華豫宛
晚上經常做夢的原因有很多，最近可能是事情比較多，導致你的思維比較活躍，比較興奮，所在在睡著的時候，你的大腦還是處於活躍狀態，各種夢就出現了。還有就是身體出現異常的疲勞，受到外界刺激，或者生病了，思維異常混亂，都可能出現多夢，中醫認為是心氣不足引起的多夢，心血不足出現的多夢，一般會同時伴有健忘，頭疼，面色灰暗，心悸等症狀，這時就需要中藥調理了，還有就是脾腎虛弱，痰火內憂，心陰不足都會導致睡覺多夢，所以在平時在養成好的作息時間，睡前思想放鬆，泡個熱水澡，晚飯不要吃的過飽，晚餐最好以多素為主，中午過後不要喝茶和咖啡，睡前不飲酒，不吸菸，慢慢堅持一段時間，症狀會好的。
平時要保持良好的心態，不大喜也不要大悲，解除心理上的壓力，學會放鬆，有心事多與朋友聊聊，俗話說“人無雜念，心寬體胖，吃的飽，睡的著”，讓自己的心情保持快樂。身體健康方面，我 個人堅持了多年晚餐少吃，以素為主，平時多走路，能不坐車就不坐車，多運動，餐後從不馬上坐下或躺下，堅持活動15分鐘後在坐下或躺下，平時不著急，遇事順其自然，這麼多年了，我能記住的夢不多，做不做夢我都不知道，只要是睡醒了，精神就非常好，其實我每天的睡眠時間不多，最多5-6個小時，但是質量非常高，躺下就著，無夢，所以每天都是滿負荷運轉。
樂樂大姐
我也一直被這個問題所困擾，持續幾年經常性做夢，直到現在越來要嚴重。感覺是睡著無時無刻都在做夢。去醫院看有個醫生說是心的問題，後來又有醫生說我肝火旺盛。總之吃了幾次藥都沒效果。
我覺得有一個原因是真的，想太多。我是屬於多慮型的人，總愛瞎操心。無時無刻腦子都在想事情。
害處最明顯的就是睡眠質量不好，導致白天狀態不佳。還有就是晚上是各種器官休息的時間，如果休息不好，那麼各種器官也會多多少少受影響。
快樂就好-Smile
小秘方：如果夢醒了，把枕頭翻個身，用拳頭打幾下再翻過來接著睡，就忘了。
睡眠不好肯定影響健康，可去醫院做一個常規檢查。另外加強鍛鍊，身體好什麼都好了！
合肥中小企業金融專員
我不覺得有什麼危害啊，從記事起幾乎天天做夢，經常在夢裡知道自己是在做夢。我現在50歲，身體健康，吃嘛嘛香！以前看到有條新聞說，經常做夢的人壽命長！
加不立耳
對身體肯定是不好的，說明身體出現問題了，尤其是肝腎、最好去看醫生，開藥調理一下比較好
空城19820814
睡前看電視劇睡後會做夢 還有白天不開心 晚上會做夢。睡前儘量聽些舒緩的輕音樂 慢慢入睡
大魚20200227
晚上做夢多數是因為白天太累或者想的東西太多讓自己多運動放鬆一下陶冶一下情操可以聽聽歌看看搞笑段子
奔跑的魚8053
總長期做夢應該是睡眠不好，白天多運動，儘量不睡覺，晚上才能睡得香。
東北人愛美景美食
天天做，一天都不放過啊
華豫宛
日有所思夜有所夢
