走著看看去
1.治癒受過傷的心靈，時間就是最好的治癒方法，這是真的。
2.過去的事情已經過去了，不管是對與錯，都不要再去想了。你需要做的就是活在當下，好好工作也好，好好生活也好，你當下要做的就是好好愛自己。誰都有受傷的時候，誰也幫不了誰，你不要刻意去想那些事情，時間一定會幫你治癒好受傷的心靈的。
3.從心理學的角度來說，每個人都要形成一個健康的心理，因為只有這樣，生活中遇到的難題或者挫折，你才能從容自若地去應對，你要有一個平和的心態，你可以去做你可控制的事情。你控制不了別人的情緒，但你可以控制自己的情緒。有時間可以多看書，書中會有你想要的答案的，相信我。
小黑莉
人的心靈其實是非常脆弱的，有些人受到創傷後很有可能會一蹶不振，從此斷絕人際交往，所以心理受到創傷之後我們要學會調節。
1、不要過分的去忍、去服從，要學會平等的與她們對話，包括以後你走入社會，更要學會不卑不亢的對待人事物，你過分的忍了，就是對自尊的一種折損，就在心中埋下了不平衡的種子，而由於你從小受到的教育，你對於不平衡不平等又不忍於反抗，更不願去傷害別人，就自己承受了，這種承受層層累加，自己就會崩潰，就會抑鬱。
2、你的這種心態會隨著你境遇的改變而改變的，當你去到一個新的環境，一個有道德標準和尊重的群體中，你會重新塑造起自己的，讓自己強大起來。
3、有時候不要過於敏感，有人或者有事就是傷害你了，你能怎麼樣她們呢？狗咬了你，你還要反咬一口狗毛嗎？努力改變自己，發展自己，以後終會遠離她們，要過的比她們好，想想馬雲的那句“昨天你對我愛搭不理，今天我讓你高攀不起”。
4、對於傷害你的人，讓你受到傷害的事情，你都要學會釋懷，不要總想著那些悲傷的事，不要總是很生氣，很鬱悶。學會理解，學會寬容、學會釋然。要知道，人生中很多事情不必耿耿於懷。就這樣不斷地安慰自己、提醒自己、安撫自己，終有一天，你會看開的，看開了就不會感覺受傷了。
5.保持樂觀的心態。對待任何挫折、任何傷害，你都要昂頭挺胸，不服輸，不氣餒，勇敢樂觀積極地去面對。一個悲觀消極的人往往經受不住各種傷害和打擊，然後就會一蹶不振，毀掉自己的一生。
琉璃小築
1.關愛自己
從現在開始，學著自己關愛自己，而不是渴望別人去關愛自己。慢慢的去理解自己的感受，明白曾經被壓抑過的慾望和感情，然後慢慢的釋放出來。
2.學會堅強
生活裡，處處有委屈，或大或小，大至婚姻亮起紅燈，小至錙銖必爭。無論哪種委屈，只要你靜心思考，總會有它消停的一刻，或許是你自己想多了，或許是你防禦心理太強烈了。想得開，世界都是你的！
3.學會自立
任何安慰都沒有自己看透來得奏效，所以別再難過了姑娘，明明還有好多路要走，好多坑要過，好多關要闖，好多照片要拍，好多衣服要買，好多挑戰要面臨，好多人要告別，好多時光要細數，好多感情要錯過，乖乖閉上眼睛睡個覺，明天還是要努力。
4.重複幸福
每天跟自己喜歡的人一起，通電話，旅行，重複一個承諾和夢想，聽他第二十八次提起童年往事，每年的同一天和他慶祝生日，每年的情人節、聖誕節、除夕，也和他共度。甚至連吵架也是重複的，為了一些瑣事吵架，然後冷戰，瘋狂思念對方，最後和好。
揮墨染情殤
雖然說時間可以淡忘一切 如果你還愛他。怎麼都忘不了
如果你不愛他了。就會忘了
想辦法讓自己不再愛他。
或者儘量不去接觸回憶2個人曾經的場景，不要做以前你們經常做的事情，經常的跟朋友一起去玩，一起瘋一起鬧，也可以出去旅遊一下或許會碰到你生命中的真愛哦，愛無處不在
只要你不去懷念，分手就會是你一個新的開始！！
但是如果你愛的那個人是你相愛至深的人，也許你一生都不曾忘記他
想忘記一個人，也許並不是那麼簡單
想忘記一個人，你不要刻意的去忘記他，如果你刻意的想要忘記，那樣也許並不會真的做到的，對麼。
假如你想忘記一個人，他也許傷害了你，也許還有別的原因，你要試著找到你傷心了，或者其他方面和你想要忘記的原因，如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西，讓
你的心放開，而不是經常去想，你一定會偶爾想起來的，這也是不可避免的，對麼
時間會讓你慢慢淡忘的
如果你真的好愛他，就要用一生去忘記，如果不想忘記請把愛深深藏在你的心底
希望你幸福快樂!
泡菜說影視
人在成長的歷程中不可能只有一種經歷，一種體驗，一種滋味，一定是酸甜苦辣，千奇百怪。
一個成功的人正是因為經歷了種種挫折、坎坷和痛苦，承受了無數的打擊，依然百折不回，屹立不倒，才獲得了超人的智慧，取得了傲人的業績。
人要善於從不同的經歷中去感悟人生，汲取智慧，學會寬容、臣服、轉變心念和超越，讓自己的心靈變得強大。
當你的心靈昇華時，曾經讓你痛苦不堪、深受打擊的經歷，如今回憶起來不過是一件小事，你只會在心裡淡淡地一笑，再也激不起一絲漣漪。當時深受創傷是因為你心靈脆弱。
如今回憶起來，如果你還過不去，則說明你還沒有真正成長，你心靈的力量還不夠強大。
實際上一個人今天的成功、成熟，和他昨天的經歷、閱歷以及心靈承受的創傷是分不開的。
一段心靈的創傷如果始終不能癒合，已經成為你成長的絆腳石，你就必須想盡一切辦法突破它，否則它可能影響你的一生。
如果不妨礙你心靈的成長和事業，則可以把它當作一段美好的回憶去感恩。
受傷的心靈，和解了，那就治癒了。
森旅迷了鹿D
首先我們需要真正理解“創傷”的定義，凡是“傷”，必有來源，即有其原因。但為什麼同樣的教育方式，同胞之間的反應不同，即同一父母養育下的孩子，有的創傷深重，有的似乎沒事，即使是創傷，也各有不同。
所以我們首先要看到：“創傷”有引發事件，但真正形成創傷的，是每個個體對引發事件的感受、或者說編織。
其次，“創傷”的觸發，也是因人而異，所以同一個工作，有些人不堪重負，有些人如魚得水。
所以，創傷是因人而異、也是更偏重與感受性的。
這也是為什麼，心理諮詢中，需要來訪者回顧、敘述、與真正的感受鏈接的原因。
就創傷的治癒來說，可能沒有任何一個方法適用於所有的人，也不存在“了無痕”的結果，傷好了，疤依舊存在，只是我們可以與它共存，不再是橫亙在我們生活中的巨大障礙。
相較與治癒，更類似於修通。
自我探索和調節來說，可以嘗試以下方式：
1、有創傷是正常的，不代表你就倒黴、惡劣、命運不濟等負面概況；
2、創傷的形成複雜，別人都沒事，不代表你沒事，也不代表你的痛苦是矯情；
3、相信只要找對方法，是能夠尋求到幫助，跨越這個山丘的；
4、心理類書籍的閱讀、瞭解；
5、我們的物理身體會生病，經常感冒傷痛，精神軀體有時候也會感冒，尋求幫助無需感到羞恥。
綜上，因為創傷的獨特性和複雜性，自我療愈的途徑很難走通，我在諮詢中常遇到的情況是：來訪者在自學心理學的過程中，學習了很多術語、理念，容易給自己過度概況和貼標籤，反而把修通的路走到了死衚衕。
所以，如果很痛，請一定建議尋求專業諮詢。
你值得被重視。
TheresaTarot
如果你還在痛苦著，那麼我告訴你，你是在自尋煩惱，自我折磨，你痛苦什麼？人生終歸是一死，你要知道，你享受的是時間，不是痛苦，人生沒有那麼多的時間讓你用痛苦來佔據，你改變不了現狀，也挽留不住時間的腳步，那麼你還痛苦什麼，你還要用多少痛苦來佔據你人生短暫的時間？你的時間很多嗎？
情緒感化
走出去接觸更多的事物，讓其他的事物佔據自己的心靈，多接觸快樂的人和事，通過別人的情緒來感染自己，不要再停留在往日的煩惱事情中，記住你的歲月沒有多少，你的人生也不允許你浪費時間，上帝就給你了3萬多天，你還不好好享受嗎？
痛快發洩
不痛快，很煩惱，大受傷，好吧，統統的說出來，想哭，想鬧，想發洩，找個沒人地方，沒人的房間，大哭，大鬧，大喊，把心中的不痛快全部說出來，喊出來，或者去野外奔跑，或者去樹林吶喊，總之發洩吧，記住不管你怎麼發洩，發洩完畢不再去想，不再去碰那些痛苦的回憶。
心靈傾訴
我想信你能找一個傾訴的對象，如果實在找不到了，那麼在網上申請一個賬號，不留任何信息，去論壇，貼吧，或者群，盡情傾訴，我知道你說出來會好受很多，記住說完之後再也不要去想，一切隨風而去，你的人生還要有很多事情要做。
舔痛傷口
好吧，如果你實在想不到該怎麼做，也沒有勇氣嘗試以上的做法，或者條件環境不允許，那麼現在給自己規定個時間，1天，2天，3天，去慢慢品嚐痛苦，舔舐傷口，逐漸麻木，直到想起來再也不痛為止，但是必須有時間限制，時間到了，不管效果怎樣，停止一切回憶聯想，記住，你的人生道路還要繼續前行！
定州農村小夥
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去疼苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有我的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人均生命留下的印記，不論回憶是美好的還是疼苦的，均已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。 學會遺忘，並不是非常輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。 當你失落、悲傷的時，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為何要刻意去忘記呢.雖然不可以和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做我想做的事情,幸福與不幸福都在我的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心疼是難免的,但是不要讓我刻意的忘記什麼,那樣會更疼苦,只要我認為我是幸福的那我永遠均幸福的。
夕陽心理
每個人的心靈湖泊中都有一塊頑石。他的名字叫做心理按鈕。每個人在心理上都會有特別不安全的區域。那裡受過傷。一旦被他人觸到，或者感到別人要動這個按鈕。他就會馬上反應。從這個角度講，讓心靈受傷的並不是別人而是自己的按鈕。用中國禪宗的話說，你自己不想受傷。別人就傷不到你。
讓自己心靈受傷的石頭，往往是非黑即白的觀點。從一個事情上出發。又泛化到其他事情上。泛化到其他人身上。泛化就像一批沒有限制的野馬。他不受理性的支配。一個刺激被一個思想詮釋，從而形成了一種情緒反應。這種情緒反應是受傷者自願的。這又一次說明了受傷是自己的事情。我們常常把別人的行為按照自己的想法去詮釋。再帶上非黑即白的眼鏡。你最終傷害了你自己。
人有各種情緒是很自然的。情緒是可以被理解和被疏導。一個孩子心愛的狗死了。他的爸爸說，狗死了就死了吧。換一條就好了。另一個父親說，狗死了，你是不是很傷心呢？邊說邊摸了摸孩子的頭。 另一個更高明的父親說。爸爸知道你很難過。爸爸小的時候也經歷過狗狗死了。那時爸爸也非常傷心。在你心靈受傷的時候，如果沒有一個高明的父親，你只能自己跟自己這樣說。這也是面對受傷心靈的最好辦法。自己標明自己的情緒。自己疏導自己的情緒。
其實我的來訪者，他的父親是這樣說的。看到狗死了。爸爸憤怒的說。這麼多孩子都養狗。為什麼只有你養的狗死了？你怎麼回事？這位來訪者的心靈真的受到了傷害。
那個心靈受傷的來訪者，是個孩子。好吧。我們是成年人。有了學習的能力。可以帶著傷痛去學習。如果連學習都沒有了，一切也就不會成長。
人生確實很複雜。充滿了正面和負面。人生的道路也有很多條。然而我們內心的情緒卻騙不了自己。可以攻擊，可以抱怨也可以迴避。
祝福大家。內心充滿了力量。而不是像野馬一樣。失去了方向。希望你能在夜深人靜時，發出聲音。讀一讀我的文字。他們帶有魔力。充滿了力量。治癒的力量。
鐵筆禪心
溫室不能養成鮮花，貧困不能造就傑出。古人早說過，生於憂患，死於安樂，這個千古不變的真理。如果一個人寶貴自己害怕受傷，那麼他終將碌碌無為。一個民族的復興，一種文化的崛起，必然也包括刻骨銘心的苦難。
受傷是人生的一個常態，因為沒有一個人可以隨隨便便成功。暴雨乃是彩虹之轍，失敗才是成功之母。受苦才知品嚐快樂，傷痛之後，才更覺幸福可貴。
不要在意傷口，多思想傷痛背後的意義。讓挫折成為我們成功的動力，讓打擊變成人生的真利益。傷風感冒總會伴隨著孩童的時光，一切都是為著免疫力的提高和茁壯的成長。
所以忘記過去，努力面前，向著正確的方向一直奔跑。人生短暫，沒有時間去舔傷口。眾生芸芸，沒有人有時間去體味你的傷痛。請時間療傷，讓自己強大。
願以上的這段話能夠安慰你，撫平你心中的憂傷。更多的心理問題，請關注我。
