吳孟龍
忘卻一段感情最好的方法就是時間和新歡。你們已經分手了，但你還是忘不了她。可見你用情至深，即然用情至深，為什麼要分手呢？你只想忘記她，並不想挽回。可見這裡面是很有故事的，下面以我的感受做一個分析，希望對你能有所幫助。
問一問你的內心有沒有後悔
她已經有了男朋友，你卻還在折磨自己。顯然她拿得起放得下，已經開始了新的生活。而你卻用情至深，折磨自己。你即然這麼愛她，她為什麼還要棄你而去呢？不防先醒查一下自已，有沒有做令她傷心欲絕的事情。當時和她分手你有沒有後悔。若你後悔了，就放下面子把她找回來就是了。她只是找了新男友，又不是結婚。也許這就是她為了增加你的危機感，設的一個局呢？女孩子的心思誰又能猜的透呢？若是你沒有後悔，她就是一個渣女，一個渣女又有什麼好留巒的呢？天涯何處無芳草，去找個新歡吧！
愛情是否敗給了現實
愛情是豐滿的，現實是骨感。有多少愛情最後都因為現實而不歡而散。若是這種情況，你就要想清楚了。她為什麼要離開你重找新歡，拜金唄！一個可同甘而不可共苦之人，離開你是你的幸運。你不該慶祝一下嗎？難道要等到她把你傷的更深你才能夠幡然醒悟嗎？
其實忘記一個人很簡單
記住一個人有兩種方法，要麼愛的死去活來，要麼恨的刻骨銘心。你不能忘記她，自己折磨自己又是那種呢？想清楚想明白了沒有？其實不管你能否想得清楚，處理的方法都是兩種。現代科學研究，不管是愛或者是恨都是多巴胺的異常分泌所致，多巴胺的退潮期是十八個月。也就是時間久了一切都會好的。另一種是替代療法，趕緊找個新歡吧！有了新歡就有了太多的嘰嘰歪歪，那有時間去想前女友的那點破事。
時間能帶走煩惱，新歡能帶來快樂。忘記一個人很簡單，祝你早日走出道路的泥濘開始新的生活。
昨夜明月
緣盡人散，既然不愛了，就讓彼此找到最終的那份歸宿，沒有祝福但也不要傷痛。
愛情裡沒有誰對誰錯，只要真心愛過就值了，感情世界裡難免有傷痕累累，但也不要耿耿於懷，正是因為太愛所以才有萬分的難捨難忘。
忘記昨天，留住回憶
誰又不是過來人呢，在一起的四年時光有笑有淚，感激她陪伴我艱難的歲月。
依稀記得寒風雨夜回家後簡陋的屋子，她已為我做好了飯菜，也許是太累，或許是雨水，我溼潤了眼眶，她卻笑了，說我沒出息。
幻想著走入婚姻殿堂的那一天，也幻想了以後人到中年的樣子，瘋瘋傻傻的兩個人從來沒有吵過，但彼此為對方流過眼淚，曾經認定她是我的人。
時隔幾年偶爾也努力去回憶某一天，但總是那麼的模糊不清，但她離開我的那天也許終身都不會忘記。
時間可以讓我們每個人的記憶不再那麼清晰，甚至把佯裝只留在深夜、忙碌、生活中的某一瞬間，讓我們懂的堅強是傷痛給予的。
痛苦也許是種成長
曲終人散，誰也沒有辦法去彌補那份理由，也許是太深愛，不願意讓她跟我吃苦，輾轉難眠的日子裡，我親自送她離開這個城市，她要去選擇自己的路途，也許我們還太年輕，我不能讓她迷失了方向。
夜深人靜的時候，我不知道該如何安慰自己，看著她的電話卻沒有了藉口，唯想這種淚水只有我才能體會。
剛分手後的幾個月往往會不小心撥通了對方電話，都不知道誰先開口，沒有了往日的語言，卻回憶曾經的感覺。“注意身體”“好好工作，不要太累”成了表達彼此的堅強。
人生道路上能有一段美好的回憶何嘗不是種幸福，哪怕我們說著說著流淚了，畢竟我們又年長了幾歲，身邊有了陪伴的人。
時間可以讓人淡忘一切
時光荏苒，昨日不可重現，只是聽到你最近的婚期，我卻忘了時間，把今天當做明天。
或許這是我最真誠的祝福——“永遠幸福，白頭偕老”不帶任何瑕疵，因為我們學會了珍惜，懂得了放手就是一種愛的表達，明白了時間可以讓人淡忘，也可以讓人成長。
假如我們再次相遇，我會感激我們的過錯，讓我們擁有選擇的道路和該有的歸宿。
如果真的愛過或被愛過，那種割捨讓人心如刀割，短時間忘記是不可能的，因為曾經的畫面會佔據你整個大腦，讓你痛苦到撕心裂肺，要麼讓自己忙碌起來，要麼讓自己遠離曾經的環境。請你相信一點，時間是唯一的良藥。
有九有十
我有個閨蜜，10年的戀情，被男朋友說分就分了。你對他再好也無濟於事，對方感到不愛了，就分啦！我閨蜜當年都30歲了。她只能面對現實。她痛苦了3年的時間，我安慰了她3年。她比較脆弱。還有過兩次輕生傾向。現在怎麼樣？丈夫對她很好，什麼家務都不讓她做，孩子特別可愛。她現在過得很滋潤。
其實分手最大的痛苦就是改變了自己的原有的“習慣”，我們應該學會和前任“告別”，留個信息，以後互不打擾。或寫在日記本里。找個“儀式”讓你從心裡有個劃分，與之前的感情剝離開。
你應該慶幸，分手總比離婚好吧！既然在一起不合適，就轉換思維，有更好的人還在等待你的發覺。一切都是天意，相信一切都是最好的安排。時間可以抹平創傷，加上自己的主動和堅強，我相信明天會更好。
下面我給你幾點建議：
①傾訴法：如果你自己很難從低落的情緒裡抽離出來的話，建議你多找朋友聊天聚會。分散一下注意力。但是一定要找與你沒有利害關係的，良師益友這類人，能耐心聽你傾訴的，讓你放心的人。
②轉移法：對於男人來說事業穩固是非常重要的事。所以把你的壓力和痛，轉化為賺錢晉升的動力。大膽投資自己，學習和鍛鍊回報率是最高的。
③暖心法：常回家看看父母，緊緊擁抱一下他們，其實父母的愛是世界上最無私的愛。多和長輩聊聊天，以後等你娶了媳婦，估計也很少有時間陪他們了。
④釋放法：培養自己的愛好，打球比較好，如果條件可以的話，可以打高爾夫（特別能釋放壓力）投籃也可以，你心裡暗示自己，壞運氣走，好運氣來！有藝術細胞的可以寫生畫畫，有愛心可收養小動物，養貓很能療傷，種花養魚都行。去書店喝咖啡看書。聽音樂放空，或唱勵志的歌曲……讓情緒有多幾個渠道宣洩出去，找到適合自己的愛好，學會修身養性。
⑤我不提倡馬上相親，雖然說馬上有個新女友暫時會很有效。但是在你心態還沒有痊癒的時候，對下一任也不好。更容易談失敗。等你的心情完全調整到位後，拿出最優秀的狀態再去找女朋友。
哥們快醒醒吧！別讓下一任等太久了，前任如果真的讓你忘不了，你也不用刻意忘掉她，畢竟她是你生命中曾經的一部分。學會淡化和收藏就好。失戀別鑽牛角尖，再說天涯何處無芳草呀。我就寫這麼多吧！祝你事事順遂……
靜姐說事
分手四十多天就找了男朋友。說明在分手前她就已經跟別人好了，亦或是本就有備胎在她身邊。跟你在一起讓她覺得不如跟新的追求者或自己喜歡的人或備胎在一起更好，所以和你分手或者逼迫你主動分手就成了她的需要。
你要做的不是忘記她，因為你不可能忘記一個和你談過戀愛的人。你要做的是平復自己在分手這件事兒上的心情。
分手之後之所以痛苦，分析下來有幾個原因：
1、分手後孤獨寂寞，原本兩人在一起熱熱鬧鬧，分手後沒人跟你在一起了，孤獨寂寞感讓你一時不適應。耳根子靜了，嘴巴閒了。
2、分手後性需求無法滿足，導致性壓抑。這會讓自己感覺分手後感覺到較為明顯的失去感。
3、親密關係由有變無，導致你心裡的惦記感沒了，煩膩感沒了。多出來的精力被閒置，就變成了各種情緒導致你心情起伏不定。
4、因為戀愛，所以以往很多的時間都花在了兩人的交往中，或多或少忽視了朋友，因此和朋友的交往頻繁度較低，和朋友之間沒有過多的來往，分手後多出來的時間你一時無法消化。讓自己閒下來，於是消化情緒和起伏的心情成了你一種下意識行為。
5、對於自己的失去感和她新男友的獲得感令你感到一種羨慕感和失敗感。進而忍不住猜想她和他新男友在做什麼？會發生什麼樣的事兒？羨慕她新男友擁有她，痛恨自己失去她。這種矛盾是愛恨交織的。
6、兩人在共同生活和交往中留下的事與物令你觸景生情睹物思人。像一根針一樣，見一次就扎你一次。
7、消失的人令在你腦海裡刷新了她的存在感。在一起時因為人在所以她在你心裡的存在感不強，而人不在了這種存在感就爆發了。令你感到惘然若失。
怎樣做才能消除失戀後的自我折磨心裡狀態？
前面說了，分手後你要做的不是忘記她。而是讓自己的情緒、心情恢復到平靜狀態。恢復到平靜狀態，就要把導致自己鬧情緒鬧心情的原因儘量消除。依據前面提到的分手導致心裡痛苦的七個原因，可以針對性的找出來一些解決方法。
方法如下：
1、消除自己的孤獨寂寞感。讓耳根子躁起來，讓嘴巴動起來。
可以頻繁的高密度看電影，讓自己耳根子不得清淨。可以開語音跟別人打遊戲，隊友配合的好就誇，隊友配合的不好就罵。也可以看直播，邊看邊發評論。
2、性需求無法滿足，就用自慰的方式滿足自己。頻繁度要高，完全透支完自己的性慾望。
3、精力閒下來了，腦袋就活躍了，不由自主的被情緒和心情消費精力。這時可以通過做自己愛好的事兒來消化自己的精力。沒有足夠強烈的愛好，可以出去走一走逛逛街或者旅旅遊散散心，在這一不斷走動的過程中，因為需要注意交通過程的規劃和避障，所以會消耗一個人的精力。例如遇到不順心出去開著車在城市裡轉幾圈，開到自己感覺不斷注意紅綠燈不斷注意避讓行人而感到疲累，就可以了。
4、和朋友聯繫起來活躍起來。多約朋友見面吃飯打遊戲混在一起。把朋友聯繫的緊密度活躍度提高。並告訴朋友你失戀了。讓朋友間的頻繁來往消化自己分手後多出來的時間。也可以用第三條說的，去轉一轉旅旅遊，即可以消化自己的精力又可以消化自己的時間。（網上有人說可以讓自己多工作來麻痺自己，這可能僅僅對少數人起作用。大多數人做不到，所以就不提這點了。自適者自適吧）
5、羨慕她新男友擁有她痛恨自己失去她，你要自己開導自己。告訴自己分開對她也好，自己也會找到更好的。
6、分手後沒有離開兩人曾經生活過的場景，會導致你觸景生情睹物思人。所以為了把這種原因去掉。最好是換個地方生活，或者換個房子生活。不能換地方換房子的，就把兩人在家裡留下的物品一切清空全部丟掉。一件不剩。觸景生情解決不了就把睹物思人這個問題解決了。
7、因為親密關係突然消失，導致你惘然若失。此時最好引入新的親密關係，例如和身邊異性關係好點。有條件的把自己身邊備胎拿出來頂上。既滿足了備胎的需求又滿足了自己的需求。（不要道德批判換備胎，備胎一直放著用不如用一下，即使最終沒走到一起，備胎的心結也就解開了，不至於讓備胎一直幻想著你）
最後：
失戀是大多數人感情經歷中不可避免的經歷。失戀之後你就會痛定思痛，有所覺悟和經驗總結。在為今後和諧穩定婚姻的考慮上，失敗的戀愛經歷是不可缺少的。所以在遭遇失戀之後，你要給自己充分的這一理性認知。你要告訴自己，這次失敗的戀愛經歷會讓你學會怎樣愛下一個人。
秦秦哥婚姻家庭諮詢師
1.刪除她的所有聯繫方式
刪除她的所有聯繫方式，不要懷著她還會主動找你，還會給你發消息的僥倖心理。
2.遠離所有會讓你想起她的物品
你們之間一定有很多美好的回憶，比如她送你的小禮物，把這些都擱置在小箱子裡，封好。
3.每天留給自己一點悲傷的時間
無時無刻壓抑著自己不再想她，反而會讓你更加想她。在這段可以悲傷的時間裡面，做任何可以發洩情緒的事，比如聽悲傷的歌大哭。不要覺得發洩情緒是可恥的，給自己發現情緒的機會。當你哭完，發洩完，你也會平靜下來，幹該乾的事了
4.找朋友傾訴
如果難以啟齒，可以對著玩偶傾訴，或者向網上溫柔的陌生人傾述。當你把它說出來時，你會有一鍾如釋重負的感覺。
5.使自己忙起來
想想之前有什麼自己單身的時候想做但是因為有了女朋友沒有做成的事，列一個清單，然後逐一完成他們。比如：看一本書，養一朵花，玩一局遊戲
6.參加集體活動
當你成為某個集體的一份子時，你會開始關心起其他人的問題，你會遇見新的人，開始新的故事。
豬小姬
文/大勝，聽別人的故事，解自己的心結！
為什麼還沒有忘記她？
看到你的描述，有兩點原因導致你沒法忘記她
用情至深
對於她，你掏心掏肺、用情如此之深，沒有忘記她情有可原。
她的新男朋友
還有一點，就是她這麼快就找到新的男朋友。她的這種做法已經傷到了你，你開始懷疑她在上段感情中是否用心了，她這麼快找到新男友，是不是蓄謀已久的分手，是不是給自己戴了綠帽子。
這種做法，讓你不斷的去回想往事，去驗證你的種種猜測，致使你一直活在上段感情的陰影下。
如何忘記她？
1.你應該對此有一個正確的認識。
你忘不掉的並非這個人，而是你對這段感情的真心付出。
這個人以及你對這段感情的付出，都將成為記憶，牢牢的印在你的腦子裡，你是忘不掉的。
2.有一種愛情叫曾經擁有
你要告訴自己，並不是所有的愛情，都可以一直長久，還有一種愛情，叫做曾經擁有。
對於愛情，你應該有一個全面的認識，當你知道有種愛情叫曾經擁有之後，你就會慢慢的放下這段感情，讓其成為你的一段回憶而已。
3.你談戀愛是為了什麼？
<strong>你要搞清楚，你談戀愛是為什麼，是為了這個人，還是為了自己的青春不留遺憾，還是說為了提升自己的某項技能。
如果說是為了這個人，那你可能永遠都走不出來，那如果是其他的，你很快就會釋懷，就會走出來。
所以，搞清楚為什麼，這至關重要。
4.給自己放假
如果前面提到的這些問題，你都解決了，那麼，你完全可以給自己放幾個天，找個你未曾去過、一直想去的地方，旅旅遊，放鬆放鬆。
心情放鬆了、愉悅了，你才能沒有顧慮的去開始新的生活，
最後，對愛情要有個全面的認識，曾經擁有甚至比一直擁有要更踏實。愛情，收穫的並不只是人，還有技能、經驗。
願所有分手後還沒有放下的人，能夠儘快走出來，迎接你的將是更加美好的未來！
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大勝情感雜談
從你的問題中，感受到你對這段感情的投入、不捨，相信你應該很愛她。
失戀是很痛苦的事，最傷心難過的那個人說明在上一段感情鍾投入的很多。
至於你們的戀情是誰先提出分手的，是什麼原因選擇分手，旁人不得而知。
但是你應該更清楚。
從時間上看，你們已經分手40多天，女孩子也找到自己最新的愛情，而你在這段時間裡，卻是在不停地折磨自己，日夜消沉。
你可以貧窮但是不能這麼沒有自信和快樂。當女孩子看見你這麼消沉，或許認為自己的選擇是正確的，因為你沒有抗挫的能力。
試想一下，如果女孩子跟你走到婚姻裡，遇到一點挫折你就這麼消沉，怎麼辦？
如果你現在真的很痛苦，找個地方放聲大哭吧，沒有人取笑你，生活不易，誰都有自己的無奈，經歷痛苦的成長心智會更成熟。
痛苦過後，把心放空，把這段不屬於自己的感情放下。
在沒有完全把前女友忘記時，建議你不要著急去進入一段新的感情，沒有人想莫名其妙成為別人的備胎，更沒有人想成為別人的影子。
想想你還有很多事情要去做，工作和生活都是活下去的必備條件。
別把壞情緒帶入到工作中，工作的質量決定著你生活的條件。
忘記一個人的方法有很多，不知道哪種適合你，別人給的建議或許只是適合別人的曾經。
跟一群朋友狂歡還是來一場說走就走的旅行，還是回到鄉下清空這段感情……
每個人所走的路不同，經歷的傷痛也不一樣，希望你通過這段痛苦的經歷後，更加沉穩。
相信時間是治癒痛苦最好的良藥。
好好活出自己的滋味，做高貴的自己。
簾布簡
遺忘這種事情會隨著時間的推移而不斷加深。你越是想忘掉她，你就一定越不能忘掉她。滿腦子都是過去與她的回憶，或許在某個時間在某個地點，那剎那間你又想到了她。想想當初的我，分手後也很痛苦。但是這又有什麼辦法呢？既然已經失去了，而且人家也已經又有了男朋友，你也不可能再去幹涉或者說想跟人家複合什麼的。有一句話是這麼說的：痛過，慢慢就會遺忘了。但是針對你這種情況，我倒是不贊同這句話。為什麼分手就一定是你在痛苦呢？愛情本就是兩個人的事情，分手必然是有他的原因的。當然，在短期的分手時間內，總是無法真正遺忘她的。有很多做法是非常有效的，屏蔽掉有關他的社交媒體，很多時候，再看到她的臉就會讓你心裡難以平復，所以選擇不關注她的生活是一個非常好的方法。千萬千萬不要試圖去忘記，當你接受了她對你有影響的存在的時候，才叫做真正的放下！舊的不去，新的不來，兄弟！沒事的！只要你熱愛生活，生活一定還是會熱愛你的！
glloryrong
兄弟，送你一句話，忘不掉的只是習慣。自己找點事做吧，別一天就往哪一堆和半夜聽歌。
開心V一笑
在很多分手案例中，有80%的人會因為分手難過從而影響生活和工作。
針對與你 想從這段失落的感情中走出來，給你幾點建議。
1 想想你們為什麼分手，也許就釋然了，弄清楚給下次戀愛做備案。
2 每當你難過的時候，多想想她的缺點和做的一些讓你憤怒的事，從而沖刷她的好。（時間久了你就煩她了）
3 努力工作把有限的時間都放到工作中去。（減少空閒時間想這段感情）
4 休息節假日多和朋友們聚聚 多參加社交活動，多結識新朋友。（也許其中就有下一段戀情對象）
5 開始一段新的戀情。（有人曾說過忘掉一段感情最好的方法就是開始下一段戀情）
新的戀情帶來的快樂會慢慢沖刷掉上一段的感情。
要記住沒有過不去的坎。
希望能幫到你 也希望你能振作起來，好好工作好好生活。
