笑一笑生活QAQ
做到以下:不斷的學習、思考、反思、回顧歷史、回顧我們經歷的所有、總結經驗、就會越來越自律。改變是慢慢改變的、自律是慢慢養成的、不是馬上能做到的。不斷的堅持、不放棄學習、思考。
浮生若夢2009
學會拒絕別人：如果你想成為一個自律的人首先要學會的就是拒絕別人，拒絕當下與目標無關的人和事情，要學會對任何分散目標精力的人和事說不。只有這樣你才能集中精力在規定的時間內把事情做完。
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不要妄想自己很快能成為一個特別自律的人：很多人在堅持做事情的時候就很希望自己在很短的時間內就能夠成為一個極度自律的人，事實上，這是不可能的，也是不科學的。我們大多數人都是隻能部分自律，而不是全部的自律。
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一次養成一個習慣：對於習慣的養成常用的是21天養成一個習慣的理論，在實際的工作和生活中想要讓一個習慣能夠完全養成是需要90天的。所以不要著急，也不要貪心，一個習慣就照著90天的時間去養。等完全養成一個習慣了之後再開始下一個習慣。
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耐心培養每個習慣：我們想要過的更好，也是需要更好的培養我們的諸多的習慣的，因為當很多事情都變成一個習慣之後做起事情的時候就沒有那麼困難了。對於習慣的養成一定要有足夠的耐心，不要三天打魚兩天曬網。
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工作和生活之間的平衡：很多職場人士都希望自己能夠很好的平衡工作和生活的關係，其實平衡本身就是不可能的事情，選擇了甲就沒有辦法去選擇乙，對於工作和生活，我們要做的就是制衡。
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分清事情的輕重緩急：無論是工作還是生活，我們都要分清楚事情的輕重緩急，只有這樣我們才能有條無紊的工作好生活，不會因為一些情況打亂自己的節奏。
98k奶豹
自律，跟家庭氛圍的關係很大，不是一天能夠養成的。自律意味著更多的剋制和顧全大局，替別人著想。自律的人往往很優秀，但是水至清則無魚，有的可能沒朋友。因為身邊的人可能看不慣，不必在意。想要自律，如果從現在開始，我覺得最重要的是要有恆心，要能夠有耐心靜得下心去看書，學習提升自身素養，知道什麼對什麼不對，慢慢就自律了[捂臉]
手下無敵
自律是一種高度負責任的教育和認知能力引導。離不開家庭的教育和監督，安逸生活是很大的障礙……苦其心志 勞其身體 ，實踐中需要以事和苦來獲得真正的自律精神成就。🌹🍵🍵
御華香山
自律其實並不難，只不過是你的心還不夠靜。你可以去想像一下每天和自己喜歡的人一起飯後散步。自然而然形成了每天散步的自律性了。
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遊走在平凡的世界
自律養成要從點滴做起，難不難，難！難在哪？難在堅持！
怎麼樣堅持呢？我覺得首先要培養興趣，才會有動力去實施。你對某件事不感興趣，很難去堅持，所以不妨從自己感興趣的事去做。
堅持的過程是很難的，千萬不要覺得我可以緩一會或緩幾天，這樣很容易前功盡棄。
選一個有興趣又比較容易的事去堅持，當堅持一段時間就會成為習慣，就會變得沒那麼難。
當你某件事因為自己的自律，堅持，成為生活中不可或缺的一部分的時候，你可以再給自己定立更高的目標。
自律也是要從點滴開始，加油！
愚人自擾能
個人認為，想做到自律，必須做到有計劃的規劃每天要做的事情，可以寫在一張紙上面，一條條的做！如果有慾望的時候就去鍛鍊 做菜或者做點能分散你注意力的事情！
挺ok的小夥
自律？難！真的有蠻難，人最容易原諒的是自己，最容易放縱也是自己，要想做到自律，必須對自己狠一點，要慢慢來！
沉默心靈的守望者
開始需要強制，時間長了就形成習慣了。
藍光之後的虛空
自律從一點一滴開始。雖然挺難的，只要堅持一個星期就好。
