註冊營養師Lily
老年人提高免疫力應該通過如下途徑:
一，加強保潔衛生，常洗澡，換衣服，洗手洗面等
二，外出回來的家人，不要去口罩後，馬上與他接觸對講
三，老年人可在室內做些適當活動，如散步，坐臥，按摩
四，定時飲食，多喝溫開水，牛奶
五，看看書，電視
起名大師東方木
老年人應該少食多餐，多食植物蛋白類食物，如：黃豆豆漿，鈣奶食品；新鮮水果，蔬菜類補充維生素，如：香蕉，萍果，獼猴桃；食用含微量元素及礦物質的食物，如鐵，鋅，碘等等......
以上這些食物有利於老年人的免疫功能提高，加強體育鍛煉和增加身體健康是每天堅持的必須具備！也是有效可行的提高免疫系統功能的好辦法......
論勵志成功之道
AI，拜託！這類問題，以後別邀請了！我專注於財經呀！
疫情之下，老年人應該怎麼提高免疫力？
筆者認為，細水長流，水滴石穿！建議天天來看我的文章。我們研究院與一很牛的醫院有合作項目。那院長每天都有養生啟示，我天天轉載了。例如昨天：
《新興金融人養生，曾院長每日談（2020.02.28）》
2月28日健康建議
1）84消毒液有一定的刺激性與腐蝕性，必須稀釋以後才能使用。一般稀釋濃度為1：500和1：200，浸泡時間為10到30分鐘。被消毒物品應該全部浸沒在水中，消毒以後應該用清水沖洗乾淨後才能使用。不要把84消毒液與其他洗滌劑或消毒液混合使用，因為這樣會加大空氣中氯氣的濃度而引起氯氣中毒。
2）新冠肺炎的患者如治癒出院，仍需隔離醫學觀察14天，隔離期滿還要到醫院檢查；同時，患者身體抵抗力還未恢復至正常水平，所以最好儘量在家裡，減少外出，房間應通風，勤洗手，定期做好雙手和物品的消毒，必須出門時要佩戴口罩，少去人口密集的場所。
中國千順
這次新冠疫情給人民群眾生活和工作帶來了很大的影響，長輩們也在說他們這一生中也沒有碰到過這樣的事。
這次疫情，國家和人民的財產遭受重大損失，一些患者甚至失去了生命。通過有關信息可以看到一些年齡偏大的患者，由於自身免疫力差加之有其他疾病，病亡率相對來說高一些。
那我們老年人如何來提高自身免疫力呢？實際上這次疫情發生後，廣播電臺、電視臺等媒體機構也做了廣泛動員和宣傳，所在的村(社區)也下發了許多資料。通過相關資料，老年人提高自身免疫力(實際上也適合任何人)可歸納以下幾個方面:
(1)每天堅持鍛鍊，適量運動，調整自身的機體狀態；
(2)保持良好的生活習慣，早睡早起，做到起居規律，居住環境要整潔衛生；
(3)保持樂觀豁朗的心態；心態好，人的精神面貌好，免疫力自然會提高。
(4)膳食合理，營養均衡。儘量多吃些蔬菜補充維生素，多喝牛奶，多吃些魚肉補充蛋白質。
(5)考慮到此次新冠病毒的特性，我們老年人一定要相信科學，儘量不要三五成群，儘量不要到人員密集的場所，出門一定要戴好口罩避免感染。
嚴冬漸去，暖春已來。最近幾天，疫情得到了很好的控制，呈現向好趨勢，但我們不能有絲毫鬆懈，群防群控，我們一定能戰勝這次疫情。
週一文
這次疫情的發生，對老年人來說，一但感染，抵抗力差，這就說明老年人的各個器官，處在一個衰竭的階段，不像年輕時那麼有活力，所以要增加免疫力，凡事要看的開，保持良好的心態，吃飯時也要粗糧細糧搭配著吃，合理飲食，室內過段時間敞開窗戶通通風，換新鮮的空氣，在室內走走路，做做飯也是一種鍛鍊，不要晚睡熬夜，不吸菸喝酒，晚上喝點小米粥具有營養也宜於睡覺，第二天睡到自然醒，沒事在屋裡看看電視娛樂片小品相聲，大笑的時候，不但心情舒暢，這樣自己的五臟六肺也得到了鍛鍊，免疫力也得到了加強，這是我的看法，也不知道你怎樣看的呢。
快樂許洪春
生活在城裡的老人，疫情之下，如何提高自已的免疫力？我以為做好以下幾件事，是很重要的：
一、保持良好的心態和平穩的情緒，千萬不能煩躁而導至心神不寧，降低精神上的應對和防護能力；
二、一天三頓安排好，五穀雜糧暈素搭配，多吃魚蝦，多攝取高蛋白和富含維生素的食物和水果，不要偏食，不要飽一頓餓一頓，飲食無律無常；
三、勞逸結合，適當鍛鍊，多曬太陽，按時休息，特別要注意睡眠和提高睡眠質量；
四、培養愛好，可以看看書，聽聽音樂，下下棋，有條件的可以聊聊天，保持心境的寧靜與快樂；
五、要自足，自足才能常樂；要自安，自安才能心平氣靜，神定氣閒，避免情緒波動，就能養生。
總之，保持良好心態，保持營養平衡，保持勞逸結合，保持心境的愉悅，保持充足陽光，並根據自身健康的實際情況，做到物質營養和精神心緒的綜合平衡，才能有效地提高自己的免疫力來防範和戰勝疫情。
心海152109279
老年人免疫功能減弱，慢病等基礎性疾病的患病率高，是傳染病的易感人群和高危易發人群。應注意增加營養，保證身體健康、增強免疫力、減少感染風險。
老年人要平衡膳食，葷素搭配、粗細搭配，餐餐有蔬菜，天天吃水果。注意補充足量優質蛋白質，以蛋、大豆及其製品、奶及其製品等食材為主，增加全穀物(燕麥、小米等)、薯類、菌菇等食物。食物製作應細軟，易於咀嚼和消化。要主動少量多次喝水。
高齡和體弱消瘦的老年人可少
量多餐，在三餐基礎上增加餐次，可選用牛奶、雞蛋、麵包、糕點、水果等。營養不良的老年人，在醫生和臨床營養師指導下，合理補充營養，包括維生素和礦物質、蛋白粉、腸內營養製劑/特殊醫學用途配方食品。
羽羽123456
因為不能出門，很多人都宅在家裡，對於老年人來說身體免疫力本就比年輕人低，而且心理承受能力也低，這個時候如果不注意就會很麻煩。這裡給大家分享幾個提高免疫力的方法，分別從心理，飲食和運動三個方面來概括的。
1，調節自己的情緒，緩解焦慮，每天抽出一段時間做自己喜愛的事情
2，飲食調整，根據自己的體型注意合理搭配膳食
3，適當的運動，在家裡可以多走動或者做做伸展運動
具體可以參考圖片內容。
整理規劃師鄧茜
這次新冠病毒肺炎疫情，老年人是易感人群。讓老年人提高免疫力，注意自我防護，建議從以下三方面做起：
一、保持良好心態
當下疫情肆虐，每天都關注的疫情報告，死亡病例不斷在增長，會在一定程度上引起老年人的心理恐慌，這對於身體是十分不利的。家裡人要關注老年人的心理狀態，對給老人講積極、正面的信息，讓老人保持樂觀、向上的良好心態。疫情無情人有情，現在舉國上下齊心協力都在“疫”，相信我們一定能應得這場戰爭的勝利，驅散病魔，享受春天。
二、合理膳食
一如三餐，營養搭配，合理膳食。根據老人的體質和口味，每天給老人變換餐譜，保證老人飲食健康，提升免疫力。
三、適度運動
疫情期間，宅居在家，也要讓老人保持適度的鍛鍊，不能總是坐臥姿勢。可以讓老人慢慢的散步，也可根據老人身體狀況，幫助他（她）們做一些輔助運動，每次時間不用太長，但每天都要堅持鍛鍊，增強身體機能與活力。
蔚藍家庭教育
疫情之下，老年人應該怎麼提高免疫力？
提升免疫力，不單是老年人要做，所有年齡段的人都應該注意。面對兇猛的肺炎疫情，要從幾下幾個方面做好，一是調節心情，學習，瞭解病毒傳播知識，學會正確科學的防護方法，做得好，防的就好，有利於平靜心情。適度運動，促進血液循環和新陳代謝，讓細胞儘量有活力。飲食合理，不挑食，不暴食，讓臟器得到充分休息。補充身體需要的礦物質和維生素等營養，如鈣，維生素C，蛋白質等。
