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錯，下蹲動作對高血壓不利。高血壓患者切記不要突然下蹲起立，因為這個動作容易引起體位性低血壓，導致短時間內出現較大的血壓波動，使人昏厥甚至是引發腦血管意外。
除了下蹲起立，高血壓患者還要注意別做下面這幾種運動。
1.激烈運動，如快跑、打籃球、打排球、踢足球等，過於激烈的運動會導致血壓大幅升高，有引發腦出血的風險。
2.快速運動，快速運動會導致脈搏和血壓驟然升高，有發生腦血管意外事件的風險。尤其是身體虛弱、血壓較高的老年人要注意。
3.突然用力，比如引體向上、突然抬起重物等，過於用力會導致血管收縮、精神緊張，進而引起血壓快速升高。
高血壓患者適合進行比較平緩的有氧運動，如散步、打太極、游泳、五禽戲、騎自行車等。需注意，高血壓患者如果血壓情況不穩定，或出現了心血管併發症、下肢血管病變，在進行運動治療前最好先諮詢醫生，評估運動可能帶來的風險，並在醫生的指導下進行運動。
運動的確能幫助控制血壓，增強機體的抗病能力，但要長期堅持才會有效果，建議高血壓患者每天至少抽出半小時來運動。
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你好
下蹲後站立會導致我們的血壓大幅度變化，顱內和心臟的壓力忽高忽低，不利於身體健康。
中醫老龐
坐著四個動作是可以逆轉的。1/4眨眼。緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動，如此重複十次後再凝視遠方一分鐘。這樣做有利於放鬆眼部肌肉，活躍眼部的血液循環。
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轉頭。先抬頭儘量後仰，然慢慢低頭，下額儘量貼近胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆。隨後，緩慢做頭部的圓周運動，並向左右兩側傾斜10~15次。再將腰背靠在椅背上，兩手在頸後抱攏片刻。這樣對頸部甲狀腺和甲狀旁腺也有良好的作用，有利於精神恢復。
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叩腰。雙手握空心拳，反手背後，以雙手拳揹著力，有節奏地叩擊骶部和腰部。手法要平穩，力量由輕到重，有振動感。可先從骶部向上叩擊至腰背部，再從上向下叩擊至骶部，如此反覆。
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踮腳。將兩腳的腳後跟踮起來，只用腳尖著地，兩腿不停地上下抖動。隨著兩腿的肌肉不停地收縮和放鬆，會帶動膝關節和踝關節不停運動，能促進下肢的血液循環，供給下肢更多的養料和氧氣，可有效避免久坐之後帶來的腿部麻木沉重。
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如果血壓很高，是很危險的。下蹲時下肢血管被擠壓血液向上身湧動，短時間裡血壓快速升高，這個突發的衝擊可能造成腦出血，或其他血管壁比較薄處破裂大出血。本來就有出血傾向的高血壓病人要絕對禁止做下蹲。也不可做使腹壓升高的用力，憋氣等活動。
夢裡芳華253979359
有好處，人做下蹲運動時就好像氣磅一樣對全身的血液一壓一縮，能夠讓全身的氣血通暢，渾身有勁。
孫非55861233
容易導致肌肉損傷，膝蓋、大腿會有一定程度傷害。千萬別去試。
