攸溪153
這個對我而言談不上技能，因為沒有系統的學過，更別提掌握，最多算是個人的一點興趣愛好。
我喜歡讀書，古典名著，歷史文學，經典名著，唐詩宋詞，武俠、愛情類小說，現代流行的網絡小說也會尋找喜歡的題材類型和文筆看。我所看的書比較雜，沒有什麼特定大類，全憑個人喜好和當時的心境以及作者的文筆。特別喜歡看的書也有一翻再翻的現象，看多了偶爾也會寫。看書的時候雖然離“斯是陋室，惟吾德馨”的境界甚遠，卻也樂在其中。另外一個就是喜歡畫畫，但也就是臨摹臨摹的能力，至於像不像則不作太多考慮。
以上這些，純粹是個人消遣自娛自樂而已。
唐印說
學會攝影之後它給我帶來無窮無盡的樂趣。它用新的方式記錄了日常生活中的點點滴滴。它幫我捕捉生活中精彩的畫面，感人的瞬間。它能幫我讓時間暫停給我們留下更多美好的回憶。它用第三隻眼看世界幫我感受這個的世界另一個美好。我的生活中好多樂趣都是從掌握了攝影技術之後開始的。學會了攝影，它讓我更加愛上我的生活，讓我認真記錄下生活中的每件事每一個精彩畫面。從而更好地體會生活中的酸甜苦辣百滋味。
笑萌萌大叔
先說說我的工作，我掌握的特種設備檢驗檢測技能讓我有了一份穩定的工作和收入，進而買房成家娶妻生子。當我工作中發現特種設備缺陷問題並幫助用戶共同解決問題的過程中我得到了快樂，當我下班回家妻子送上一杯碧綠的龍井茶或冰凍飲料，小孩子做好作業就纏著你講故事撓癢癢，一家人圍坐一起享受著美味可口的晚餐，多麼快樂！
再說說工作之餘我愛好體育運動尤其是羽毛球運動，在我們的圈內算是一個高手，有兩次參加系統內的全國比賽經歷。對於一個愛好者，穿上運動服，背上運動包快樂就開始縈繞左右，走到場內看見大家矯健的身影，聽見清脆悅耳啪啪啪的擊球聲，它會催促我們趕緊熱身上場，上場了，你的成功戰術加上搭檔（年紀大了雙打為主）的密切配合而贏了比較難贏的組合內心中的快樂也是無法用語言表達的，哦輸球也開心啊，一是自己身心得到鍛鍊再者我們會現場總結找出輸球原因並時刻保留“翻盤”的衝動[呲牙]。還有你平時能發現幾個大男人圍一起瓜拉瓜拉的聊個不停嗎？很少吧，球場上就有，聊這個“臭球”、“好球”，聊球衣球襪，聊球，聊拍弦、聊磅數，聊球拍、球包，聊林丹李宗偉謝杏芳黃妙珠等等等等，這時的聊天勁頭絕不亞於女閨蜜們聊淘寶[呲牙][呲牙]，是的因為喜歡所以快樂！
最後第二次受大傷後就決定終止運動了，興趣愛好轉到了寫字上，35年前上大學時學過硬筆書法，有一定的基礎，目前自學毛筆歐陽詢九成宮，不圖成名成家純屬業餘愛好自娛自樂，寫的字初發朋友圈得到許多點贊👍，很開心，也剛剛有了自己的頭條賬號目前粉絲也有將近20個了[呲牙]，經常樂於發佈自己臨寫作業旨在獲得老師點評。寫字、發頭條已經成為我新的愛好了。
我愛我的工作，我愛我的家庭，我愛我的妻子和孩子我愛我的愛好！我愛，所以我快樂！
就喜歡歐楷
我是一個九十年代初期的大專生，學的是財務專業，這個技能是我吃飯的工具。但是它並沒有帶給我無窮快樂。反而從小喜歡看書的我，從看書寫作中找到了無窮的快樂。
我父親很愛看書，小時候家裡窮困潦倒，但是父親買了好多好多的書，不管哪種書我都愛看，中外名著，武俠小說，言情小說，當時的人民文學，收穫，民間故事，故事會，甚至農家樂等，我都會一遍一遍的翻著看著。我鄰居在一個廠裡圖書館上班，便天天到人家家裡借書看，凡是有文字的東西都如飢似渴的看著，書陪伴我度過了那個貧困荒蕪的青少年。在不開心情緒低落的時候，是書讓我改變了心情，變得快樂起來。
我們那個年代的大學生還是包分配的時代，關係在任何時候都有莫大的作用，貧困的家庭沒有任何的門路，我回到家鄉的小縣城，分配到一個副食品下屬的倉庫，幹著最沉重的裝卸貨的工作。覺得生活中充滿了絕望，還是看書寫作讓我在低沉中安靜下來，生活就是一地雞毛，也要用筆寫下我的思想，寫下我的淚水和笑臉。歲月荏苒，經過了結婚生女，父母故去，世事無常，生老病死，是一本本書，是一頁頁的日記，讓我從文字中得到了快樂，讓我看開了許多，也看淡了許多。現在我已經半百之人，十年前從那個出了二十年力氣的單位離開，憑著自己的努力找到一份財務工作，認真的工作，快樂的生活，在閒暇的時間去轉轉，用筆記錄著我的點點滴滴。把生活中出觸動心靈的事記下來，待到經年，打開過往，還記得在某年某月的某一天，我們曾經有這麼多美好的過去。就是這些回憶，人生才得以豐潤，歲月才溢滿詩情畫意。生活慢慢，路還很長，我還會用心讀書，用文字來充實我的生活。直到白髮蒼蒼，依然感受讀書寫作的快樂！
麥穗7804
應該是學會檯球這項運動吧！
我是高一的時候接觸檯球的，那個時候高中學習門口對面，有那種街邊擺的檯球走， 1塊錢一盤，時間不限，那個時候我不像其他的同學那樣喜歡上網，所以放學的時候總是會和同學一起去玩個兩把，由於朋友也太會玩，每次打一把都要打20幾分鐘，還是挺劃的來了，學校門口的檯球也就成為高中課餘時間的樂趣了！玩了幾年，球技還是有點提升的，也能一次進幾個球，還是可以的！
後面進入大學了，就加入了我們學校的檯球協會，都是同齡的人，週末會有半天的時間免費的玩檯球，也有專門技術部的人，教我們打球，從最基本的姿勢可以教，各種杆法，當然也會有對抗練習，很好玩，大家都有著相同的興趣愛好！所以都玩的開心，大一球技進步了很多！大二的時候順利成為檯球協會的一個部長，我的任務是教會員門打檯球，教他們基本的檯球知識，怎麼去打檯球等！ 給大學生活增添了很多樂趣！
下面我說說玩檯球這項運動的好處吧！
從身體上來說，打檯球雖然沒有像籃球、網球那麼的大汗淋漓，但是內在的活動量是很大的，每次都要趴下、起身、圍繞球檯走動，不一會下來幾公里都走出來了，而且每次擊球你都要專注在球上，這樣會鍛鍊你的專注力，大腦每次還要思考著怎麼走位，對大腦也是很好的鍛鍊。從性格來說，打檯球時如果你心浮氣躁，能打的球都打不進、走不好，所以你就會慢慢的變得沉著冷靜，當自己打得很好的時候，你肯定會心跳加速，這樣慢慢的就會影響到自己後續的發揮，這時讓自己平靜下來，是極其重要的。總的來說就是讓自己學會控制自己的心理波動以及情緒的起伏，這些是平常掌握不到的。
總之喜歡這項運動8年了，平時沒事的時候就會約朋友去玩玩檯球，還是挺不錯的，不僅鍛鍊的性情，還給我帶來無窮的歡樂，幸好有檯球！
大家有什麼關於檯球的問題，都可以問我！知無不言！
歡迎大家留言交流！
空城聊體育Ve
游泳給我帶來了快樂
世界上。有許許多多不同種類的運動，比如：打羽毛球，打乒乓球，游泳，跑步，跳高，滑雪。其中，我最喜歡游泳，因為它給我帶來了許多快樂。
我一開始還不太會，可我看到別人遊得那麼快，動作那麼優美時，我便下定決心：一定要學好游泳。
第一天學游泳，教練說先遊給他看看，說要了解一下我的水平。我便以我的自學不規則的遊法遊了起來。果然，游完一圈後，教練說要出現重新學。在後來的兩星期裡，我每分每秒都在認真的練習，即使嗆了水也不停下，仍在繼續遊。每天游完泳回家時，我都覺得自己像剛出籠的小鳥一樣，特別興奮，特別快樂。似乎全世界的快樂都彙集在我這兒了，那是因為我每天都有進步，每天都比前一天遊得好，我能不快樂嗎？有一次，我嗆了一大口水，可我看見我離岸邊不遠了，便一使勁，猛得到了岸邊。我高興地眉飛色舞，因為我在嗆水的情況下游到了終點。
兩個星期飛快地過去了，我已經學會了蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳，我真是收穫了不少。看來，我的努力沒有白費。我成功了，真高興！游泳真是給我帶來了無窮的快樂。
方圓幾里咯
答案：我認為掌握烹飪技術給我的生活帶來了快樂。
理由：畢業之前，除了蛋炒飯和簡單的炒蔬菜，其他的基本上都不會，更別提雞鴨魚肉啦。但是畢業之後一個人獨居，從開始買菜做飯，發現了一個新天地，原來不同的原材料加起來，通過不同的方式，可以變成這麼多美味的東西。後來談了男朋友，更加喜歡研究做美食啦，看見他把我做的東西全吃光，心裡那個歡喜啊，是其他的事情不能代替的。
記得那會兒我會清晨六點多去菜市場買菜，第一次買黃辣丁，拉著旁邊的老奶奶問這個魚怎麼做，那時候傻乎乎的，不知道在網上查，現在想吃什麼菜，都會現在網上查好菜譜，然後按照菜譜去買菜。
有段時間做菜已經不能滿足我的要求了，我開始搗鼓起包子饅頭來，第一次做饅頭沒有發酵好，蒸熟了之後還是硬幫幫的，第二次做好了發酵，蒸好之後變的很大，非常可愛。但我家小豬不愛吃包子饅頭，之後也就做的少了。後來又開始研究起做蛋糕、蛋撻、餅乾。
現在工作比較忙，但是還是堅持在家裡做，尤其是週末，基本上都是在家裡吃，能做出比較好吃的家常菜，如青椒炒肉、紅燒魚、紅燒牛腩、家常豆腐、歌樂山辣子排骨、筒子骨玉米湯、蒜蓉金針菇等等。
等明年搬家之後，我會做一本家庭菜單，寫上每道菜的做法及需要的材料，以後家裡人想吃什麼直接點菜就可以啦。
最後，學會這項技能不能可以滿足自己及家人的日常生活需求，更重要的是在這其中找到了很多樂趣，非常有意思，有成就感。
廖家嘉律師
真正給自己帶來快樂的技能肯定是自己最感興趣的，我有以下技能讓自己更加快樂。
1，烹飪技能。我沒有去學過專業烹飪技能，但是憑自己的口味做自己喜歡的飯菜過程中培養了自己的烹飪技能。能為自己或家人做一手好菜，非常開心。
2，爬樹技能。小時候看人爬樹掏鳥窩，我就是學不會很著急，但是經過不斷練習我也學會了，每當爬上一顆大樹我很快樂。
3，游泳技能。學會游泳後下水玩，非常開心，而且可以避免危險。
4，攀巖技能。老家門前有塊岩石，有3米多高，小時候一直攀爬終於攀爬上去時，非常開心。至今回想起來仍然開心。
5，推銷技能。做生意後能把產品推銷給門店，賺到錢讓自己快樂無窮。
月出東山麓
小時候我們經常是被迫去學習很多的技能，彈鋼琴，跳舞，唱歌各種各樣的興趣班，雖然掌握了多重的技能，但有多少孩子是快樂的去學習的，長大後為了應對各種生活和職場的挑戰，我們又不不得不讓自己掌握更多的生活和職業技能，這些技能能幫我帶來一定的滿足感，但隨著能也越大，責任越大，往往更多的是技能不夠用而帶來的緊張和焦慮感。所以技能可以給我帶來快感，但是很少能給我們帶來持續穩定的快樂。
反倒是快樂本身是一種技能，從心理學上講，主要體現在以下三種能力：
1、不抱怨的能力
並不是每個人都具備不抱怨的能力，生活中我們看到太多抱怨的人，抱怨是快樂的殺手。而真正快樂的人，他們大都很少抱怨。他們在他人面前就像是陽光一樣明亮與透徹。
他們並不是沒有煩惱，而是他們深知“費斯汀格法則”。這是美國社會心理學家費斯汀格發現的一個心理學定律，意思是生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。
也就是說生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。
在《不抱怨的世界》這本書也強調了，要想變得不抱怨，我們更需要深入洞察自己抱怨背後的動機是什麼。
快樂的人她們之所以能做到不抱怨，是因為她們深知抱怨無用，比起抱怨更重要的是我們自我積極態度，她們喜歡用樂觀的態度擁抱自己，影響他人。
2、發現小確幸的能力
真正快樂的人，他們是屬於那些擅長在生活中發現小確幸能力。小確幸是我們生活中微小而確實的幸福。快樂的人善於發現身邊的小確，所以他們每天都覺得自己快樂開心。
小確幸往往來自我們用心的對待自己生活，比如美好的天氣，買一本自己喜歡的書籍，看一場最愛的電影，和好朋友一起去做一件事；認真看著孩子成長，當你發現小確幸的事情越多，你在生活中幸福指數更高，也能確保我們內心充實而又幸福。
擁有小確幸的日子，其實我們就找回了生活的本質，也就沒有多少時間焦慮與煩惱，更沒有時間唉聲嘆氣。
3、化繁為簡，隨遇而安的能力
快樂的人具備的第三個方面能力是具備化繁為簡，隨遇而安的能力。我們生活中總是有太多的事情會讓我們不開心，但是真正快樂的人，她們認識到人生其實就是三件事，自己的事，他人的事情，老天的事。
在這種化繁為簡的能力中，快樂的人，在現實和預期不同時，他們接受自己能接受的，改變自己能改變的。
她們更清晰的洞察生活的本質，所以從來不會邀請過多的人到達他們的社交圈，也不會過度的透支自己參加社交活動。
更不會無端去插入他人的世界，他們充分懂得尊重自我的界限，營造一種自我舒適感覺。
而現實中很多人的煩惱來自要麼就是過度干涉他人，要麼就是完全依賴，這都是我們不快樂的原因。
快樂的人他們懂得在自己生活與他人生活界限中取得自我平衡，他們容易找到自我愉悅空間。
他們會隨時調整自己的腳步，無論是什麼境況下，都會看到當下的美好境界。
他們深知當下每刻都易逝，與其走馬觀花，不如深深的與這一刻合一，所以他們才會越來越輕鬆，也才是快樂的根源。
這就是快樂的人具備三種能力，不抱怨的能力，發現小確幸的能力，化繁為簡，隨遇而安的能力，你具備嗎，祝福每個人都找到自己的快樂，越來越開心。
以上是我回答，我是國家二級心理諮詢師，歡迎關注我，一個85後，全職帶兩娃，兼職做諮詢的職業奶爸。
五星奶爸一升哥
種菜[淚奔]
我興趣愛好挺多 但最喜歡的還是種菜 可能我骨子裡比較適合做農民 像家裡的一些菜沒有吃完或者發芽了 我都會把它們種到花盆裡 所以我基本想吃什麼花盆裡也都有 雖然不多也顧不了自己天天的飲食 但是很開心 自己動手照顧吃進嘴裡的總會有莫名的成就感 所以我就在想 像我這樣就算淪落為難民應該也餓不死[我想靜靜]
