现在有很多人都喜欢熬夜，但是我们都知道熬夜对皮肤伤害很大，容易出现痘痘、毛孔粗大、肤色暗沉等皮肤问题，长期下来，导致肌肤暗沉无光泽，人显得非常苍老。我们怎么做才能让肌肤恢复光彩呢？一起跟随名门泽佳来看看以下几个护肤小技巧吧。
1、尽早洗脸
肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。
2、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。
3、多食抗疲劳食物
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
4、做好高度保湿护理
晚上的11点至3点开始，是皮肤新陈代谢的最佳时间，但是熬夜的人身体的始终保持着“工作状态”，因此内分泌会失衡，造成身体内的水分流失，所以导致了皮肤干燥。我们在洁面后应立即使用高保湿护肤品，将护肤倒与化妆棉上从脸部的中心向外顺时针涂抹。
5、尽量避免热量过高的食物
很多人在熬夜的时候容易肚子饿，肚子一饿就会立即找些零食充饥。但是，很多零食都是属于高热量的，高热量不但容易发胖，还会刺激皮肤油脂的分泌，所以容易出现长痘痘、上火等情况。如果你在熬夜的时候出现饿的情况，可以使用苹果之类的水果充饥，并可以多喝白开水。
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