侯佳儀
許多女孩子一談戀愛就容易陷進去，是因為女孩子大多是感性的，
舉個栗子，可能沒有在一起的時候，兩個人是朋友關係，你沒有往戀人方面去想太多，真正發展成戀愛關係，女孩的思維會轉變很多，也是最容易受傷的時候，這個時候的你可能經常會因為對方沒有及時回覆你信息，或者是沒有像以前一樣問候你，又或者………很多原因，你自己的感知會跟以前有很大區別，就會患得患失……就是你自己純粹已經把自己掉進這個愛情的怪圈裡了，你總是希望對方還是像以前一樣追你的時候那樣對你，可是這種事沒有幾個人會一如既往地堅持！當然，也不排除有那極少數的人懂得如何讓自己的另一半安心。
當你越是這樣去想，自己就越是處在劣勢，容易被對方的情緒和行為牽著鼻子走，你會很在意對方對你所有的情緒，你的腦容量大部分被這些事情所影響，然後你可能會去質問他，要麼就是賭氣，一次兩次還行，久而久之，對方就會覺得沒意思了，麻木了…這就像攥在手裡的沙子，握的越緊流的越快！
然後這個時候你就會覺得他不愛你了……爭吵就開始了…
所以說這就是男性思維和女性思維的不同，當局者迷，當你不去過分在意的時候，你才會靜下心來辨別。
無論是朋友還是戀人，都不該讓自己在一段關係中失去了自我！當你腦袋裡整天都想著他怎麼沒有像以前一樣關心我或者怎麼樣的時候，那一刻的你就已經輸了…
真正愛自己那就不要讓自己暗淡！
應該把這些時間平衡出來理性的去選擇，讀書、健身、在工作上如何改進、不斷結識新的朋友、提升自己，這個時候的你才是最有魅力的。
xiao迪的生活日記
沒有自我，總是受傷害，是因為：自我價值感很低。
自我價值感是什麼？就是覺得自己被人需要、尊重、看重的，確定自己是有價值的，是有人愛的，不會被人拋棄的那種感覺。
自我價值感高低，是從小一點點在和爸媽親友的親密關係裡形成的，一般比較穩定。
並會形成一套對應的行為思維模式和人際相處策略，比如很習慣討好別人，事事依賴別人，不敢表達自己想法，壓抑憤怒委屈求全，對別人的評價和反應很敏感，經常貶低自己…
因為自己習慣了，親友也習慣了，一般平時也感覺不到有問題。
但一談戀愛，相處起來會給戀人很大壓力，問題會開始暴露出來，戀人有時會反感、煩惱甚至逃避，這會讓強化這種感覺。我不值得人愛、我不會愛、他不愛我了、我沒有用。更加不知道該怎麼相處，怎麼面對自己，越來越討厭自己…
怎麼樣才能提升自我價值感，學會愛自己？
意識到問題是什麼，並接受自己目前是這樣的人。慢慢開始提升，只要開始了，就是很大的進步。這是需要用一生去努力的，不要急於求成。阿德勒的《自卑與超越》可以去看看，你會發現每個人都會經歷這個過程，時間長短而已。
自我價值感低，和成長經歷有關和家庭親密關係有關。回顧過去，看到自己一路是怎麼走過來的。多瞭解下原生家庭相關的知識，你會發現曾經不被善待，並不是你不夠好，不要自我責怪和抱怨。如果可以，想辦法改善下和父母的關係，武志紅的《為何家會傷人》適合入門學習。
不要逃避自己的陰暗面，學會向人敞開內心。敏感、多慮、自卑也好，向可信的朋友坦白，你會輕鬆很多。坦白是件快樂的事，因為沒有人想傷害你。
把注意力放在自己身上，很多小習慣有大作用。比如，每天在日記本上記錄一天裡，任何讓你感到開心的事。比如，把每次感到受傷的事寫下來，記錄事件時間、過程、原因、結果和你的想法。你會發現讓你受傷的是你自己對事情的解讀，而不是事情和別人。可以看下《伯恩斯新情緒療法》這本書。比如，培養自己閱讀、運動、冥想等習慣。比如，列一個快樂事件清單，把所有能讓你快樂的事，想做的事列出清單，有時間就去做…
和戀人敞開溝通，尋求理解和幫助。把你的顧慮想法都跟他說，聽聽他真實的想法。成熟的戀人會盡量給你安全感，照顧你的感受。你也學會調整自己，在共同努力下，會找到最合適的相處模式。如果對方完全不理解，彼此都很痛苦，可能就是都不成熟或不合適，考慮重新考慮關係。
以上就是我的理解，祝幸福！好的愛情婚姻，不是對自身的折損消耗，而是會讓你變更好。
格局跟人品很重要，樹立正確的愛情觀價值觀，做最正確的反應，順應規律自然愛，希望能幫助到大家！
北愛婚姻諮詢
所謂自我，就是自我意識，是能夠覺察到自己的一切區別於周圍其他的人和其他的物。有清晰的自我邊界，分清你是你的，我是我的。
舉個例子，母親對著嬰兒微笑，嬰兒認為母親是他的行為讓母親開心，母親對著嬰兒皺眉，嬰兒認為也是他的行為導致母親不開心了，這種就是典型的沒有自我，或者自我邊界不清晰的表現。因為，母親的開心或者不開心，是她自己的情緒，與嬰兒無關。
沒有自我的人，邊界意識模糊，會過度侵入他人的邊界，也會被他人入侵，也就會受傷了。
怎樣才算愛自己或者說自愛呢？
一、關心自己的感受並尊重自己的感受：我對你的這種行為是感到開心的還是生氣的，我內心裡真正想要什麼。不要總是一味的考慮他人而忽略了自己。
二、清晰的自我邊界意識，分清哪些是別人的情緒和事情，哪些是自己的。他人的情緒和事情與我無關。
三、尊重自己並堅持自己的想法，不被外界左右。不受他人情緒和意見的影響。
四、愛自己就是能接納自己的不完美，好與不好都接受，喜歡自己，取悅自己，不自我攻擊，也不自我貶低。
桃之夭夭下自成蹊
戀愛要兩個人都願意對彼此遷就忍讓，都願意為彼此付出，都願意理解包容對方，這才能被稱之為談戀愛，這樣的戀愛才會是甜蜜的。
如果只有其中一方在不斷的忍讓付出和包容對方，這就是沒有自我意識，不懂愛自己只會愛別人的表現。
這樣的就不能稱之為談戀愛，這樣的只能叫做“騙局”，是一場自己再騙自己、對方也在騙自己的荒唐戲、是一場可笑至極的鬧劇，這不是“騙局”又是什麼呢？
在這種沒有自我的“騙局”裡當然會有人受到傷害，因為騙局裡終歸有一方會是受害人的，不受到傷害那怎麼會叫受害人呢！
所以想要獲得真正的甜蜜的戀愛，那首先就要學會愛自己，因為不會愛自己的人，就不會被對方所珍惜，這樣的人只會被對方越來越輕視，直至演變成麻木。
然後對方就會理所應當的享受這種被愛、被呵護的感覺和這種無微不至的服務，這時候在對方眼裡這樣沒有自我的人就不是戀人了，則更像是一個可有可無的影子，或者說是一個呼之即來揮之即去的服務員。
最後對方就會完全不把這種沒有自我的人當回事，就會開始肆無忌憚的踐踏這種人的尊嚴，傷害這種人的感情，直到這種人變得遍體鱗傷然後在無情的一腳踢開。
當然，愛自己也要有個度，不能極端的去愛自己，凡事都只替自己著想、只為自己考慮，完全不去顧及對方的感受，這就不是愛自己了，這就變成極端的自私自利了。
若是變成這樣自己不就傷害到對方了嗎！那和上文提及的傷害人的一方還有什麼分別呢？所以大家在愛自己的同時也要懂得愛別人，這其中的度一定要掌握的恰到好處。
這個度的掌握，和提問者提到的怎樣才算愛自己是同一個意思，那要怎麼做才算愛自己呢？筆者來舉個例子說明。
比如、在肚子很餓且只有一碗麵條的情況下，那這碗麵即不能都給對方，也不能都留給自己，這碗麵可以分做兩份來共同分享，即使自己的那份面少分一些也必須要這樣做。
因為這樣一來即顯示了自身存在的必要性，也讓兩人彼此都意識到了對方重要性，還順便秀了一波恩愛，何樂而不為呢！
哪怕在即將餓死的情況下也要這樣做，因為在那樣的情況下一碗麵條和半碗麵條並沒有什麼的區別，這樣做即能考驗愛情的真假，更能看出兩個人彼此的人品，最關鍵的是能讓兩個人都同時有活下去的機會。
舉一反三，生活中還有很多很多事情都可這樣做，即不自己獨享、也不讓對方獨享，一定要懂得分享、分享、分享重要的事情說三遍，這就是即要愛自己也要愛別人的意義所在了。
這樣做就能讓戀愛中的雙方都覺得自己重要，也就都不會忽略了對方，自然也就不會傷害到任何一方了。
所以、這樣就算是真正的愛自己的了，因為這樣做，不僅自己學會了愛自己，也能讓別人學會愛自己。
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其實很簡單168888888
談戀愛沒有自我，總是受傷害，那麼你該考慮要不要相處下去！按理說勸和不勸離，但是總受傷害，沒有自尊的愛情也是很難長久的，何必浪費時間呢？
為什麼說考慮要不要再相處下去
戀愛是兩個人互動的事情，一個人唱獨角戲的愛情，要麼你能忍受委屈和傷害，要麼這份愛不會長久，也許這樣說感覺有點殘忍，但是現實很殘酷的！
愛一個人，他會包容、會心疼、會體貼、會照顧你，既然你處處受傷害，被說沒自我，那就代表對方其實對你的愛不夠深，一個男人愛女人，他會讓她難過嗎？會讓她受委屈嗎？反過來也一樣，女人若愛你，她也不會看不起你，不會說你沒自我！
事例說明
一個人去卑微的愛另一個人，不管在我們生活中，還是社會人物，都存在過這種情況，但是結局往往不好，不是分手就是一方默默忍受！
賈乃亮李小璐事情，大家都知道，賈乃亮愛的沒有自我，我這裡沒有貶低誰的意思，咱們只想分析事實！最終賈和李分手。這是一個例子，但也說明問題！愛！是不存在傷害對方的，如果傷害了對方，那就是不愛，不愛的感情留著只能傷心！
愛情是互相尊敬的，互相包容的，如果做不到這些，愛情也不好維持！
所以，愛就好好愛，不要卑微，不要過份迎合對方！愛情不是靠祈求來的！不愛就放手，屬於你的愛情肯定會有！天造一個你，必設一個他！
祝願能找到屬於自己的愛情，愛情甜蜜！生活美滿！
來生的樹
說實話，永遠不要為了取悅別人，而委屈自己或者是失去了真實的自己。真正愛你的人，喜歡你的所有，缺點也是可愛，願意包容你。先愛自己 ，再愛別人，再愛一個人，也要有自己的原則，否則，別人會以為你愛的太卑微，只會挑戰你的底線，得寸進尺的傷害你。你就是你，世界上獨一無二的，不是嗎？感情中一開始就不平等，怎會走的長久呢？
諾諾麻麻125
當你在一段戀愛裡越來越累，經常感到委屈而又獨自承受時，那就算不上愛自己。
真正美好的戀愛是你中有我，我中有你。當你討厭甜食而對方喜歡甜食時，對方不會強迫你和他一起吃甜食。你能明顯地感覺到對方在尊重自己的個人愛好與習慣，有時也會主動配合你的愛好習慣，而不是強迫著你去遷就他。
真正的愛自己，就是在戀愛中配合對方的同時還能保有自己的底線想法。不要聽從對方的所有的意見和安排，如果對方提出的哪個意見或做法是你無法接受的，那麼就不要勉強自己去接受它。而是和對方溝通，告訴對方你的想法是什麼。
那年的欽
善良懂事，站在別人的角度思考問題。這是很多老實人從小收到的教育，但是不論愛情，親情，職場都會因為“將心比心”失了自我。總替別人考慮，又有誰為自己考慮過？經歷越多就會越自私，不見兔子不撒鷹，如果對方沒有對自己好過，永遠不要替他考慮。或者在自己和對方的利息感受相左時，先可自己高興。加油！過來人，不勸人相善。
五花三層
每天都要打扮的乾淨整齊，每天都要開心快樂，談戀愛愛別人的前提是愛自己，把自己的狀態調整的像向日葵🌻一樣，使你的那個他或她能受到感染和薰陶，雙方一起成長，傷害就不會找到你頭上了[呲牙]
金旺寶貝
總是被說沒自我，是否你總是把他人的需要，放在自己的需要之前呢？比如說，容易違心的同意他人的請求，哪怕自己不想做的事，不易拒絕他人。
怎樣才算愛自己呢？我想起碼有兩個方面：
1.尊重自己的感受。
2.樂於滿足自己的需要。像關注他人，滿足他人那樣的去關愛自己，滿足自己。唯有愛自己，才能收穫他人的愛。如果自己對自己都是不尊重的，忽視的，又怎能期盼他人能夠尊重自己，愛自己呢？
