80年代“封面女神”龚雪，67岁身材依然完美，堪称不老女神
80年代“封面女神”龚雪，67岁身材依然完美，堪称不老女神
总是难忘的昨天，越来越多。未知数的明天，却越来越少。
总是陌生的明星越识越多，熟悉的明星却会随着岁月逐渐被忘却。
提起80年代的女神，你会想起谁？
林青霞、王祖贤、李嘉欣、张敏？
还是刘晓庆、陈红、傅艺伟、张瑜？
扒姐却想起了“封面女神”——龚雪！
在那没有玻尿酸和水光针的年代，龚雪的美，清纯中透露出洋气，优雅而又端庄。所谓“闭月羞花、沉鱼落雁”，不外如是。
在她最红的80年代，她是当之无愧的“封面女神”。
电影、电视、时尚类杂志争相拿她的照片做封面：
挂历当然也不例外：
龚雪又有怎样的故事？
且听扒姐娓娓道来。
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1953年3月16日，龚雪出生于上海的一个艺术世家。
她的父亲是一名画家，母亲则是一位摄影师。
后排左一为龚雪
在家庭的熏陶下，小时候的龚雪不仅活泼开朗，而且多才多艺，她在小学三年级时就开始参加少年宫演出。
1970年，17岁的龚雪中学毕业后，下乡到江西农村做了知青。
1979年，长春电影制片厂邀请龚雪拍摄电影《祭红》。
一经上映，好评如潮，龚雪迅速成长为家喻户晓的大明星。
青春靓丽的外表，不俗的气质，非凡的谈吐......龚雪迅速成长为“封面女神”。 上文贴的很多杂志、挂历上龚雪的图片，大都是这个时期拍摄的。
1984年，龚雪搭档张铁林出演电影《大桥下面》，凭借这部影片，龚雪“一战封两后”，她再拿下金鸡影后的同时，也获得了百花奖的影后。
要知道当时她的竞争对手可是如日中天的刘晓庆、潘虹等人。
4在留学期间，龚雪认识了北大博士张迅。两人于1986年结婚，婚后育有一女。
如今已步入花甲之年的龚雪显然已经释怀，他们在旅居美国多年后，又选择了回国生活。
偶尔出席活动时，她还是那么地优雅、美丽，举止得体。
作为公众人物，自身的形象无疑是非常重要的，龚雪身材窈窕，看见她对于身材管理的严格程度超乎我们的想象，龚雪曾为了保持身材已经整整两年没有吃米饭了，全都是靠着健身餐维持身体机能所需。但是我们普通人没必要像明星对自己一样严苛，闲暇的时候运动一下，锻炼锻炼身体就挺不错的。
很多人说，我们普通人根本没有那个时间！上班，带孩子，哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！在这里向大家推荐一项室内运动——瑜伽。瑜伽起源于印度，姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式
1、下肢减腹运动
我只用一根绳子，四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月，瘦掉了好多！朋友见到我，都说，我真的瘦了！
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
效果：因为大腿的肉比较松散，所以减起来也不怎么费劲，只要坚持2个星期，大腿围就能缩小10公分。
3、练出马甲线
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
效果：马甲线近几年可是明星们的必练项目，瘦身成功的女明星也纷纷开始了"炫腹"模式。只要你坚持用这款拉力绳练习，你也能拥有明星同款马甲线。
这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需坐到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。
不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
这款拉力器为什么这么神奇？
因为它用料扎实，这款拉力器<strong>采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
脚踏采用<strong>高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
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