02.28 怎樣才能熱愛自己？問答頭條網

02.28 怎樣才能熱愛自己？

2020-02-28 08:28:38 佚名

飄

我們要先講透一句話，才能討論「愛自己」究竟是怎麼一回事。\r

這句話，是孔子說過的。\r

「愛自己」是對於任何一個擁有自我意識的人類個體而言最重要的事。\r

它是一個人存活於世所能夠創造出意義的根本基礎，也就是說如果一個人不愛他自己，那麼從某種層面上講這個人等同於沒有存在過。\r

因此「愛自己」是一種無條件的、每個人都理所當然的應該秉持的信念；這種信念不受任何因素的干擾，不與任何外物有邏輯關聯，沒有任何一種理由、任何一種原因可以讓一個人不愛他自己。\r

“我不可愛、我長得醜、我一事無成、我貧窮、我沒有任何成就”等等這些都不是你討厭自己、傷害自己的理由，沒有任何理由可以讓你如此輕視自己。\r

我們愛自己是且僅僅是因為：我存在著，我要讓自己活得舒服。\r

這就是唯一且最根本的原因。\r

任何因為“我無能、我很醜、我很窮”等理由而導致的你的不自己，其全部的來源只是——你被洗腦了。\r

每個人從本質上講都是沒有任何價值的。

立裡木貞

熱愛自己要做到以下十點：

1、自尊。

只有自尊，才能自愛。

2、尊他。

尊重他人，才會得到他人的尊重。

3、守法。

法律是底線，無論做什麼事，無論是好事還是講義氣都必須以不違法為前提。

4、守紀。

只有尊守紀律，才能做好自己的工作，無規無矩，難成方圓。

5、愛國。

無論怎樣不能出買國家的利益，換取個人的利益。

6、愛家。

家庭是一個人的基本生存條件，沒有家的存在很難使自己生存。

7、愛他人。

為人大方，不只顧個人。互相幫助，互相支持

相互尊重，不欺軟怕硬，不仗勢欺人。

8、獨立。

建立獨立的人格，立場堅定，愛憎分明，有個人主見。不做牆頭草，順風倒。

9、工作認真負責。能夠有所建樹，雖“不為二斛米折婹"但若連“二斛”米也沒有，生話將難以維持。

10、有一顆平常心。

無論工作多累多艱辛，都要有一顆平常心。一個人的能力有大小，盡心盡責即可。不攀比，個人過好自己的生活。

做到以上十點的人是熱愛自己，熱愛生活的基本條件。

2020.2.28

堅持真理無私無畏

你好很高興回答你的問題我認為愛自己分為以下10點

1.停止自責

停止自責，不要再責怪與攻擊自己。這是最重要的。

也許你身邊的人曾經說你："笨孩子、壞孩子、真沒用、粗心、愚蠢、討厭、沒用、邋遢、骯髒"等等。

但是，你是否也用這些話罵過自己？

當別人在傷害你時，如果你本身就因為別人的話語、行為而受到了傷害，你的心已經受傷了，然而你還要再繼續譴責自己，等於讓自己承受了雙倍的傷害。

為自己創造“價值感”是很有必要的。

當我們覺得自己不夠好時，就會使自己總是處於不幸，給自己的身體制造疾病和疼痛，拒絕對自己有好處的東西，用食物、酗酒和毒品來傷害自己。

如果我們告訴自己：自己已經很好了，無論發生什麼，我們都能輕鬆地改變生活。

如果我們覺得自己不好，就很難改變什麼。每個人都需要改變，每天都是新的一天，我們的力量能讓我們調整生活。

因為我們只是凡人，所以不用裝作完美，那會給自己帶來很大的壓力，使我們看不到應該怎樣治療自己。

當我們看到了自己的獨特和個性時，我們將會讚賞自己的不同之處，每個人在這個世界上都扮演著獨特的角色。

但如果我們自責，就意味著在隱藏與傷害自己。

2.停止讓自己感到恐懼

很多人都缺乏安全感，所以我們總是喜歡嚇自己，讓處境越發惡化，把一點小事想得很嚴重，總是期待生活的最壞。

這是一種可怕的生活方式。

臨睡之前，有多少人在想像最壞的事情呢？就像小孩子想象床底下有鬼一樣，難怪你會失眠。

小時侯，你需要父母的安慰，但是你已經長大了，你可以安慰自己。

病人是這樣，他們常做最壞的打算，想如何準備自己的葬禮。他們丟棄了自己的力量，認為自己的生命就剩下了一些醫學數據。

友誼也是這樣。如果朋友不打電話來，就認為自己被拒絕和遺棄了。

工作也一樣。如果有人對你的工作提意見，你就會認為，自己肯定要被解僱。你自己製造了這些麻痺性的思想，這實際是一種消極的自我暗示。

如果你發現自己習慣了在心裡自我暗示不好的事，請想象美好的事物來替代它。

例如：美麗的風光、日落、鮮花、體育運動或其它你喜歡的事，每次你發現你在嚇自己的時侯，請想象這些美好的畫面，告訴自己：

“不，我不想這些負面且無用的東西了，我要想那些可以為我生命創造積極力量的東西。”

只要你不斷地這樣做，最後將會改掉這種習慣。當然，這需要不斷的練習。

3.耐心呵護自己

"耐心"是個很重要的因素，當自己的願望不能馬上實現時，許多人就會覺得很痛苦。

我們太想急於得到我們想要的東西了，我們沒有耐心等待。

當需要排隊或等紅燈時，我們也會很煩燥。

我們需要答案，需要馬上得到一切，我們經常因為自己的不忍耐，使別人的生活發生不幸。不忍耐就是拒絕學習，我們希望不學習或不經過必要的過程就得到答案。

請想象：你的心就像一塊荒蕪的園地，充滿了自我憎恨的荊棘，絕望、憤怒、焦慮的石塊，還有一棵叫做恐懼的老樹要修剪。

如果你能花些時間把這些醜惡的東西清除，土地才能變得適宜撒種。

你撒下一些種子，種下喜悅和成功的小樹，陽光將照耀著這塊園地，你澆水施肥，用愛和關懷照料著它，那將會多麼美好！

但一切的成長與成熟都需要時間，如果我們在剛開始清理等待發芽的過程中，就因為沒有耐心等待而半途而廢，那漫長的一生，我們將什麼收穫也沒有。

我們每個人都會犯錯，學習過程中出現失誤沒有關係。

許多人喜歡指責自己不夠完美，如果在三分鐘內不能完美地做好某件事，就認為自己不夠好的話，那就等於不給自己機會。

改變任何事物都需要時間。

當我們用一種新的方法做事時，剛開始會不習慣，然後就開始下結論了。但是記得：耐心一點，一切都將會變得自然，變得正常。

我們不可能在一兩天內，

就完全學會愛自己。

而如果我們每天都能多愛自己一點，

兩三個月後，

我們會變得更加愛自己。

4.重視自己的心靈

不要因為有消極思想而厭惡自己，不必因為自己曾經痛苦的經歷而自責。

我們可以從這些經歷中學習成長，呵護自己的心靈，拋棄犯錯的感覺，拋棄指責、懲罰、和所有的傷痛。

放鬆非常有用，它能幫助我們感受到自己的力量，緊張和害怕只能封閉力量。

只要每天花點時間，讓身體和心靈放鬆，不論什麼時候，你都可以深呼吸，閉上眼睛，把緊張釋放出去。

呼氣的時候，請輕輕地對自己說："我愛你，一切都會好的"。然後，你會覺得多麼寧靜，你正在給自己製造新的思想，沒有必要緊張和恐懼地生活。

每天默想時，靜下心來，

傾聽自己內心的智慧。

我們要做的是放鬆自己，靜靜地自我暗示"愛"、"寧靜"等對我們有益的詞彙。我們還可以和自己重複：“我愛自己，我原諒自己，我得到了寬恕”，然後傾聽內心的聲音。

在哪裡默想都可以，養成靜心與默想的習慣。

默想的時侯，注意力集中在你身上至高的力量，你正在連接內心的智慧，你可以根據自己的喜好，怎麼做都行。有的人在慢跑或散步的時候默想。

方式並不重要，重要的是去做和堅持，心靈是一切的基礎，如果我們的心靈毀壞了，那麼我們的世界也會崩塌。

5.讚美與誇獎自己

指責會摧毀內在的靈魂，讚美可以塑造美麗靈魂。

如果你想毀掉一個人，那麼請指責他；如果你想幫助一個人，那麼請誇獎他。

同樣，如果你想毀了自己，你可以盡情的譴責自己、指責自己、評判自己，如果你想拯救自己，那麼你需要多多讚美自己、誇獎自己、鼓勵自己。

和前面的方法一樣，這個方法需要堅持，如果你只試一次就放棄，那肯定沒有效果，就算每天只能做一分鐘，也請堅持下去！

如果你在學習以前從未嘗試過的新鮮事物，請相信我，你會越來越覺得輕鬆和容易，為自己努力。

你覺得自己夠好、夠聰明、夠漂亮嗎？

你的存在是為了什麼？

你需要怎樣豐富你的生活？

你願意想象美好的事物，恢復療愈自己嗎？

你願意原諒，願意默想嗎？

為了改變你的生活，實現自己的理想，你付出了多少努力？

......

不論你是否認為自己是“值得的”，

都請讓自己接受美好的事物。

我們已經說過，

“不配得到”、“不值得”的思想

會使你拒絕美好的事物，

會阻止你得到想要的東西。

當我們認為自己不配得到時，

又怎能積極地對自己說話呢？

6.幫助自己就是愛自己

尋找能夠幫助你的朋友，你是個堅強的人，可以在需要的時候尋求朋友的幫助。

許多人總是很自信，不願意得到別人的幫助，因為你的自尊心不願意這樣。與其自己努力了，又因為做不好而生自己的氣，不如下次尋求一些幫助！

如果你用愛去做，你的小團體將會長大，並像磁鐵一樣吸引人們加入。不要因為團體擴大後，聚會的場所不夠大而擔心，宇宙將會為你提供一切。

當人們為了同一目標而聚在一起時，他們把自己的痛苦、混亂和憤怒帶來，不是為了訴苦，而是為了尋求擺脫和超越的辦法，然後使自己成長。

如果你是個有奉獻精神、很自律、有靈性的人，你可以靠自己獲得成功。如果你能加入某個團體，將對你有更大的幫助，團體裡每個人都可以做老師。

因此，當遇到問題的時侯，如果可能的話，我建議你加入一個適合你的團體。

7.愛自己的缺點

缺點是你的一部分，在這個世界上，沒有人是完美的。

你和我都曾經犯過錯，如果我們還在懲罰自己，那懲罰將成為習慣，讓我們不能釋放，也不能找到積極的解決辦法。

如果你還在對自己說："我討厭我的工作，討厭我的家，討厭我得的病，討厭現在的友誼，討厭這，討厭那"，那麼，就不會有美好的事物來到你身邊。

不論你的處境多麼糟糕，總是有原因的，請客觀的接受事實並且正視那些原因。

《愛你的疾病》一書的作者約翰哈瑞桑說：生病的人不要因為自己生病或要手術了，而感到自責，他們要祝賀自己找到了安全的治療方法。

不論出現任何問題，我們都可以解決，當我們認識到這點後，就能夠找到實現自己理想的辦法。

不論我們曾經有多消極，

都可以用積極的辦法，

來實現自己的理想。

最重要的是我們要問自己："

這些經歷教會了我什麼？

我能從中吸取什麼教訓？"

雖然我們不喜歡面對這些問題，

但如果我們對自己誠實，

深入自己的內心，

我們就能得到答案。

8.照顧自己的身體

身體是你靈魂的棲身之地，是美妙的家園，身體的健康時刻影響著我們的生命質量。

我從沒見過愛自己卻使自己深染癮頭、或虐待、傷害自己的人。我們用毒品和酒精逃避痛苦和傷害的陰影，但逃避不能解決任何問題，過後反而比以前感覺更差，甚至增加許多內疚。

知道自己經歷了什麼，面對自己的痛苦，真實的去接受這一點非常重要——否則，創傷和問題，一個都不會消失。

過量飲食、暴飲暴食也是一種拒絕自愛的表現。

那是一種源自內在深處的飢渴，暴飲暴食和過量飲食的背後都是缺乏愛。

如果我們能去真正的療愈自己，我們不需要用食物來填補這個缺乏愛的空虛，導致自己越來越肥胖、越來越厭惡自己。

找到自己喜歡的鍛鍊與健身方法，用積極的態度對待你的鍛鍊。瑜伽、跑步、做健身操、跳舞，都是非常不錯的選擇。

身心是一體的，

當我們的身體能夠行動起來、

變得越來越健康，

我們的心和內在也會明媚起來。

9.從鏡子裡看自己

你認真的通過鏡子觀察過自己的樣子嗎？當你看著自己眼睛的時候，你感覺到了什麼？

認真的照鏡子，通過鏡子來看自己是一個好方法。我們可以通過照鏡子找到不愛自己的原因。

每天早晨我要做的第一件事是，對著鏡子裡的自己說：“我愛你，今天我要為你做點什麼呢？我怎麼才能使你更快樂呢？”

聽聽心裡的聲音，按你聽到的聲音去做，你可能什麼也聽不到，因為你已經習慣於罵自己，不知道該怎樣回應積極思想了。

如果今天有什麼不如意的事，請走到鏡子面前說：“無論發生什麼，我仍然愛你。”

不論世事怎樣變化，只有對自己的愛不會變，這是生命中你擁有的最重要的東西。如果遇到了什麼好事，請走到鏡子面前說聲“謝謝”，讓自己知道，你為自己創造了美好的經歷。

你還可以在鏡子裡學習"原諒"，

原諒自己和別人。

你可以在鏡子裡和別人對話，特別是當你害怕和他們直接對話時，在鏡子面前說出所有不敢說的話。

清除一切和父母、上司、醫生、孩子和愛人之間的不愉快。最後向他們獻上愛和接納，因為那才是你真正需要的。

不能愛自己的人，

往往是不懂得原諒的人。

"不原諒"是個障礙，

像一堵牆一樣，

擋在了我們與幸福之間。

當我們原諒並釋放時，

不光使自己卸下了沉重的包袱，

還為"愛自己"打開了大門。

作為孩子，天然是愛著父母的，但一旦他們受到了傷害，將自己的心門關閉，就很難再去敞開了。

當我們不原諒或不能釋放時，就會把自己和過去捆綁在一起，沉迷於過去，不能繼續今天的生活。如果我們不能繼續今天，又怎能為自己創新美好的明天呢？

過去的痛苦只會為將來製造更多的痛苦。

在鏡子面前自我暗示，對我們會有很大的幫助，因為你會看到真相。

當你和自己說話時，如果你聽到不好的回答："你在騙誰，那不會是真的，你不配得到"，這說明，你收到了一份有用的禮物。

只有找到問題的根源，你才能改變自己。

你得到的消極思想是走向自由的鑰鎖，把這些消極思想變成積極的自我暗示，如："現在，我應該得到美好的事物，我願意讓美好的經歷進入我的生活。"

一直這樣自我暗示，直到把它變成你生活的一部分。

10.從現在開始愛自己

請你不要再拖延了！

"不滿意自己"是一種習慣模式。如果你現在就能愛自己、接納自己、對自己滿意，當有美好的事物出現時，你就會覺得幸福。

如果你學會了愛自己，就能愛和接納別人。

我們不能改變別人，也不用花那麼多力氣改變別人。如果我們把一半的力氣花在自己身上，就可以改變自己。

當我們改變了自己，外面的一切就都會改變了。

一直以來，我們沒有良好的人際關係，任由自己失望，我們的思想是：“我不應該得到愛，我將忍受這樣的行為，因為我活該得到這種對待，肯定沒有人需要我。”

我們的生活看起來一團亂麻，有無數不如意的事情和不滿意的地方，我們常常想要去改變，但從現在開始，你需要明白：

幫助你解決所有問題的最好辦法就是：愛自己，愛自己的一切。

happy小覃

怎樣才能熱愛自己

“怎樣才能熱愛自己”?我想提出這個問題的人一定是一個熱心、善良且認真的人。有個很著名的哲學理論“我是誰”?“我從哪裡來”?我們探究世界的本源最終還是會回到自己的身上來，所以才會有“怎樣才能熱愛自己”的疑惑。

小編結合生活實際來和大家淺談“怎樣才能熱愛自己”，我們所熟知人處於複雜的生活中，不可能獨立存在，熱愛自己是精神上的富足和物質上的滿足。熱愛自己潛意識裡是自己的大腦能夠認同自己的所作所為，認知自己的行為是有意義的，換個角度來說:當局者迷旁觀者清，我們自己或許認識不了自己是否熱愛，但是我們能夠認識到別人的行為正當與否，所以當你幫助別人時你感悟到人間真情的可貴，當你貢獻自己的力量時你收穫到快樂，感悟到生命的可貴，你開始熱愛生活，關心身體健康，關愛社會，將自己和生活和大自然融合在一起，所以，熱愛生活是熱愛自己的投影。

當你不知道如何“熱愛自己”的時候，你帶上水果去醫院走一走，看一看那些生病的人，聽聽他們關於時光的珍惜，那時候我想你一定知道如何熱愛自己；反觀當今社會許多人得抑鬱症，他們選擇一些極端的方式來結束自己的生命，不能說他們不熱愛自己，而是有著不為人知的痛苦；甚至跳樓的未成年人等慘案屢屢發生，倘若能把控自己，敬畏生命將會熱愛自己。

“熱愛自己”實際上是對自己的一種懷疑，因為自己無法贏得自己的好感，所以很多人會說找不到以前的自己了，討厭現在的自己等等說法，這些都是對自己不認可的提現。人必須樹立正確的價值觀、世界觀、人生觀，熱愛自己不是以為滿足自己的私慾，而是對自我提升的一種鼓勵，想想自己考試得了100分，那時候你自己油然而生的滿足感、自豪感，所以你就想一直保持自己的優異成績，這是你對自己的肯定也是鼓勵，慢慢的越來越認可自己，自然也會越來越熱愛自己。

當然，時間能夠治癒的都是自愈的人，不管你現在處於什麼樣的境地，你始終堅信生命的不息，腳踏實地一步步改變，最終能夠成就自己，對於“怎樣熱愛自己”最重要要靠自己去感悟。

加油！我可以。

有酒有舊友

怎樣才能熱愛自己，在我的定義中，熱愛自己，首先要熱愛父母，俗話說:“百善孝為先”同時，熱愛自己首先也要熱愛父母，父母的辛苦我們做子女的體會不到，所以，我們更要去熱愛他們，關心他們，多一點時間陪伴在父母身邊。照顧好自己的父母。其次要熱愛生活，不管生活在什麼樣的生活中，都要以樂觀開朗的心態去面對，再次，要對自己有信心，比如說自己在高考時，要給自己制定一個目標，每天干什麼，每天學會什麼，每天反思自己哪裡做的不好，同時給自己選一個滿意的學校。在工作的時候，要對自己做的項目有信心，即使裡面有瑕疵，我們也要虛心的向領導或者同事請教。最後，善待他人，善待他人也是善待自己。有一句俗語叫做“滴水之恩，當湧泉想報”你今天幫助了他人，明天他人就會幫助你！其實還有許多，像自尊，自重，自信，自強，取其精華，去其糟粕。熱愛自己提現在生活的點點滴滴，同時這也反映出一個人的品質，我們要弘揚中華民族傳統美德，做一個愛家，愛生活，愛自己，愛他人，同時要有一顆上進心，不管從事哪一行業，不管做什麼，都要學會反思自己，反思自己的點點滴滴！