我是好人172
今天就跟大家聊聊關於自己護膚的一些小經驗哈~
不同年齡的皮膚狀態不一樣，護膚重點也不一樣！
如何選擇洗面奶、水乳、面霜和洗面奶？
另外，常見的護膚成分和護膚注意事項也整理好啦~
你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~
櫻桃番茄GO
要想保持年輕漂亮，首先是要一保持身心健康狀態，不要認為你年事已高就容顏已老，就心灰意冷，年長不等於容顏已老，你有60歲的身體，要有30歲的心態，保持這種心態你就會妝疏自已，再加上科學的配方，容顏美容，你就會多姿多彩，不管男女都是如此。
人不管遇上什麼困難，都要少去想，該吃吃，該喝喝，思多了就會失眠，一夜就會失顏，如果你有大喜事，也不要狂歡，因為：樂極會生悲。這樣保持一個良好心態，你的容顏會年輕很多！難說永葆青春，但也可保持良好！
會打妝就是漂亮給點個贊吧！😋😋🍎🍎🍎🌹🌹🌹🍵🍵🍵
丁5914
你好！說到保持年輕漂亮的秘密武器，有俗語說:“抗衰老，請趁早”。女人想要擁有年輕漂亮，不妨每天做好以下幾件事，那這個“秘密武器”你就得到了。
我們都敵不過歲月的無情，衰老還是向你走來；可是有些人，明明和同齡人一樣，到了該衰老的年紀，看起來卻還很年輕不顯老。其實，我們看到的每一個天生麗質的背後，都有無盡的辛苦和付出，天底下沒有不勞而獲的美麗。
常言道:“只有懶女人，沒有醜女人”。其實，女人如果想要變漂亮，除了整容和化妝以外，生活中還有一些很微小的事可以幫到你，只要你堅持做，就有可能會成為你保持年輕漂亮的“秘密武器”。
抗衰老、請趁早，女人想變漂亮，每天做好這幾件事，擁有年輕“防腐劑”或許不是夢！
一、女人變年輕漂亮最省錢的方法--睡覺
都說睡覺是最好的最省錢的“補藥”，要養成早睡早起，睡得深，睡得安穩，睡眠時間要充足。長時間堅持下去，皮膚和氣色都會明顯變好，擁有年輕“防腐劑”或許不是夢。
二、女人變年輕漂亮最省錢的方法--拍打臉部
女人在洗臉的時候，不要用毛巾擦乾，可以用雙手輕輕拍打至幹，然後女人可以用點柔膚水繼續拍打，堅持一段時間不僅可以達到瘦臉的作用，而且還能補水，使肌膚水嫩有光澤，保持年輕漂亮。
三、女人變年輕漂亮最省錢的方法--游泳
很多身材好的女人都有游泳的習慣，長時間堅持游泳，不僅身上肉少，而且顯得特別勻稱。這是和游泳有很大關係的，是一種消耗熱量很強的運動。苗條曼妙的身材也是女人年輕漂亮的一個特徵，比起同齡人更顯年輕，是一種非常好的年輕“防腐劑”。
四、想變年輕漂亮最省錢的方法--吃健康食物
女人如果想要擁有年輕漂亮，還是多吃一些健康的食品，遠離垃圾食品。
吃草莓變漂亮。草莓富含大量的維生素C，這種物質可以有效的防止細紋和皺紋的產生。而且草莓的味道也非常好吃，如果女人想要變變漂亮，在生活中，尤其是草莓的季節可以多吃點草莓。
喝白開水變漂亮。水是一種物美價廉的美容品，女人想要魅力十足，可以養成清晨空腹飲水的習慣。每天應飲用6~8杯水，以補充足夠的水分，因為女人隨著年齡增長，體內細胞的水分也會隨之減少，因此每天適當的補水是非常重要的，能有效預防衰老，擁有年輕漂亮或許不是夢。
吃胡蘿蔔變漂亮。胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的營養物質，其中果膠較為豐富，幫助身體排出有害物質，使肌膚細膩紅潤。而且胡蘿蔔還含有β胡蘿蔔素，具有抗氧化和美白肌膚的作用。
同時，胡蘿蔔中還含有抗氧化的維生素E，因此胡蘿蔔又被譽為“天然的皮膚食品”女性經常食用，可以潤澤肌膚，延緩衰老。
好啦，如果做好以上幾事，年輕漂亮的“秘密武器”你就掌握了，只要堅持年輕漂亮不衰老不是夢。
農夫老嶽:2020.02.28.農夫老嶽
首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
保持年輕的三個秘籍
保持年輕是每一個人的夢想。其實年輕，外表看起來就是皮膚好和身材苗條。女人這一輩子都在與對抗衰老和如何擁有更好的身材做鬥爭，商家也是在這上面下足了功夫。歲月無情，都說時間是把“殺豬刀”。但我們依然可以看到有些人，她們似乎被歲月遺忘了，她們似乎永遠優雅漂亮。之前總談疾病調理，亞健康調理。我今天就是要和大家分享生活中保持年輕的幾個秘訣，還非常簡單哦。
①最先說的當然是飲食內在調理。
內在的飲食調理永遠是你保持身材，擁有好膚色的基礎。你的身體健康狀態也會全部體現於你的面部和精神狀態上！這就好比是一朵鮮花，如果養分不夠，沒有精心的打理，很難開放的嬌美；種植水果，如果果樹生了病，或者水份養分不夠，果實會結的又小又難吃，同一個道理。
所以，我們減肥要減少的只是過多的油脂和脂肪過高的食物，而不適那些身體所必須的營養物質，那不僅一點不能減少，甚至還要增加，這樣才能讓我們的身體有力氣去促進脂肪的分解，維護美麗的肌膚，讓我們充滿了活力，不只是看起來好，而是感覺更好。
除了三餐規律，儘量選擇天然食品而非加工食品外，合理的選擇食材。先說主食，太多的人只要是減肥，就和主食掛鉤，要麼少吃，要麼不吃。大錯特錯！其實如果選對了主食，既可減少熱量，又可增加營養素的補充，能更好地預防慢性疾病，還能提供更多的營養素和抗衰老成分，還有還有會給你增加飽腹感，不容易餓。
方法很簡單，少吃一些精白米麵，換成一些雜糧雜豆，因為吃同樣多的澱粉，同樣多的能量，如果把主食的食材換成豆類、粗糧和薯類，效果就會大不一樣，可以大大提高飽腹感，讓人吃了之後好幾個小時都不覺得餓。這些豆類、粗糧做的主食，按同樣多澱粉量來計算，所含的維生素B1、B2、鉀、鎂等營養素，都是白米飯的好幾倍！尤其是有一些血糖高，血脂高的朋友更要注意多選擇雜糧雜豆來替代。並且多選擇一些雜糧粥，一個是因為食材上可以做到豐富起來，營養物質也會多起來，熱量上也會降低不少。
在飲食量上，每天不可以低於150克的主食，大概是一碗半的米飯。而菜式上多選擇蔬菜，綠葉蔬菜最佳。烹調方法越簡單，營養和瘦身效果也就更好，比如焯拌，白灼，做湯等。最好每餐都有，且以蔬菜為主，肉食為輔。每天搭配70克～100克的少油少鹽的肉類（包括魚蝦海鮮），水果蔬菜的量每天不要低於500克。
再有需要注意的是晚餐一定要從簡且清淡，適應後你的胃腸會越來越舒服，堅持這樣的飲食一個月，你就會驚喜的發現不僅體重減輕了，整個人也感覺越來越舒服，皮膚也會乾淨清透起來。
②運動。
運動是很多女孩子最懶的做，最難堅持的，可是但凡可以堅持並做到的女孩子，都會有受益匪淺且滿滿的成就感及自信。
如果你把運動當成是負擔，那麼你很難堅持，因為運動原本就是枯燥且辛苦的。但它卻是你對自己的一個挑戰，甚至會是你很多事情成功的基石，它是你獲取年輕的身體和容顏的最佳方法。能否堅持並愛上運動，當成樂趣，這才是關鍵。
對於運動的選擇上，建議沒有運動習慣的女孩子可以逐漸的一點點來，不是別人做40分鐘，你也一定要做40分鐘，而是根據你自己身體的耐受能力，不要一次就把自己弄的非常疲憊，這樣不利於日後的堅持，適應了幾天後再逐漸的增加運動時間和運動量。
剛開始可以只是從簡單的一些運動開始，比如做有氧操，快走，甚至是幾個簡單的塑形動作反覆的多做幾組，因為我們哪怕是不動也會消耗，所以只要你肯加一些運動，那麼你就會增加一些消耗和代謝，對你的瘦身都會起到幫助。
經常運動的女孩子可以適當的增加一些無氧力量型的運動，可以幫助你增加肌肉，代謝率會更好，讓你的身材看起來更好看。
而且運動最大的妙處在於讓你的皮膚紅潤健康，出汗絕對是你獲得好皮膚的絕好途徑，讓你看起來比不運動的人年輕很多，是的，運動最大的好處就是可以真正的延緩衰老！這種皮膚的好和美只有你試過，只有你堅持去做才會知道。
剛開始可以只是從簡單的一些運動開始，比如做有氧操，快走，甚至是幾個簡單的塑形動作反覆的多做幾組，因為我們哪怕是不動也會消耗，所以只要你肯加一些運動，那麼你就會增加一些消耗和代謝，對你的瘦身都會起到幫助。
經常運動的女孩子可以適當的增加一些無氧力量型的運動，可以幫助你增加肌肉，代謝率會更好，讓你的身材看起來更好看。
而且運動最大的妙處在於讓你的皮膚紅潤健康，出汗絕對是你獲得好皮膚的絕好途徑，讓你看起來比不運動的人年輕很多，是的，運動最大的好處就是可以真正的延緩衰老！這種皮膚的好和美只有你試過，只有你堅持去做才會知道。
堅持健身並不是在和別人比賽，而是跟自己的挑戰。你可以發現你每天都在變化，也許更快，也許更好。在健身的時候拋開繁瑣的人際關係而獨處一段時間是有益心理健康的。健身的人能因每天完成自己的目標而得到成就感，累計這些成就感會讓你更充滿自信。
是的，運動會讓你變得越來越好，讓你若干年後驚豔四方，同學都在老去，而你的美卻僅僅才是開始。
③最後談談外在的護膚和保養。
有了前面的內在飲食調理和運動，如果外在保養得當，你真的會逆生長哦。不是說不會老去，只是你會延緩太多年，老也是美美的老去。
保養皮膚最重要的是防曬和保溼。春夏季節，防曬是都要做的，皮膚可以曬黑，但絕對不可以曬傷，否則很容易出現過敏發紅，脫皮等症狀。平時可以選擇防曬霜或者遮陽傘。
日常的化妝品不要以美白為主，畢竟每個人的膚色不同，不可一味追求美白，補水保溼才是最關鍵的，所以多選擇補水為主的化妝品。
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
槑槑好爸比
用語言自己讚美自己，讓自己從心底裡是認同自己是年輕的。
身體是一個大的加工廠，腦中樞神經給什麼指示，身體就會產生相應的分泌物。
比如，咖啡是否真的能夠提神其實並不重要，重要的是我們暗示了自己，喝了可以提神的咖啡。中樞神經收到了指令：各器官興奮起來，然後各器官領命去執行去了。
海三洋
很高興和大家分享，如何保持年輕漂亮的方法。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/30078000333a155dfb841\
暴君KS
一友良言
1、養成早睡早起的生活習慣
2、洗臉不要用毛巾擦
3、長期堅持游泳
4、養成清晨空腹飲水的習慣
5、堅持睡前一杯煙酰 胺膠原可祛斑美白
6、常食用胡蘿蔔具有抗氧化
7、卸妝一定要乾淨
8、出門一定要抹塗防曬霜
兮兮一媽媽
保持年輕漂亮
那麼首先年輕漂亮擁有什麼
健康的身體，年輕的面盤
那麼身體健康就是鍛鍊，保證身體線條，隔壁拜拜肉少，屁股不下垂，腰線比例啥的都很少
其次臉部：面部抵抗地心引力主要就是抗衰老
那麼，使用抗衰老護膚品，如果臉上肌膚下垂明顯，找正規醫院坐臉部提拉，再加上一點化妝駐顏術就是啦
最後，穿衣打扮也要跟上潮流[呲牙][呲牙]
天蠍座愛吃果凍
皮膚天生這方面很重要，俗話說一白遮三醜。
