百合蘇小小的故事
現在社會浮躁，節奏快，人的心情也會特別最弱，因為一點小事就會心情不好難過，雖然工作不順心，但是家庭社會的壓力不得不繼續，家庭不和諧，可是責任告訴你又能怎麼辦呢，還不得繼續嗎？
我也有同感，現在是個寶媽，本想著畢業後能有個差不多的工作，但是由於各種原因沒辦法上班，一天的勞累，孩子睡著後，我會想現在的我連我自己都不喜歡，很難過，難過到偷偷流淚，失眠，沒有人會理解，那種孤單隻有自己知道。
曾幾何時，我感覺我得抑鬱症了，對啥都沒興趣，網上查的抑鬱症狀，我卻佔了七八條，那又能怎麼辦，跟我老公說，人家說我作，所以不管什麼時候只有自己強大，才會撫平自己內心的孤單，一起加油，變得強大起來。
樂樂麻育兒
你好，我是學過心理學的小七，為你解答
夜深人靜突然感覺到淒涼是否得了抑鬱！
嚴謹的回答要找心理醫生確認才可以，不過我可以幫你分析一下，讓你自己簡單的做個自我測試！
首先，你是否經常性的有這種淒涼感，每個人在每個時刻都會有這種感覺，在人生的失敗期，理財投資不順利，親朋好友的冷漠等等，你是因為什麼有這種感覺，首先要給自己一個定位，找到淒涼感的原因！
如果你長期有這種感覺，可以嘗試以下方法緩解
1.做一些自己喜歡做的事情，把自己充實起來，這樣可以讓自己內心得到滿足，不會恐慌與孤單！
2.工作壓力太大的話，可以找個時間給自己放個假，去旅行，讓自己放鬆一下，度過這段心裡的危險期
3.情感方面，如果是家庭或者親友給你心裡造成阻礙，可以心平氣和的找他們談談，如果可以控制自己心情，就單獨坐坐，如果脾氣暴躁，就找個中間人，辦法總是比問題多的。
每個人都有自我反思，自我評判的時候，沒有一個人是完美的，總是有不如意，不順心的，要正確的面對他，並戰勝它就好了，網絡上有句話“歐力給”，你也一樣，要時時刻刻給自己加油鼓氣，短暫的困境早晚都會過去，微微一笑面對他吧！
以上是我的分享，謝謝支持
剪輯小七
抑鬱則不是隨便哪一晚上夜深人靜睡不好覺，有了悲涼感就可以認定的。抑鬱是醫學上一種情緒障礙，無法依靠自己的意志來改變，也不是夜深人靜悲涼突襲，早上起來煙消雲散，歡天喜地迎接新的一天。
一般的抑鬱情緒只要一發作，悲涼的感覺至少要持續一段時間，如果不能合理的疏解治療，持續發展的時間更長，而且可能到來極壞的結果。因為抑鬱自殺的名人一大片，張國榮、三毛、海明威、梵高、瑪麗蓮夢露，都是擁躉眾多，風光無限，事業成功的重量級人物，卻無法控制自己的情緒，無法擺脫內心深處的悲涼，從而人鬼殊途，天各一方。
抑鬱情緒是可以早期察覺的，突然之間出現，持續一段時間的情緒低落，思維遲緩，言語以及活動減少，興趣愛好下降，身體莫名不適等異乎常態的言行舉止就要注意了，這是預警的信號。親戚朋友以及自身都要及時疏導不良情緒，改變對於一些事情和問題的認知，消除困擾。嚴重的如果伴發消極情緒和具有異常行為舉動時，要及時尋求心理諮詢機構的幫助或者去醫院檢查治療。
夜深人靜的時候容易胡思亂想也是一種常態，詩人騷客藉著月夜吟詠傷懷的故事、吟唱悲憫的情懷，真情流露者有之，無病呻吟的人也在濫竽充數。
為什麼夜深人靜的時候會有那麼多的傷感悲涼的人呢？除了黑夜人稀，時間充裕，有想象的空間自然現象外，現代科學已經發現月亮的引力真的對於人的心理情緒產生影響。所謂“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”，不單是詩人的靈感爆發，其實都是月亮惹人禍。
我是老虎誰都怕
你在一個陀螺的面上，畫上太極圖，讓後讓它旋轉，觀察它到停止不動。
從陰極到陽極，在從陽極到陰極，陰陽旋轉，萬象疊生。從無到有，從有到無，從靜到動，從動到靜，萬象輪轉，皆此道理。夜深之時，也正是萬物萬象歸零之時，也是無的鼎盛之時，此時萬物歸於寂靜，人心歸於寂靜，你此時觀察自己現在的你，除了這副暫借的軀體和你在一起，萬物萬象與你並無干係，莫名悲傷，莫名淒涼，會有種感覺，是件好事，因為你的思想正脫離了紅塵的束縛，直接站在了太極位與無極位之間，思想中既沒有兩儀之對立，又沒有四相之執念，此時的你應該靜下心來，靜靜的，或坐或臥或站，不思善，也不思惡，保持微笑，保持這空無的狀態，體驗這人生最高思維境界，真空思維境。學會這種思維，你不會再有困惑。
東興小喇叭
這個提問很有劇情感，不像在提問，像是在敘述一種狀態，夜深人靜為什麼不休息，或是睡不著，或是有人打攪了你的好夢，我不知道自己有沒有抑鬱症，就是覺得讓美好的時光沉寂在抑鬱裡，時間有多無麼辜。
夜深人靜，心安是歸處，忙碌一天，褪去疲憊，舒舒服服地睡一覺多好，幹嘛要把心情的會客廳用來迎候抑鬱呢。 如果心情實在太寡淡，愁緒滿懷，推薦法國系列三部曲電影《藍》《白》《紅》，分別映射著 悲情、幽默、宿命 色彩，影片導演和配樂都是骨灰級的大師，故事情節耐人尋味，影片之間情節並無關聯，只是在《紅》的劇尾，三部曲中的主角都一一展現，劇情節奏比較慢，耐心看完，不知你的抑鬱是否也可成戲。
穀雨微風
鐘山風雨起蒼黃，
百萬雄師過大江。
虎踞龍盤今勝昔，
天翻地覆慨而慷。
宜將剩勇追窮寇，
不可沽名學霸王。
天若有情天亦老，
人間正道是滄桑。
明後天天
霜寒露重，秋更蕭索了，對於，不慣於虛飾繁華的人。最宜於此時，返璞歸真，秋原是隱逸者的國土。而從古銅色秋的明鏡裡，是這樣的反映出靈魂的深。
當一天的繁忙、焦急、喧譁突然歸於平靜時，內心的那種空虛、悲涼、無助莫名升騰。種種感受無疑是返璞歸真的鏡子投射現象！心靈需要獨處，內心渴望安寧，但是對於社交的依賴突然的寂靜讓人悲從中來。
靜能傷感，也能生慧，還能開悟。現在的社會處處燈紅酒綠，已經難得一靜。
年少時，喜歡一群人的感覺——熱鬧、開心；隨著年齡的增長，開始給人生做減法，給社交減負，只留一二摯友，把更多的時間留給家人及興趣。
曾有人說過，聆聽雨的人都很糾結，容易感傷。在孤寂的雨夜，一個人品味著落寞，習慣了寂寞，學會了在沉穩中隱藏悲傷，假裝快樂。
人生應當喝的了喧囂烈酒，飲的下靜寂的佳釀。箇中滋味五味雜陳都能慢慢細品！我喜歡凌晨三點街上的空蕩，因為那讓人錯覺這廣闊的天地在自己腳下，所夜襲來時收起憂傷儘快開啟睡眠模式，為更好的明天養精蓄銳。
寧靜的夜，熟悉的空虛，揭開了心底裡孤絕的惆悵，寂寞繼續著寂寞，哀傷守候著哀傷。
菲姐駕到
這樣的心理每一個獨處的人都普遍存在，內心深處的充實可以緩解短暫的寂寞。可以通過閱讀書籍來緩解空虛。
縱使身邊熱鬧非凡，依然會讓內心湧起悲涼，或許是自己悲觀致使。所有的孤獨和無助都是在深夜產生的，閉上眼睛不必多想，睡上一覺。
人一旦大腦中產生消極情緒，便會不停地否定自己。進而自卑怯懦不合群。這種消極情緒長駐心中久久不散就會成為抑鬱症的早期症狀。
有些話說的非常好，當下年輕人的焦慮，沒有紙醉金迷的資本，卻有一顆躁動放浪形骸的心。只有精神層面的富足，才不虛此生。才不會焦慮，才不會在24小時的任何一刻產生人生悲涼念頭！
蘇格拉底的煩惱
首先，抱抱、抱抱、還是抱抱
我一直的觀點都是，既然某種力量給了我們這百年一世遊的門票，那我們就要珍惜。
以狗自比～這一世，
或許我們是二哈，蠢笨快樂撒手沒；
或許我們是邊牧，聰穎乖巧察言觀色；
或許我們是金毛，溫暖如憨憨，頭頂給你擼；
或許我們是泰迪，活潑可愛高頻高能；
或許我們是柯基，腿短悶騷吃盡對方空氣；
或許我們是羅威納，暴躁粘人反差萌；
……
狗狗們的一世門票，不知道什麼叫珍惜，不知道自己被那麼多人喜歡，也不知道被那麼多人在乎，但他們踏踏實實的生活著給了身邊人無窮的能量～
所以，樓主，不要多想，只要做好你自己，就有我們，關注你的光，關注你的能量[戴口罩]
抱抱～世事艱辛，我們依然快樂
那夏那兔那少年
大部分人，都會有這樣的感受。
晚上，睡前會悶悶不樂。
年終，會抑鬱。
那是因為，睡前，年末是對自己的一段時間收穫的整理，總結時間段。
大部分人，在進過一天的時間，一年的時間。
發現，自己是沒有什麼大的收穫的，沒有達到想要的，沒有具體的行動，改變自己的現狀。
就會，在這個時刻，鬱悶。
原因
每天，有大量的瑣事，讓人自顧不暇。每天似乎都在疲於奔命。
但時間都花到了，一日三餐的溫飽上，或者為生活的奔波里。
怎樣在限定的時間裡，除了忙完生活瑣事，還能拿出時間，做一些改變自己，讓自己能跳出現有的生活圈是一種能力，想要毅力，智慧，耐力。
解決方案
如果你時間沒有時間做這樣的改變。
要知道大的方向。
1.需要有實際行動。
2.利用碎片時間。
哪怕10個5分鐘，在這若干個5分鐘裡，完成極小的目標。比如瘦身，就做一個健身動作，就做10組。記單詞，5分鐘，哪怕是3個單詞。需要頑強的毅力和自己較量。
3.把大目標分為若干小目標。不要總想著，一口吃掉一個胖子，一夜暴富，什麼事情需要累積。需要一個個微小目標累積而來。
4.不要急用看到成果。
很多時候，需要堅持6個月後，才能看到成績。
