MR_MJ譚傑明
香茗非心亦為心,清水泥壺釀知音。一杯品酌苦不盡,一生相伴甘相隨。
客從遠方來,多以茶相待,以茶會友往往是君子的待客之道,滿心熱情的要泡茶,卻常常聽到有朋友說:“不喝了,怕失眠,怕胃痛,怕上火……”,茶再好,沒喝對,不但對身體沒好處,反而會產生不良反應。
科學飲茶
今天就跟大家聊聊如何科學飲茶?首先很多人說茶是農產品,會有農藥殘餘,在這裡確切的告訴大家,即便有,農藥是不溶於水的,泡著喝都沒問題,吃茶葉就要注意了。
茶再好,也要學會科學飲茶,注意自己的身體狀況,從茶的本質內含物質出發,明白以下幾點,相信今後的你喝茶不會失眠上火,還能安神減肥降三高呢。
科學飲茶
一、為什麼喝茶失眠?
原因:茶中含有的咖啡因、咖啡鹼在作用。
咖啡因:原料細嫩,咖啡因含量越高,原料越老,咖啡因含量低,咖啡因泡出最快,1分鐘左右咖啡因在水中已經溶解了60%—70%,也就是說,其實茶內大部分的咖啡因第一泡的時候是最多的,一泡以後的咖啡因已經非常少了,咖啡因在人體內的停留時間一般為6小時左右,且因人而異。
咖啡鹼:(白色,非常容易溶於80℃熱水)
因此,容易喝茶失眠的朋友,儘量在睡前6小時喝,喝原料較老的茶,喝一泡以後的茶。
如何科學飲茶
二、喝茶會上火嗎?
寒性的綠茶和白茶喝了以後會去火(普洱屬於中性茶)
焙火的烏龍茶和紅茶因為是溫性的,多喝會上火
消炎、降火、防輻射主要與茶多酚含量有關,茶多酚含量越高,效果越好。(茶多酚含量較突出的茶:綠茶)
科學飲茶
三、脾胃虛寒喝什麼茶?
茶性主要分寒性、中性、暖性,越發酵茶性越暖,反之不發酵則茶性越寒。因此脾胃虛寒的朋友可以多喝紅茶、熟普等,少喝綠茶、生普。
喝茶減肥嗎
四、喝什麼茶能減肥?
喝茶能減肥主要是茶中的咖啡因、茶多酚、茶多糖能吸脂,含量越高,效果越顯著。(代表性茶:綠茶、烏龍茶、普洱茶)
喝茶失眠
五、三高人群適合喝什麼茶?
茶降三高主要與茶中的茶多酚、茶多糖的含量有關,含量越高效果越明顯。(茶多酚、茶多糖含量高的代表性茶:黑茶、烏龍茶)
喝茶失眠
六、喝什麼茶能鎮靜安神?
喝茶能鎮靜安神主要與茶氨酸含量有關,茶氨酸高(增加α腦電波)
(茶氨酸含量較高的代表性茶:白茶)
喝茶失眠
七、喝茶禁忌
忌空腹喝茶;忌睡前飲茶;忌飲隔夜茶;忌飲頭道茶
科學飲茶
根據自身的身體狀況,學會科學飲茶,適合自己的才是好茶,選擇適合自己的茶才會健康,才會長壽。科學飲茶要求做到因人而異、因茶而異,有好茶喝,會喝好茶,是一種清福,讓茶除了解渴之外,最大程度的發揮其價值。
我是最銀南清音,
只為您能夠了解壺,藏好壺。
吾有一銀壺,足以慰閒暇。
看花開花落,賞四季風景。