陳威峰
節食一週，只吃黃瓜和西紅柿會瘦嗎？答案肯定是會瘦的。
我覺得每天這樣飲食是不合理而且會對你的身體造成傷害的。對於減肥來說黃瓜和西紅柿是很不錯，補充身體的維生素，同時黃瓜也有減肥的功效，西紅杮可以美白。如果不吃飯只吃這兩樣是不行的，營養不均衡會對身體有害的。這樣減肥因為沒有給身體補充充足的碳水化合物，只是減少了你身體裡的水分，使你身體的肌肉量越來越少，也讓你的基礎代謝越來越低，長期這樣會讓你變成一個易胖的體質。我覺得想減肥的話，不曝飲曝食，不吃油膩的食物，飲食規律，保持充足的睡眠是會慢慢瘦下來的。每天多喝白開水，食用適量的添加粗雜糧主食，雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白質的食物也要適量食用，每天還要食用適量的新鮮蔬菜和水果，晚飯最好是在六點前食用完，飯後可以適量的運動,堅持一段時間自然就瘦下來了。貴在堅持哦！
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