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說幾個控暴方法吧，暴食不是靠戒的，只能控制。戒是戒不掉的，因為你沒法保證，在剩下的生命時光裡，你是不是還會暴。只要你暴過一次，就不能叫做戒暴，只能說是控制暴食。
放棄盲目節食，改變下飲食結構，按時吃飯。
找一份忙碌的工作，如果還是學生，就好好學習或者找一個愛好。回想一下，當你面臨考試、講臺上演講、老闆找你開會、和男朋友看恐怖片的時候，你腦子裡會想到吃，想各種食物嗎？不會，因為你的大腦在運轉，被其他東西佔據了，沒有位置留給食物和暴食了。
別獨處，有時間和陽光的朋友多待在一起，她們的平和也會感染你。
其實方法都是途徑，最重要的是你的思維上願意去改變。
真心笑言
暴食的背後是有一些你暫時不知道的心理需求存在，一味的想要克服“暴食”，而不是去探索發現背後的心理需求，“暴食”暫時離開之後，又會再捲土重來，正確的打開方式是，歡迎這個“暴食”，去跟這個“暴食”談個心，喝杯茶，看看它到底要為你帶來的是什麼？然後找到背後的心理需求之後，我們可以為自己創造一個新的健康的生活方式來滿足它，那時候“暴食”對你來說，已經沒有那麼重要了，這個老朋友便會跟你道別了。祝你好運！[玫瑰]
竹林清風怡人
因為沒有找到別的方式來替代，暴食是挺容易做的，當想吃時，試試看看使自己厭食的東西。
源源不斷的美好
暴食也可以在心理上是一種非常缺愛的表現，通過食物填補自已匱乏的內心，胃是一個容器就像情感的容器我們需要被填補，而暴食是非常需要被填補，難克服而愛不是一下子就能填滿，而需要我們慢慢學會愛自已讓自已充盈起來！
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