前段时间，现身某时尚秀场的周冬雨一身造型令不少观众大跌眼镜。
上半身荷花边剪裁的白色连衣裙简单普通，而下半身的时尚单品却意外吸睛。
特殊的截断设计看上去像是"裤子"只穿了一半似的，显得格外惹眼，将周冬雨的一双长腿很好地勾勒了出来，意外的抢镜。
28岁的周冬雨的时尚感一向都毫不逊色，这一身时尚造型更是打破常规搭配，实力地诠释了自我。
"裤子"只穿一半就上台，162的身高却完美地利用造型凹出了她的大长腿，让不少营销号与媒体纷纷感慨原来看似娇小的周冬雨身材竟然这么好!
身高只有162的周冬雨可以说算是标准的娇小身材小骨架，虽然和娱乐圈的其他女明星不太一样，但是却有一股自己独特的美感。
坦白讲周冬雨个矮平胸偏瘦，看上去并不是特别的性感大气，在当红小花旦里绝对算不上突出。
但是她胜在身材比例绝佳，不仅脸小腰细，而且双腿也是又细又长，身体各个部位所占的比重都恰到好处，视觉上有一种独特美感。
周冬雨前不久和易烊千玺一同出演电影《少年的你》，相差十几岁的两人却丝毫看不出年龄差。
满满的少女感加上匀称的身材，两人扮演青春期的暧昧情侣也完全没有任何违和感。
其实在综艺节目上周冬雨就曾经透露过自己维持身材的秘密，首先就要严格控制管理自己的饮食，保证自己所吃的饭菜在一个低油低盐的水平。
注意少吃一些高热量并且摄入后容易在身体中堆积脂肪的食物。除此之外，更重要的便是运动！运动！运动！
说起运动，周冬雨介绍说可以选择比较简单的入手，比如去跑跑步、去骑骑自行车或者是去上瑜伽课等等，但是一定要保证自己的身体有足够的热量消耗。
周冬雨就经常去健身房运动，平时做做瑜伽或者减肥操，工作忙没时间的时候也会在拍戏的间隙见缝插针做运动并且长期坚持。
身材娇小的女孩们总是在会遇到更多的难题，一不小心就会很容易暴露身材劣势，一双小粗腿除了长裙总是无处安放。
像周冬雨一样选择长期坚持运动，不仅可以消耗我们身上多余的脂肪，而且可以促进肠胃蠕动排毒，帮助我们拥有更加匀称的好身材。
娱乐圈很多明星都很羡慕周冬雨这样的狂吃不胖的身材，但每一个好身材的背后都离不开自我管理，身材好的人都很自律。
只要坚持训练，严格自律，好的身材都是可以训练出来的。
而近期由于疫情的原因，为了响应国家号召我们只能呆在家里，其实刚好就可以利用这段宅在家里的时光进行一些简单日常的健身训练，塑造更好的自己。
今天给大家推荐这款自由拆卸，简单方便的健身器械——<strong>普拉提棒，为我们的塑形之路加油助力。
黑眼圈哥哥这里教大家一组动作
<strong>锻炼手臂
普拉提棒最简单的一个动作就是锻炼手臂。
双手握住杆子，脚踩住，匀速向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。
<strong>锻炼腿
与其说这个动作是瘦腿，还不如说是双管齐下，既瘦腿又瘦瘦手臂。
有点空中蹬车的样子，有了拉力器的辅助，更有效的锻炼四肢。
<strong>锻炼腰腹
这个动作比较综合，不仅腹部得到锻炼，手臂腿部的肌肉都能得到锻炼，但最主要的是腰腹的锻炼。
还有很多动作可以居家健身，一天最好半个小时，身材改变看得见。
刚开始练习时十分钟左右，往后根据自己的身体状况，慢慢增加时长，腰腹的脂肪是比较不容易减，大概坚持25天左右，就能看到明显的效果。
48元也就2杯奶茶钱，新的一年希望我们变瘦变美变有钱。
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