達令育兒
膚色主要還是遺傳，吃食對孩子的膚色沒什麼影響。
人類膚色遺傳是由2對以上的基因控制的，膚色在遺傳時是遵循“相乘後再平均”法則也就是父母膚色的“中和”色。
比如，父母皮膚較黑，子女的皮膚也就不會白，如果一方白、一方黑，那麼，大部分在胚胎時中和後，子女的膚色會不白不黑的，當然了，也有一部分偏向比如偏白或者偏黑，有時候膚色也會隔代遺傳。
所以懷孕多喝牛奶什麼的也不能讓孩子變得多白，吃醬油什麼的也不會讓孩子變黑，只要營養健康均衡，孩子健健康康最好。
整形醫生修志夫
我也不白，但我家老大從小皮膚白白嫩嫩的，懷他的時候蔬菜水果吃的比較多，特別是蘋果和橙子。那個時候我們經濟也不是怎麼好，所以從來不吃零食，不吃方便麵之類的！作為四川人連辣椒都沒吃了^ω^。不過還是有一點遺傳基因很重要，我不白，但是他爸白啊！完全像他爸了！😬️
小向小星
現在寶寶條件都比較好，我覺得營養跟得上，寶寶皮膚不會差，如果想要更白，可以多吃含維生素C的食物，比如，每天堅持吃一個蘋果，堅持喝牛奶。貴在堅持！我身邊有個親戚剛生了寶寶，每天飲食和作息都很規律 每天下午四點吃蘋果，堅持完整個孕期。寶寶出生了不僅長得白淨可愛，還很好帶。孕媽媽可以試試。
大學講師寶媽講育兒
豫宛小麗
潤康美白，靈芝可以去胎毒，我懷孕的時候吃這兩個，我娃白，身體健康。別聽他們的什麼遺傳呀，之類的，這些都可以改變，還能預防近視眼。我這是經驗之談，你看那幾個所謂的專家，有幾個是經驗，全是理論，人云亦云，鸚鵡學舌
扶陽講記
寶媽比較黑，懷孕吃什麼可以讓寶寶變白？
寶寶的皮膚跟遺傳有關，但懷孕期間補充一些營養，比如多吃花果蔬菜，補充維生素等，也有助於讓寶寶的膚色變白。
研究表明，寶寶的膚色跟遺傳有關，如果父母雙方有一方皮膚比較白，那麼寶寶有很大的幾率遺傳的。
一般來說，孩子最終的膚色是父母兩相加，然後再相處的原則。如果父母都比較白皙，那麼生出來的孩子也是比較白的，父母膚色都比較黑，那麼孩子也是比較偏黑的。如果一黑一白那麼生下來的孩子，膚色就會偏中等一些。
孩子最終的膚色雖說跟遺傳有一定的關係，但是隨機概率還是很高的，後天營養也會對寶寶的膚色有影響。
建議在懷孕期間要多喝水，多吃含水分高的新鮮蔬菜水果，比如蘋果，葡萄，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，黃瓜，西紅柿，白菜等，不要吃辛辣等刺激性較大的食物包括碳酸飲料。
另外，在懷孕期間可以多補充維生素c，有助於皮膚變白，維生素c可以讓黑色素分解有利於皮膚變白蔬菜和水果中含有的維生素比較多，孕婦在懷孕期間可以多食用。
筍亦竹
懷孕期間多吃什麼才讓寶寶更漂亮呢
1、富含維生素A的食物
維生素A不僅對寶寶的視力發展有幫助，對寶寶擁有一個天然好皮膚也會有幫助。所以在懷孕期間孕婦要多吃富含維生素A的食物，像胡蘿蔔、牛奶、動物肝臟等。不止對寶寶的皮膚有好處，多吃這些食物也會使孕媽在懷孕期間皮膚變得更透更亮，漂亮許多。
2、富含維生素C的食物
人們經常說維C可以美白，所以在懷孕期間孕婦多吃維C對寶寶的膚色也會有幫助。富含維生素C的食物一般都是一些比較酸的水果，寶媽可以在平時適當選擇多進食。但要注意的是，這些食物的酸性很強，在空腹的情況下儘量不要食用，防止胃酸分泌過多造成燒心的狀況。
3、富含維生素B類的食物
維生素B族食物可以幫助肚子中寶寶的頭髮生長，想要讓寶寶長大之後髮質好髮量多那就要在懷孕期間多吃維生素B類含量豐富的食物，富含維生素B族的食物一般都是堅果類、瘦肉等食品
4、富含維生素D的食物
孕婦在孕期的適宜階段就要注意補鈣了，在補鈣的同時多注意攝入含有維生素D的食物可以幫助肚中寶寶對身體中鈣質的吸收，更有利於寶寶骨骼的發育，對長大之後身高的發展有一定的不可忽略的作用。所以，寶媽想讓寶寶長得高，要記得在補鈣的同時不要忘記補充維生素D。
三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。
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辣眼睛的大腦斧
孕婦是一個極其特殊的人群，吃什麼喝什麼不僅僅影響著自己的身體狀況，還影響著腹中胎兒的生長髮育。很多夫妻都希望自己將來的寶寶的皮膚可以白皙光滑，希望自己的寶寶可以是一位非常漂亮的寶寶。那麼孕婦吃什麼尅讓寶寶皮膚白呢？
1、孕婦可以多吃小番茄，小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩
2、孕婦在懷孕期間可以多吃獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助於消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等
3、蔬菜中的胡蘿蔔也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。孕婦多吃胡蘿蔔不但可以提高自己的免疫力，促進新城代謝，還對即將出生的寶寶有“美白”的作用。
4、孕婦在懷孕期間可以多吃西蘭花，西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。對於孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。
5、孕婦多吃銀耳也有利於寶寶變白，銀耳被稱為窮人的“燕窩”，銀耳富有天然型的植物性膠質，加上它的滋潤作用，長期服用可以潤膚，並且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用。
6、牛奶以及豆製品是皮膚在晚上最喜愛的食物，它能夠改善皮膚的細胞活性，延緩皮膚的衰老、增強皮膚張力，消除皮膚皺紋等功效。孕婦多喝牛奶可以使即將出生的寶寶的皮膚更加白皙。另外還能夠補充充足的鈣質，有利於寶寶的骨骼發育。
7、豆類製品中還含有豐富的維生素E，它不僅能夠破壞自由基的化學活性，還能夠抑制皮膚衰老，防止皮膚色素沉著。孕婦多吃豆製品有助於即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。豆製品主要包括：大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等。
大頭小葫蘆
我也不白，比較黑，他爸爸比較白，但我寶寶特別白，甚至比他爸爸還白。我覺得跟孕期吃的水果有關。
孕前一直擔心寶寶會黑，每天一個蘋果，一袋純奶，而且吃了很多火龍果，柚子。蘋果據說很管用奧～光線問題，寶寶這照片還白奧
SJ571766739
我認為首先應該補充維生素，每天吃五種不同蔬菜和起碼兩種以上的水果，因為不一樣的蔬菜和水果多吃幾樣，維生素A，B，c，E就補全了，多曬太陽補充維D其次每週吃一次魚和每天一個雞蛋，魚含鈣高，雞蛋蛋白質高，然後吃一些燕麥，小米，等粗糧，多吃含膳食纖維的食物，多喝水，營養全面，合理飲食，少吃辛辣的食物，只有大人健康，生出的寶寶才會健康白淨。
