80年代“封面女神”龔雪，67歲身材依然完美，堪稱不老女神
80年代“封面女神”龔雪，67歲身材依然完美，堪稱不老女神
總是難忘的昨天，越來越多。未知數的明天，卻越來越少。
總是陌生的明星越識越多，熟悉的明星卻會隨著歲月逐漸被忘卻。
提起80年代的女神，你會想起誰？
林青霞、王祖賢、李嘉欣、張敏？
還是劉曉慶、陳紅、傅藝偉、張瑜？
扒姐卻想起了“封面女神”——龔雪！
在那沒有玻尿酸和水光針的年代，龔雪的美，清純中透露出洋氣，優雅而又端莊。所謂“閉月羞花、沉魚落雁”，不外如是。
在她最紅的80年代，她是當之無愧的“封面女神”。
電影、電視、時尚類雜誌爭相拿她的照片做封面：
掛曆當然也不例外：
龔雪又有怎樣的故事？
且聽扒姐娓娓道來。
1
1953年3月16日，龔雪出生於上海的一個藝術世家。
她的父親是一名畫家，母親則是一位攝影師。
後排左一為龔雪
在家庭的薰陶下，小時候的龔雪不僅活潑開朗，而且多才多藝，她在小學三年級時就開始參加少年宮演出。
1970年，17歲的龔雪中學畢業後，下鄉到江西農村做了知青。
1979年，長春電影製片廠邀請龔雪拍攝電影《祭紅》。
一經上映，好評如潮，龔雪迅速成長為家喻戶曉的大明星。
青春靚麗的外表，不俗的氣質，非凡的談吐......龔雪迅速成長為“封面女神”。 上文貼的很多雜誌、掛曆上龔雪的圖片，大都是這個時期拍攝的。
1984年，龔雪搭檔張鐵林出演電影《大橋下面》，憑藉這部影片，龔雪“一戰封兩後”，她再拿下金雞影后的同時，也獲得了百花獎的影后。
要知道當時她的競爭對手可是如日中天的劉曉慶、潘虹等人。
4在留學期間，龔雪認識了北大博士張迅。兩人於1986年結婚，婚後育有一女。
如今已步入花甲之年的龔雪顯然已經釋懷，他們在旅居美國多年後，又選擇了回國生活。
偶爾出席活動時，她還是那麼地優雅、美麗，舉止得體。
作為公眾人物，自身的形象無疑是非常重要的，龔雪身材窈窕，看見她對於身材管理的嚴格程度超乎我們的想象，龔雪曾為了保持身材已經整整兩年沒有吃米飯了，全都是靠著健身餐維持身體機能所需。但是我們普通人沒必要像明星對自己一樣嚴苛，閒暇的時候運動一下，鍛鍊鍛鍊身體就挺不錯的。
很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！上班，帶孩子，哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！在這裡向大家推薦一項室內運動——瑜伽。瑜伽起源於印度，姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式
1、下肢減腹運動
我只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！朋友見到我，都說，我真的瘦了！
動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
2、腿部拉伸運動
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。
3、練出馬甲線
動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。
效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，瘦身成功的女明星也紛紛開始了"炫腹"模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。
這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。
不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~
這款拉力器為什麼這麼神奇？
因為它用料紮實，這款拉力器<strong>採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。
腳踏採用<strong>高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
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