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我也得過焦慮症一開始真的經常跟家人急，一急就開始吵吵鬧鬧總是覺得什麼事都不順心，每天都焦慮不安，覺得這不夠好那不夠好，走到陽臺就有想跳的感覺，還好家人一直都理解我，體諒我，在我狂躁不安的情況下沒有選擇跟我對著幹而且選擇沉默，得到自己平靜下來的時候又開始不舒服了，覺得自己做的不對，虧欠家人又開始焦慮不安，就是這樣反反覆覆。
我的焦慮症開始於我的高血壓病，因為有了高血壓每當血壓高的時候我就開始緊張，怕血壓高腦血管爆炸，所以每次都很緊張的要家人陪自己去醫院才覺得很安全很舒心，反反覆覆的折騰最後有了焦慮症，一年多都沒有走出來，隨著時間的推移看過心裡醫生，醫生的一句話讓我改變了自己，有次去看醫生說你現在放開一切，有藥吃藥就行了不要想太多，因為你想太多為沒有用，你自己根本解決不了問題所以不要想，這些問題等我們醫生來想就對了，你只要放空自己就好，聽了這些話我開始放空自己不想那麼多，時間過了一年多了感覺好很多了經常跟朋友聊天都面帶笑容，但是有時還會焦慮，不過都好的差不多了，希望我的親身經歷對你能起到作用，記住想不通的東西不要想，放空自己。先把情緒穩定好。
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