夏日YA
你的條件寫的不是特別具體，不是很清楚，不知道你所說的四個小時的運動，指的是哪些方面的運動。既然你說的是如果，那我就在你沒有規定的條件下說說我的“如果”吧。
對於我這種本來就愛好運動的人來說，如果睡一覺就能擁有自己夢寐以求的身材，而條件是持續每天運動四小時。如果做體力勞動也算是運動時間的話，如果運動方法和運動時間都不固定且受限的話，如果運動的所有內容都可隨自己安排的話，在這樣的狀態下，我願意。
我知道說的太過理想化了，但如果連最基本的生存保障都沒有的話，那這樣的假設又有何意義，難道為了個身材，得跑死在路上。只要這四小時的運動不會影響身體健康，生活保障問題，我相信多數人還是願意的。比起那些運動了幾年，經常節食都依然沒達到理想效果的人來說，就這要求划算。
可這一切僅僅只是如果，反過來做卻未必能成。
江贛老羅
運動不能減肥，運動時脂肪燃燒比靜坐少，或差不多。參看《運動生物化學》運動能量代謝。不要在想當然認為運動能減肥，運動增加的熱量消耗來自肌糖原肝糖原分解，而脂肪分解會被抑制，一個小時運動脂肪燃燒比靜坐少，兩個小時運動脂肪燃燒與靜坐差不多。運動不是你想象。
運動醫學碩士談瘦身
不願意，臣妾做不到啊！哈哈。首先，我認為一個不怎麼運動的人想在半年內每天運動4小時確實有點異想天開哈。運動4小時會造成什麼不好的影響呢？因為你沒有讓肌肉得到一個充分休息的時間，因此會造成肌肉的疼痛、壓痛、腫脹及無力，發熱、全身乏力，甚至還會出現急性腎衰竭的喔。其次，凡事過猶不及，適量的運動可以給我們帶來漂亮、健康、自信、魅力，讓我們擁有更美好的人生。而過量的運動只會增加我們受傷的風險，達不到增肌減脂的效果。所以，我們一定要按照循序漸進的方法去科學的運動，搭配合理的飲食，這樣才能形成一個良性循環，達到我們想要的好身材。比起一下子就能讓你瘦下來的這種想法，每天抽出1個小時去運動，去享受那種酣暢淋漓的感覺，不是很爽嗎？畢竟成功是奮鬥出來的，好身材也是練出來的啊！堅持才是硬道理，加油。
李爽兒健身
我要是能每天運動四個小時還用躺著睡瘦麼[淚奔]前後矛盾
倔強的小豬11832616
值得一提的是，如果是這樣，相比讓我先運動再獲得身材，這樣會容易得多，一個瘦子做任何運動都會比胖子輕鬆。那麼我的答案是願意
幾何皮皮麻麻
願意，現身高176cm，體重135，如果能到180cm，150斤我能堅持運動。
ct陳
願意啊 像我這種健身房不放假我就不放假的人來說 四個小時 毛毛雨而已 如果不是因為健身房不管吃住我都恨不得住到裡面
派噠星的凹凸曼
願意啊！我現在就是這麼做的！但是理想體型在哪裡？
小鹿之家1
話說他要是能每天運動四個小時他早就理想型身材了
我是寶寶127407736
4小時腦力運動可行的話，我願意[大笑][大笑]
