默默的涅槃
以我自己的親身體驗來告訴大家如何讓一個自律，首先第一步就是“戰前總動員”比如我準備戒菸了，我就首先花一段時間把這個問題想清楚，在“戰前”動員好自己，想清楚並下定決心去實施這件事！堅持不懈的完成自己當初設立的目標，比如學習的目標，工作的目標都適應這個方法。最終就是把事情先想透了，下定決心了，就能自律起來！唯有自律的人生方能不忘初心，方得始終！加油吧朋友自律會讓你的生活更美好從容！
在水一方q
自律從早睡早起開始，我曾經也不是很自律，做生意賠了，天天壓力很大，得過且過，總是感覺天天晚上不想睡，早晨起不來，後來經過了一段漫長的心理自我調節，你彷徨與否，事實不會改變，世界也不會可憐你，只有自己走出來，自己改變自己才能改變你周圍的環境，才能改變你的命運，所以我晚上一般10點前沒事必須上床躺下眯著，不要玩手機，眯著眼也可以聽一些舒緩的音樂，然後早晨一般都會早醒，醒了後不要思考任何事，先起床再說，然後出去溜達，日復一日，就形成了一個好習慣，然後時間充足就健身，不充足就跑步，我相信你會感恩自己的付出。
光影隨行的生活
可以嘗試用手機備忘錄或者電腦記錄每天做了什麼事。
比如說我最近在準備春招，我就給自己規定每天投至少兩家公司，然後在電腦上用excel記錄時間和投遞的公司名。堅持了20天，每天看看都覺得很有成就感。
一件事情只要堅持做三週或者超過一個月都會變成習慣，自然而然的就自律起來了
sty777
認識到自己的缺點，簡單來說就是可能你在一件事情上你自己做了很久，你都不知道。
對於我來說，我希望自己打球的時候，能夠身體更有力量，所以我選擇自主健身，每天都保持一點運動。
這是我認識到了我的核心力量不夠，所以我自律了。
小馬愛打球
所謂的自律就是自己約束自己，為一個目標做努力。不過紙上得來終覺淺，要做到還是很難得。我有以下幾個建議：
為自己定一個努把力就可以實現的目標
如果你定的目標是不管怎麼努力都實現不了的目標，那叫自虐，不叫自律。人啊天生都是現實的，你定的目標太高，一次失敗可能安慰一下自己還能爬起來。再失敗一次趴地上歇一會兒也許還能起來。等再一次摔倒可能就起不來了。久而久之對自己就產生了懷疑，覺得自己無論怎麼做都實現不了目標。所以你定的目標一定是要能夠實現的，給自己希望，才能堅持下去。
思考一下你的目標是一定要實現還是都可以
設立好目標以後，一定要問自己，這個目標是一定要做到嗎？如果是那麼實現這個目標後會怎麼改變你的生活。比如題主想少玩手機，多鍛鍊。這個目標對題主而言可能是可有可無的，畢竟多玩一會兒手機多鍛鍊幾分鐘都只是打發時間的一種方式。所以自然堅持不下來。但是我們換一個場景，題主通過鍛鍊可以通過某一場考試，或者在女神面前更威武，那麼堅持下來的動力就會大很多吧。人往往要逼自己一把，不要給自己太多退路。退路太多最終都只是原地踏步。
堅持21天養成一個好習慣
當你有了確實可行的目標，確定了這事你是非做不可的，那麼你需要的就是堅持。給自己制訂計劃書，嚴格的按計劃執行。實在是堅持不下來，想放棄的時候就想一想，你做這件事的目的是為什麼。比如健身後再女神面前多有面子，女神總比手機有吸引力吧。有了目的就有了動力，就像上班一樣，雙倍工資的加班總比義務加班有幹勁。都說一個習慣的養成需要二十一天，堅持下來自然能實現這一個目標。之後再進行另外一個目標，就這樣循序漸進，你會發現自律會成為刻在你骨子裡的一種習慣。
總而言之，要想自律就得逼自己一把。逼著自己為了改變人生去實現那個目標。
哲學的小和尚
讓一個人自律首先就應該讓他明白自己是一個怎樣的人，想要過怎樣的生活，他的目標到底是什麼……關於自律，一直以來給的感覺是割捨自己的喜好，是痛苦的代名詞。其實恰恰不是這樣，自律意味著快樂，如果你在自律的路上不快樂，說明你還沒有領悟自律的真諦。讓一個人自律，就是要讓他學會獨立，讓他有目標的活下去，要有持之以恆的堅持與恆心
玖二少年
你好，朋友，我是芳哥，很高興能夠來回答你的這個問題，就是怎樣才能真正讓一個人自律起來，我認為，就是一個人要有一個夢想，豎立一個目標，朝著這個方向去發展，奮鬥，嚴格執行計劃，這樣才會讓一個人真正自律起來。
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芳哥談創業
所謂自律是一個改變就習慣形成新習慣，並從新習慣受益的過程。
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大叔有說法
自律就是自己鐵的紀律。怎樣才能真正讓一個人自律起來呢？我個人認為:當正視自己的身體，發現腰不好，胃不好，於是便有強烈的改變的慾望，那就制定一個運動的目標，讓這種運動象吃飯，睡覺一樣，一切變的那麼有規律。當看到與同學、朋友間的差距時，你要發自內心的改變，當有了這種心理後，自律也就來了。總之，在正視自己的不足後，看到與別人的差距後那就努力吧！想改變什麼都不是理由。
情感的軌跡
個人認為需要做到以下五點:
1.
敢於承擔責任、勇於克服困難。這樣你的人生才能自律起來。
2.
先把一天當中最重要的事情做了,再做次要的事情,最好做最不重要的事情。
3.
要相信自己、對自己有信心。無論遇到什麼困難,相信自己都會好起來,這樣才能自律,才能堅持...
4.
尋找志同道合的人,彼此監督起來,這樣實現起來更容易。
5.
不害怕孤獨、寂寞。這樣才能做好一件事情,完成你的目標。
