佑談青少年
一天有4個學習的高效期，利用好這四個高效時間段，就能提高學習效率。經驗如下：（小朋友一年級）
1．清晨起床後：
爸爸6:00起床：健身半小時。小孩6:30起床，活動30分鐘。7:10晨讀20分鐘。大腦經過一夜的休息，記憶力較好，學習印象都會很清晰，大聲念上幾遍，也會有利於記憶。
2．上午8:00~11:00人的精力充沛，大腦易興奮，有嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻有難題的應充分處理。做好網絡上課和學習安排。
3．下午14:30~16:00網絡上課。下午6:00~8:00同樣是用腦的最佳時刻，利用這段時間回顧、複習全天學過的東西，加深印象。
4．入睡前一小時
利用這段時間來加深印象，特別對一憶的東西加以複習，則不容易遺忘。
5.別的時間段可適當加點學習娛樂的活動，同步學校生活方式，為開學儘快融入學校生活而控制。
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