粉色磁鐵
人的情緒是人的心理生活的一個重要方面，它是伴隨著認知過程而產生的。下面我先講人的情緒有哪些？如悲傷、憂鬱、焦慮、恐懼、緊張、嫉妒貪求、驚怒激昂對生活絕望和頹廢等，這些都是不良消極情緒。消極情緒狀態容易導致心身疾病的發生。生活中如果兩口關係不好，或因子女、婆媳不和、喪偶、失子，情緒就會更加低沉。不論是消極情緒還是積極情緒都會引起心理緊張，良好的情緒不但對身體無害，反而能增強機體的抗病能力。消極情緒反應過於強烈，超過自我調節的功能，就會使人致病。
再講如何掌握人的情緒？
1.樂觀地對待生活，保持良好的情緒。培養自己廣泛的業餘愛好，如學書法、繪畫、聽音樂、到圖書館看書看報等都會產生良好情緒。
2.參加學習，尤其是多在“學習強國”平臺上學習，在平臺上能學很多知識。要把學習作為一種精神追求，一種生活方式。只有學習才能擴大視野，把消極不良情緒轉化為積極良好情緒。
3.根據自己身體情況可適當堅持健身運動，既鍛鍊了身體，又養成了良好的生活規律，起居正常，生理活動有節奏。所以運動對人的情緒很有影響。
保持良好情緒，樂觀地對待生活，這是人生不可缺少的修養。只要你在生活中擺脫了不良情緒，就能把消極情緒變為積極情緒，掌握了良好情緒是人體的一種最有利於健康的力量。
周明建16
心情不好時看搞笑視頻，忍不住時就笑了。笑了就不會感覺心情不好。我試過很多次，效果比吃藥都管用。一笑治百病。不要讓情緒影響自己，壞情緒會加重病情。
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