親愛的高三學子們
2020高考倒計時100天如期而至
你準備好了嗎？
在這裡，我們有幾點期望，幾點建議，想分享給你，希望能在最後的100天，幫助並見證你金榜題名！
在這一百天裡
希望你敢於拼搏，樂觀積極
或許你也曾咬緊牙關、時而想要放棄，但交答卷的時間到來還尚早，你仍需不斷堅持努力，奮勇前行，堅持到最後。
在這一百天裡
希望你沉著冷靜，嚴謹踏實
或許你會感到孤獨、彷徨，或許你會感到疲憊、焦慮。誠然前路漫漫，但是黎明可期。
在最後的100天裡，你只需要知道一些微妙的變化在這個世界上發生，在你身上發生。主要的精力，還是要集中在全部科目的複習和鞏固。
我們準備了以下最真摯的建議，希望你把握當下，收穫夢想！
高考100天的建議：
1、確定目標，根據自己當前的水平和大學招生的要求，確定自己的目標校；
2、制定計劃，計劃從大到小，從一個月完成什麼，到每週，到每天，不斷細化，留出空餘機動時間；
3、放平心態，把每次考試當作發現和糾正錯誤的機會，不要心態起伏過大，戒驕戒躁；
4、提高效率，安排好整理筆記、完成練習冊、整理書本體系、過重點知識點的時間，心無旁騖，集中精力；
5、勞逸結合，適當休息，每天鍛鍊，作息規律，保證身體健康。
（來自：北京大學 謝安琪）
今年的百日很不尋常，未在學校，而在家中。
我記得兩年前的百日，和許多人的雄心壯志不同，我在教室後的黑板寫下“prepare for the worst”，以使我時刻保持適度的危機意識與緊張感。天外飛仙般的超常可遇不可求，正常發揮，卻絕對不虧，而我要做的只是
避免失常。希望在家的你們，即便沒有學校裡緊張的氛圍，也能時刻比鞭策自己：最後一刻，還沒有到來。
戒驕戒躁，保持虔誠。
（來自：清華大學 袁禮勇）
距離高考還有一百天左右，此時正是心思最容易浮躁的時期，我們往往會感到焦躁不安，無法踏下心來認真進行復習計劃。面臨這樣的困境，在心理方面，我們要把自己的注意力從高考上脫離出來，與其去計算距離高考的天數，我們更應該注意每天的複習中新注意到的知識，比起計劃高考後的各種情形，更應去關注現在每一次測驗中揭示的缺漏。過好現在的某一天，不應因未來可能產生的問題而煩惱。
在學習方面，這一百天可以對自己某些薄弱的環節進行重點複習，例如語文的現代文閱讀部分，英語的完形填空部分，這些部分需要我們保持答題的手感，在這最後的一百天中，我們還可以進行
教材的框架圖整理，例如生物，我們就可以對每一課，按照其內容的包含關係，整理出一套樹狀圖似的教案，這種方式可以讓我們更易發現一些容易忽視的細節。最後，我祝福大家能夠享受自己最後的高中時光，並在高考中取得如願以償的成績！
（來自：清華大學 吳雨檬）
離高考只有一百天了，知識點滾了幾遍，題目也做了不少。建議大家靜下心來，對每門課做一些“體操”：從小點入手，運用發散性的思維，把所學知識串起來，遇到不確定的及時回顧記憶，完善自己的知識體系，把看似零碎的知識，用自己的邏輯串起來。學會享受這種找尋規律的過程，調用時就能信手拈來。面對高考，把書讀厚，再讀薄，裝入自己心中，便能無往不勝。你的執著和自信，定義著你的未來。
（來自：北京大學 胡海林）
離高考還有100天，又是在這樣一個特殊的時期，或許你會感到一點焦慮，又或者是一絲緊張，但這都沒關係，因為這只是人生中的一個小關卡，而你也一定會成為小關卡的大贏家。
最後的一百天，收拾好心情，調整好作息，有規律的刷一些模考卷，樂觀的面對每一次考試的結果，無論是波動還是其他，你要相信，一百天後，一定會是春暖花開。
（來自：清華大學 冀澤華）
“行百里者半九十”，距離高考還有一百天，也就是十個十天，希望學弟學妹們在這“最後一公里”仍然保持高昂的鬥志和激揚的熱情，胸中永遠有燃燒著的熱情與信念，淡定平穩，查缺補漏，自律自信，在最後的百天，過好高中的最後一段時光，閉關修煉，終得十全十美。
在這個階段，最重要的是利用好自己的錯題本，針對薄弱之處總結做題的規律，精準狙擊；早睡早起，保持身心健康，以最飽滿的姿態迎接高考！Best wishes！我在清華等你來！
（來自：清華大學 劉瑤）
最後的100天成績依舊可以有很大的提升，但是需要科學的方法和對自己的準確認識。一定要對症下藥，粗心或者緊張就練考試狀態，知識點有問題就加強知識點，大題不會做就專攻大題。同時注意保持規律的生活習慣，平時和高考的作息應該一致，不要開夜車。
（來自：北京大學 陳宏崟）
倒計時100天，時間相對緊張，但是也可以做很多事情了。
我一直認為高考是一個線性規劃問題，你們的成績=時間*效率。時間的話，自不必說，目前處於特殊時期，但是還是希望大家可以珍惜時間。我個人認為更重要的是效率。
何為效率？其實就是針對性。我希望你們可以好好分析自己，你是最瞭解你自己的，看著自己的試卷和預期成績，好好規劃，有針對的查漏補缺，而不是一味的刷題，我認為效率會高一些。
最後，希望各位同學能夠摒棄浮躁，全力備考，衷心祝願各位同學都能取得自己滿意的成績。
（來自：清華大學 程楊）
離高考還有最後一百天，在這裡我給大家兩個小建議：
第一，減少無謂的焦慮。每次的考試成績都會給你或多或少的壓力。而我的建議就是不要過於關注成績，而是注意查漏補缺，找出自己的薄弱環節。
第二，不要覺得“現在已經來不及了”。現在做的每一道題，看過的每一個知識點都有可能在高考時出現。可能在高考前一天記住的知識都會考出來。所以希望大家不要鬆懈，堅持到最後一刻。堅持，就是勝利。加油！
（來自：清華大學 劉博堯）
最後的一百天，叮囑大家一些話吧：學習的過程一定要務實，有什麼說什麼，有什麼做什麼。不去亂想也不去瞎搞，紮紮實實地幹好自己該乾的事。有些時候懂得下一些笨功夫也是必要的，沒有基礎去談方法，沒有付出去談技巧不會有什麼好結果。拒絕自我欺騙，拒絕面子工程，拒絕假努力，也要拒絕糊塗。做一個能下笨功夫的聰明人。
高考很重要，但是一次高考並不能決定人的一生。決定一生的應該是奮鬥。
現在，青春是用來奮鬥的；將來，青春是用來回憶的。只有進行了奮鬥的青春，只有進行了頑強拼搏的青春，只有為人民作出了奉獻的青春，才會留下充實、溫暖、持久、無悔的青春回憶。
高三最根本的意義不是去應對高考，不是進入什麼知名大學。高三最根本的意義是將奮鬥去定位一生的基調，這是我們敲開人生大門的敲門磚。
充滿自信；全力以赴，一如既往。祝福大家高考取得理想成績。
（來自：清華大學 蘭孝翀）
高考前的一百天，是最後衝刺的時刻。行百里者半九十，一百天裡請調整好心態，紮紮實實一步一個腳印，不到最後誰也不知道會發生什麼。多刷題，這段時間主要需要提升做題的速度和準確度。另外，在最後幾周，建議再把自己的易錯題過一遍，同時安排好作息，以滿狀態迎接高考。風起雲湧，是浪盡淘沙始得金。希望大家做好自己，無悔青春，在夏日，收穫理想。
（來自：清華大學 宋亞豪）
從這樣的學霸中間，建議大家深刻體會他們身上的品質和學習態度。相信你看到他們的親身經歷以後，也能夠儘快找到自己的複習方向，有所收穫。
100天很長
百日之後便是各位上交答卷的時刻
100天很短
不管你如今身在何方，時間從未停止流逝
所有人都在做最後的衝刺，勝負就在此決定
這最後的100天
是你高中生活的最後一班崗
希望你能懷有樂觀的心態
踏踏實實地進行最後的備考
沉下心來，完成每一天的任務
堅持就是勝利
在此贈同學們十句箴言，望所有考生們共勉~
① 每天給自己定一個小目標，對於所有科目都要有所顧及，不可偏科厭學。每天進行自我總結，形成筆記做好備忘錄，定期翻閱鞏固。
② 今日事今日畢，高三階段後期任務繁重，切不可拖沓。
③ 多向學霸學習請教，請他們指點迷津，幫助自己學習成長，不懂就要多問。
④ 別存在僥倖心理，別讓自己在考場上傻眼。
⑤ 跟家裡人、老師、同學之間和睦相處，大家在最後的時間裡共同進步、共同成長，只待6月。
⑥ 養成良好的自習習慣，不隨意分心。
⑦ 語文數學外語三門科目是主幹課目，別給自己找語文隨意就可以放棄的理由，真正的拉分還是在這些科目上，尤其是語文。
⑧ 抓緊生活中的每分每秒，養成隨時都可以休息小憩的習慣，時刻保持精力充沛。
⑨ 課堂睡覺是噩夢的開始，課堂走神是噩夢的延續；
⑩ 學而不思則罔，思而不學則殆。每週給自己一天的時間進行回顧、思考，不斷調整自己的學習思路和方法，保持高效率的複習狀態。
除此之外附上日常準備技巧～
一、提前適應節奏
下述時間點非常重要，大家要提前適應這些生活習慣，為自己的最後衝刺做足準備。
上午9點：記憶力進入最佳狀態，精力最為旺盛。
上午10點：積極性上升，創造力不斷攀升。
下午2點：精力消退，反應較遲緩。
下午3點：經過調整狀態已恢復，是分析問題、創造性最旺盛時刻。而這正是下午高考的開始時間。
二、 適度減壓
（1）學習之餘進行自我舒緩
學習感到疲憊以後，首先平躺在床上，全身肌肉放鬆，調節呼吸、閉目安靜。不停地進行自我正向暗示，以積極情緒替代消極情緒，用意識默唸，漸漸進入舒緩狀態。
（2）注意力轉移適時轉移
學習過程中感到情緒不好時，不妨停下來休息一會兒，最好是積極地休息，起來活動一下手腳。一般不提倡用看電視、聽音樂的方式轉移注意力，以免樂不思蜀。
（3）給自己點時間，暢想大學生活
努力的學習就是為了能夠考上一所理想的大學。
既然目標是進入理想的大學生活學習，為什麼不在融入它之前充分地暢想一下呢？
走進大學，你可以有更多時間培養自己的興趣愛好；圖書館裡的書任你挑選，校園內有各式各樣的活動供你參加，有各種各樣的平臺供你特長。
三、積極鍛鍊身體，保持健康的體魄
準考生們可以選擇諸如慢跑、散步、打羽毛球或跳健身操等比較緩和的運動，不會造成比較大的體力損失。
同樣，在早晨健身可以使一整天都能保持精力充沛。在傍晚，一整天的緊張學習後需放鬆身心，適量運動有助於安眠。
這樣的頻率保持每週至少運動三次。
最後，請大家把所有的煩惱與擔憂拋給昨天，無論結果如何，都請你全身心向著自己青春的理想衝刺。
在這一年中最燦爛的春日裡，在這一生中最寶貴的少年時，在這樣一個最為特殊而又緊張的時刻，願你懷風發意氣，奔赴年輕的戰場，為自己的人生交上一份滿意的答卷。
2020高考衝鋒的號角已經吹響，請考生們背上行囊，堅定遠方，不再逃避也不要猶豫。這一路的坎坷荊棘無需畏懼，相信挑燈夜戰的堅持和一往無前的付出必將換來夢想的果實。
六月必勝！
特別鳴謝：（排名不分先後）
謝安琪、袁禮勇、吳雨檬、胡海林、冀澤華、劉瑤、陳宏崟、程楊、劉博堯、蘭孝翀、宋亞豪
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