sguiling
有了白髮，不要忍不住去染髮，要知道染髮實在是自欺欺人，還會加速頭髮變白。要想白髮變黑，可以三管齊下，是哪三方面，一起來看看。
補充營養。何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、核仁、瓜子、葵花子……平時，可用何首烏加當歸燉烏雞肉，或將何首烏磨粉當茶水喝。一週吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。實際上，很多人沒精力去弄這些，更多的人選擇吃黑密丹，由內而外補充發質所需，促進頭髮黑素細胞酪氨酸酶活性，提升黑色素細胞數量，實現以黑養黑，解決白髮問題。
頭髮醫生王禹
現在年輕人經常熬夜，工作壓力大，比如從事互聯網的工作，22歲就開始長了白髮，白髮不容易染色，買過比較好的染髮素也只能維持兩三個月就退色又變白了。而且染多了傷頭髮，治標不治本。以下的4種方法，不傷頭皮，還你烏黑亮麗的秀髮！\n
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小魔女麗薩
在人們的認識中，似乎只有老人才會滿頭白髮。然而，現在很多年輕人也出現了不同程度的白髮問題。
一頭烏黑亮麗的秀髮是許多人都想要的。老年白髮屬於正常生理現象，如果年紀輕輕就有了一頭白髮，必然會影響外在形象。
有人說，白髮是遺傳，無法改變。是的，白髮確實和遺傳有關，但更多人的白髮是外界環境的變化導致的。
其實，頭髮本身是白色的，因為有了黑色素才呈現黑色。正常情況下，人體頭髮毛孔頭內有豐富的血管，可以為毛孔頭、毛球部提供充足的營養，黑色素便可順利合成。
可能由於自己合成黑色素基因的缺失，或者基因突變，又或者合成途徑中其它基因的改變，從而導致我們從小就有白髮，這點想要改變，確實很難。
但環境中各種不良刺激，會造成供應毛髮營養的頭髮發生痙攣，使毛孔頭、毛球部細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素的形成和輸送，從而出現白髮，這樣的“不良刺激”包括：
壓力太大。現代的生活節奏快，加班熬夜是常事，連休息時間都需要擠時間。人的身體營養是通過血液提供的，若是大腦長時間處於緊張狀態下，會讓大腦供血不足，導致黑色素運輸失敗，出現白髮。
缺乏某種營養元素。研究表明少年白髮的形成與營養不良密切相關，特別是維生素B、葉酸及泛酸的缺乏。
吸菸。香菸中的尼古丁是導致白髮的頭號殺手。尼古丁被吸入身體後，會導致血管收縮，血管流動變差，隨之便會出現白髮。此外，吸菸還會促使脫髮、皺紋、黑眼圈的形成。
吃太多甜食也會導致白髮。如果長期攝入過多的糖分，會嚴重的影響人體的營養平衡，導致人體的機體處於弱酸性，從而加速人體各種細胞的衰老，繼而出現白髮。
還有就是居住環境輻射或汙染比較大，像是長期面對電腦，或者長期染髮、燙髮、焗油，使用鹼性太強的洗髮水等等。
除了遺傳的少年白，其他因素導致的少年白是可以通過調節來治癒的。想要遠離少年白，我們到底應該怎麼做？
首先要保持積極樂觀的生活態度。現代人生活節奏快，工作壓力大，煩心事也多。在生活中，要學會調節自己的情緒，學習、工作之餘要多放鬆心情。可以睡前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，學會定期疏解不愉快的心情。
改善飲食也是一個好方法。平時可以增加碘元素，以及鐵、銅等微量元素的攝入。含碘元素多的食物有海帶、紫菜等；含鐵多的食物有動物肝臟、黑木耳、大豆、黑芝麻等；含銅多的食物有蝦蟹類、堅果類等。同時，還要注意維生素B族的攝入，多吃穀類、豆類、乾果類、奶類、蛋類等食品。
總之，大多深色的食物都含有光合作用形成的色素，這些天然色素可以補充人體的色素，從而改善頭髮的色澤。另外，要注意少吃動物類油脂，少吃白糖。
保持運動，保證睡眠。大家待在室內的時間越來越長，運動的時間越來越短，而缺乏運動也會使得頭皮失去血液的滋養，出現白髮問題。研究表明，加強體育鍛煉，保證充足睡眠，能夠增強毛髮生產黑色素細胞的功能，防止白髮的產生。
千萬不要隨意拔白髮。拔掉一根白髮會損傷毛囊走位的氣孔，破壞毛根的神經，容易引起毛囊炎，使黑色素形式細胞受損。與其拔掉白髮，倒不如從根部將其剪短，然後用手揉按毛囊部位，增加毛囊周圍血液循環，使黑色素細胞活躍，增加黑色素生成。
空閒時刻按摩頭皮。在早餐起床後和臨睡前可以用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，每次按摩1到2分鐘，每分鐘來回搓揉30到40次。這種按摩可以加速毛囊局部的血液循環，使毛孔頭得到充足的血液供應，這樣毛球部的色素細胞營養就會得到改善，細胞活性增強，有利於分泌黑色素，進而使頭髮變黑。
白髮並非不可逆轉，只要護理得當，白髮也可以變黑髮。因此，大家不必為了白髮而過分煩惱，否則可能造成惡性循環，會產生更多的白髮。
1.索德斯勤. 淺談少年白髮的治療與預防[J]. 中外健康文摘, 2012(48):153-153.
2.方彥華, 徐依依. 青少年白髮的病因及其治療、預防[J]. 醫學與社會, 2005, 18(7):27-29.
3.明林. 少年白髮的自我調治[J]. 人人健康, 1995(4):26-26.
4.何楣. 白頭髮不能隨便拔[J]. 人人健康, 2013(7):61-61.
5.聊城什麼原因導致“少年白”，少年白髮怎麼辦？ https://m.sohu.com/a/307840836_120105869?scm=1019.e000a.v1&spm=smwp.srpage.SERP-list.1.15635196486295sPVKri
澤橋醫生
我是少白頭，從小就很多白髮，曾經有段時間很受困擾，尤其是青春期，長髮飄飄的年紀夾雜著很多白髮心裡多少有些自卑。
後來慢慢勸說自己習慣它們，它們已經存在了，難過焦慮都無濟於事，想開之後感覺輕鬆多了，白髮也很個性嘛！沒有哪條法律規定年輕的時候頭髮就是要黑的。
這幾年沒怎麼把白髮當回事兒，有一天突然發現，我的白髮越來越少了，僅有的那幾根也在變黑，我猜這可能和心態有關吧！給自己減輕點心理壓力，保持好心情，整個人的狀態都會不一樣的！
綠蘿悠悠
白髮是無藥可醫的！截止目前為止，全球範圍內還沒有有效的治療白髮的方法！因為你會看到網上諮詢白髮治療的人非常多，而回答問題的都是複製粘貼或者搬運其他平臺的文章，都是些沒用的文字和方法，尤其是那些長篇大論的文章，都是玩文字的，裡面較少的各種方法，沒有一個能把你白髮治好的。
白髮是治不好的，你也就別費那個勁了。白髮的原因很複雜，理論上一大套，但無論從西醫還是中醫，都治不好白髮，這才是事實。但各種方法都能對白髮有所改善，但這種改善是很小的，可以說沒什麼效果。
白髮大都是身體的原因，影響到毛囊中的色素，毛囊沒色素了，長出來的頭髮就是白髮。可問題的關鍵就是如何讓色素回到毛囊中，這是個難題，無人能破！食療的方法有效，但效果緩慢。局部的刺激能夠加速頭皮血液循環，也能起點作用，但要想醫治好白髮，是根部做不到的。一些所謂的白髮轉黑，也都是在打擦邊球，有效但治不好，現在才現在就是這樣。
既然沒有有效的治白髮的方法，那麼就不要有病亂投醫了，免得勞民傷財，花了錢、搭上時間、還是滿頭白髮，就尷尬了！現在市場上有很多能改善白髮的方法，其實都是些玩概念的，要真能治好白髮，那將是轟動全世界的大好事啊，也不用跑到微商裡悄無聲息的賣貨，說明這些都是沒多大用處的產品，比如洗洗就能黑的產品，純粹就是忽悠。一洗黑幾十年前都有了，無非你現在換個概念而已，還是請大家擦亮眼睛。
拔除是不解決問題的，只能解決你心理和視覺上的問題，你拔掉一根白髮，毛囊會在三到五天再長出來一根白髮。白髮少還可以，你滿頭白髮，總不能拔光頭髮吧？因此最有效快捷的還是染髮，但染髮多多少少會傷發刺激皮膚的。
只能期待科技進步，找到解決白髮的方法，讓白髮的朋友徹底告別白髮困擾吧！祈禱吧！
感謝閱讀！我是時尚造型設計顧問成銘老師，希望我獨特的視角分析和專業的解讀能幫到你，更多話題可在下面評論中繼續交流或吐槽！成銘聊時尚
少白頭是讓人很苦惱的一件事情，當年紀輕輕就出現滿頭白髮之後大家不得不通過染頭髮的方式來逃避，但是畢竟染頭髮的過程會對健康造成傷害，因此大家就想要從根本上來了解少白頭的原因，也想要採用一定的方法來讓白髮變黑。
而根據醫學研究指出，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因 。除此之外，白髮還和缺乏銅、鐵、鈷等微量元素有關。除了這些因素之外，其實生活中的一些其他行為也會導致白髮的出現，具體有什麼呢？我們今天來分析一下。
少白頭還跟這些原因有關係：
一、遺傳
遺傳是導致年紀輕輕出現白髮的常見因素，這種情況可能會每代或者隔代出現，從自己的家人當中可以獲得瞭解，如果是因為這些原因導致的白髮，一般很難可以採用其他的辦法緩解。
二、壓力太大
生活中多數人在年紀輕輕的時候就出現白髮多數情況跟一個人的壓力有關係，跟一個人的精神情況有極大的聯繫。如果一個人長時間遭受著壓力比較大的現象，就會導致神經長時間緊繃，很容易導致內環境以及神經出現紊亂，會影響到頭部的血液循環，自然也就無法將營養物質輸送到頭部，就容易出現長白髮的現象。
三、營養不良
烏黑的頭髮也需要營養物質的滋養，如果一個人長時間減肥或者挑食，就會導致攝入的營養物質不全面，這樣頭髮所需要的營養物質一旦缺乏就會出現長白髮以及掉頭髮的現象，可以通過飲食調理白髮。
年紀輕輕就出現白髮跟很多方面的原因都有關係，除了先天性方面的因素，多數都可以通過採用相應的辦法來進行調理。
讓白髮變黑可以採用這些辦法
方法一、梳頭髮
很多人早早出現白髮是因為營養物質無法達到頭皮導致的，比如長時間扎頭髮但是卻不梳頭髮，會影響到頭皮的血液循環速度，而且仔細進行觀察就會發現經常梳頭髮的人要比不梳頭髮的白髮要少，而且梳頭髮還可以緩解失眠的狀況效果有很多。
方法二、多曬太陽
很多人不知道曬太陽也是一種可以讓白髮變黑的方法，這是因為曬太陽可以促進頭皮吸收營養物質，就可以進一步達到讓頭髮變黑的效果，但是要注意避開中午的陽光，會傷害皮膚。
方法三、充足睡眠
這裡所說的充足睡眠並不僅僅是保障時間，還需要在對的時間睡覺，在晚上十一點到凌晨三天睡覺可以讓肝臟進行休息，養足肝血之後也可以達到讓白髮變黑的效果。
奇妙的本草
你好，很高興回答你的問題。白髮是因為頭髮毛囊裡面的黑色素細胞不產生黑色素所導致的。但導致黑色素細胞不產生黑色素的原因有很多種，首先你要知道你是什麼原因白的，那麼我來幫你介紹一下原因和防治的方法。
第一種先天遺傳性的少年白這種情況就很難恢復因為這個是基因的原因。如是是後天的原因導致的少年白，那是因為缺少某種營養或者微量元素導致的。平時飲食均衡，多補充點營養長大了是會恢復的。
第二種精神方面的原因導致的。用腦過度。睡眠少熬夜。壓力大，受刺激，焦慮過度。都有可能長白頭髮。，這種情況情多注意休息，注意心態。慢慢調理是有可能恢復的。
第三種由於身體虛，營養不均衡導致的缺少。某種元素。不挑食多吃一些對頭髮有益處的東西。黑豆，黑芝麻，堅果等，
第四種由於某些疾病或者藥物導致的。
你可以去看看我發表的防白頭髮的文章。裡面有更具體的介紹和防冶的方法。希望對你有用。
阿猛髮型
不知道題主多大年齡？白頭髮原因很多，最有效的方法，除了染髮，就是這個配方我家人用過，黑豆，紅豆，薏米，燕麥片，黑芝麻，糯米粉，適量白糖（鹽也可以）分步奏，全部炒熟，粉碎開水衝著喝，幾個月後有效果，期間不要熬夜，尤其晚上十一點至凌晨四點鐘，每天保持愉快心情
西北寵愛有家
“世間公道唯白髮，貴人頭上不曾饒”
人生於世，無論國籍、學歷、貧富、家世……
往往都逃不開白髮的困擾
對大多數人而言，白髮，是生長在頭上的年輪，也是埋藏在心底的尷尬
未到暮年已暮發
讓白髮者的生活，充滿了異樣的目光和難言的苦澀！
2、除了染髮，對抗白髮的方法有許多種
①保持樂觀。對生活持樂觀態度、保持愉快的情緒，有助於使頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
②加強營養.頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
③治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。因此，對於上述疾病，須及早治療。
④按摩頭皮。為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前進行頭皮按摩。這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
⑤最實用有效的解決辦法
其實，白髮固然可惡，但消除它，只是態度的問題，最實用有效的解決辦法是選對一款質量與口碑俱佳的烏髮產品，並堅持使用，假以時日，“顛倒黑白”。現在，你離一頭Fashion亮麗的酷炫黑髮，還差這一點……
章光101烏髮產品：發元素營養精華液、養髮精華露、利智育發劑、養髮液。
新時代，顏值決定命運，秀髮決定顏值。
禿頭、油頭、癩痢頭能打敗高富帥，
迎娶白富美，走上人生巔峰？
章光君打死你也不信。
所以先老老實實、認認真真、仔仔細細，
整出一頭能吸引美女，“慚愧”俊男的黑亮秀髮，才是重點。
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廣州章光101
白頭髮是大家所厭惡的，平白無故給人平添幾十歲，看起來歷經滄桑，但配上稚嫩的臉龐，總顯得十分別扭。想要治白髮可以從這幾點下手。
第一，頭髮其實很脆弱的，你經常燙染吹，其實對頭髮的傷害特別大，吹風機的溫度過高，會導致毛髮組織的損傷，所以平時儘量自然幹，儘量控制燙染頭髮的次數。
第二，腎其華在發，發為血之餘，白髮與腎臟氣血有著密切的關係，要多吃益身補血的食物，比如芝麻桑葚等。實際上食物攝取還是較慢，人們更願意嚼黑密丹，其精選多種益腎黑髮的天然食材，以獨有秘方科學配比後，有效使白髮轉黑，解決白髮煩惱。
第三點，要保證睡眠充足不要熬夜，高質量的睡眠有助於我們養精神，而且，對頭髮的養護也是特別的重要，足夠的睡眠可以讓我們的皮膚和頭髮正常進行新陳代謝，所以，千萬不要熬夜。
第四點，要養成每天梳頭的習慣，這對頭髮的養護是有很大的幫助的，並且還要及時的洗頭，堅持時間長了，頭髮的髮質自然會有所改變，每週最好洗頭二到三次，誰的溫度也不要太高。
最後一點，擁有一個愉快的心情也很重要，要遠離焦慮，不管多麼忙，要適當的運動，多喝水，如果，天天憂愁，焦慮，煩惱，則容易引起脫髮，焦慮時間越長，脫髮越快。所以一個愉快的心情很重要。
