蔣欣微博曬自制減肥餐，不運動照著吃3天，瘦5斤妥妥的
要說娛樂圈大骨架的代表，非蔣欣莫屬，精緻的小臉搭配上大軀幹，被上鏡胖十斤的電視機一放大，整個人更顯得虎背熊腰，十分壯碩......
不過這麼多年，蔣欣一直致力於減肥事業，微博中經常曬出自己健身和減肥餐的照片，全都是低脂低油高蛋白，照片中的食物雖然很有食慾，不過耐不住天天吃啊，蔣欣自己都吐槽：“好難吃”~
不過吃減肥餐確實有用，蔣欣曾經曬過一種減脂土豆泥，有點兒像土豆沙拉，疫情不能出門，在家照貓畫虎地吃了3天，也沒有運動，結果上稱發現瘦了5斤！真的很管用！
下面就把減脂土豆泥的做法分享給大家~
食材
土豆 3個 ，熟雞蛋 2顆 ，黃瓜 1根 ，胡蘿蔔 1根 ，純肉火腿少許（有忌口的可以不放）
調料
鹽，胡椒粉，低脂蛋黃醬
做法
1、3個土豆洗淨去皮，上鍋蒸熟，用叉子壓成土豆泥。
2、胡蘿蔔切小丁或薄片，滾水汆一下斷生；黃瓜、火腿、雞蛋切碎。
3、把食材倒進土豆泥中簡單攪拌。
4、加適量的鹽、胡椒粉、低脂蛋黃醬調味即可~（根據個人口味，可以嘗下味道再酌情加減）
小提示：
買土豆時儘量挑選表面光潔、個頭勻稱的，表皮沒有傷疤，顏色偏黃褐色的土豆澱粉含量更高，用來拌沙拉口感更好~皮層變綠的土豆不要買，這種土豆含有的龍葵素，吃了會中毒。
祝大家都能吃出好身材~~快動動小手做起來吧~
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