問題的方案不遠了！
從問題當中，可以看出你是有點兒內向，情商一般，因為總是管控不好自己的情緒，缺少溝通力，說服力，更缺乏包容心，感恩之心。
孩子，你永遠記住，家不是講理的地方，而是溫馨和體貼陪伴！這是原則！
其次，作為一個家庭成員，你必須高度負責任為這個家庭做貢獻，完成屬於自己人生打拼的各個階段的目標和任務，這是方向，方向偏離了，一切都白費！
很多人斤斤計較，往往都是無事生非，如果自己有正事，徒增煩惱的事情就會減半甚至全無！
校長名家
家和萬事興，一個人總跟自己的家人發生不愉快，脾氣極差，這不可取。人要學會管理自己的情緒，管控好自己的言行，以提高自身修養，避免自己與家人之間發生這樣那樣的不愉快。做人首先要學會寬容、理解與包容，不管是男孩女孩都一樣。而家庭的和睦，對每一個人來說，在哪一方面也都至關重要。而作為過來人，我們每個人也都可能有過這一段的心路歷程。一個人在任何時候也都得記住：當你累了倦了的時候，家永遠是你最值得信賴、依靠而溫暖的港灣！
與智zhe同行
大多數人現在的性情多半是源於原生家庭，孩提時代父母與你的相處方式，父母愛你的方式，包括父母之前相處的方式，會存儲在我們肌肉組織，進而被你內化為自己的行為。早期生活很大程度決定我們的一生！所以試著去和自己的父母和解，試著和自己內心的矛盾和解，和解後尋求改變，才能徹底地改變一些自己不想要的壞脾氣和壞習慣！
小萌媽說
說破了是心態出了問題！也許不順心、也許是遇到煩心事、也許是遇到挫折……，這裡有三種表現方式：其一、對外處世處事、待人接物等都表現的很好；其二、對內就不一樣、越是親近你的人、更容易受到傷害和攻擊；其三、內外都是一樣的；如果不是更年期、真的要好好調整心態、否則、外人會疏遠你、親近的人不惹你、這樣會加速自已的心態變化、比較有效的辦法就是強制控制自己情緒、開導自已的心懷、同時用中醫調理肝火。
程金華
其實您這種現象不是您一個人會這樣，而是有許多人都有這種心理和表現。只不過有些人意識到了，有些人沒有意識到。
既然您已經意識到了這點，說明您還是很想改變的，因為這樣確實不好，對親人的傷害不可一而再，再而三的。真的會影響親人對您的感情，也會形成您在他們心中的一個不好的形象，還有外人也會對您有所評價。當然是負面的。
既然想改變，就請記住家和萬事興。請多多包涵自己的親人吧。因為一個真正有涵養的人，無論對家人還是外人，都會以禮相待的。當然他也會得到相同的回報的。
我的建議只能到此為止了，希望能幫到您，謝謝。
