義楓刀
自己也有痛苦絕望，甚至能真實地感受到自己的生命自己不能主宰的時候。出現心情差導致心理不能自主，整宿失眠，整日胡思亂想，當時即使想好好工作和學習，想步入正軌，已是心有餘力不足，因為有著不能倒下去的信念驅使，這種信念多半是自己作為父母的責任，所以想盡各種辦法，最後通過服用藥物挺過來了。最後又繼續工作學習。你的絕望可能是一時的，那我以過來人身份真誠告訴你，儘快走出來，越陷越深會很難走出來，當你痛苦絕望時，如果工作學習可以讓你擺脫不好的情緒，你就去工作學習，如果工作有壓力，可以緩一緩，那麼去找適合自己的興趣愛好，找朋友談心，調整好心態，積極樂觀面對人生，隨之而來就迎刃而解。
norridon
抑鬱症患者三次考研的逆襲之路
二零零八年畢業第1次考研失敗，喜歡的男孩子去了日本，最好的好朋友去了上海讀研。
這還不是最失敗的，最失敗的是我因為壓力太大，得了抑鬱症。
2008年的下半年，第2次考研複習，在學校，媽媽說要辭了職陪我全職考研。
知道自己實力不夠。
目標院校從最初的華東師範改到了上海師範。
在學校附近租住的小房子裡，白天要麼睡覺，要麼複習，要麼聽課，要麼看電影，其實你知道我當時的腦子已經糊塗了，根本不知道自己學的是什麼。
最後只考了200多分，捲起鋪蓋，灰溜溜的回家了。
二零零九年第三次考研，不考我能怎麼辦呢？
但是因為藥物的作用體重猛增到八十多公斤一百六十多斤的大胖子。
還是個女孩子去肯德基面試配餐員，人家都嫌我胖，去很多面試都被拒絕了，使得病情更加加重，但唯一可慶幸的是智商卻沒有受到影響。
畢業兩年沒有工作，沒有朋友，沒有前途，沒有未來，但是我相信，只要別人能做到的，我也能做到，他們考一次兩次，那我就考三次5次。
考試期之前媽媽還陪我去廟裡許了個願，也許真的是自助者天助。
第3次雖然沒有考到心儀的上海的學校，但是調劑去了祖國的邊疆，但是上天給了我一次繼續讀書的機會。
研究生畢業後順利考到了老家的事業單位，順利的結婚生子，有了穩定的工作穩定的家庭，我的病情也在我的逐漸的自信情樂觀的情緒條件下完全康復了。
沒有人知道我那段黑歷史，有一個心理醫生曾經對我說，善由心生，心中有愛，會讓我的人生之路越走越寬廣，於是我起了善愛這個名字。
抑鬱症的患者或做過什麼傷害自己令人極端的事情，我就不想再回憶了，回憶一次就等於把自己又傷害一次，但是經歷過生死的人，對之後的所有的起伏其實已經看淡了很多了。
你要問我是怎麼能做到的，我覺得是天生的性格不願意接受現實，接受命運的上進心吧。
善愛
會。曾經突然聽了個消息之後腦袋都炸開了，整個人都是懵的，但是手頭上的事需要馬上做完，忙碌的的過程中反而避開了閒下來的胡思亂想，躲過了最痛苦的時候。還有就是我是個懶人，如果放下手頭的事，帶來的後續的麻煩，覺得更接受不了。
不負時光777
是的。
傷心和絕望，是一個人內心的兵荒馬亂。它跟工作沒有因果關係！
作為一個成年人，要有基本的職業素養，要明白凡事都要一碼歸一碼，而不是轉移遷怒，從而牽連其它的工作做不好！
有一次個詞～城門失火，殃及池魚。
那我們現在所要做的就是：以成年人的能力和素養，把火苗控制在城門以內，而不是要牽連無辜，造成更多的損失！
有的人肯定會說，我心情都那麼痛苦了，哪有心思工作，更別提做好了？
我想說的是：這種人需要學會剋制，不要肆意放大自己的痛苦，也不要忽視自己的絕望。
不斷的告訴自己，這麼痛苦，這麼難，我都能挺過去，以後，我還會畏懼什麼呢？
給自己規定一個時間，告訴自己，在這個時間內你要清空你的壞情緒，發洩你的歇斯底里！
這個時間過去後，你要做回自己，更多的事情等著你，更美好的世界等著你！
不要為了一棵樹女而放棄了整個森林！
做到這些之後，慢慢的，你就會發現曾經的痛苦是那麼的不值一提！
還記得《我的前半生》裡的扮演者袁泉，她在裡邊扮演的角色是女強人唐晶，劇中有一個片段，當唐晶知道子君和男友發生的事情後，痛苦不堪，總覺得他們相戀多年，只差一個證件，誰知道卻突然變了心！
唐晶知道真相後，痛不欲生，一邊是自己最好的閨密，另一邊是相戀多年的男友，瞬間，她感覺全世界離她而去……
當晚，她在酒吧裡買了個爛醉如泥，她不想清醒，因為清醒就意味著承受痛苦！
一直到凌晨三四點鐘，她又吐又哭！
但第二天，她又畫上精緻的妝容，打起了精神，像什麼事都不曾發生一樣，精神飽滿的去工作……
說到這裡，有人肯定會反駁，說這只是電視劇，又不是現實！
可是我想告訴大家的是：
其一：所有電視劇都源於現實！
其二：身邊也有這樣的例子，包括我自己。
不管晚上遇到什麼事情，第二天，照樣去處理工作上的問題！
陳大美妮兒
人心只有拳頭大小，有時其實裝不了那麼多！我們都是肉體凡胎，不是金剛不壞之身！遇到困難和絕望的時候，就好好休息一下，沒必要硬撐！遇到泥潭摔倒了，沒事的，就在泥潭裡靜靜地趴一會兒，然後繼續朝前走！你的步伐會輕盈很多！
用戶4634312064116
你好，題主，首先我不知道你經歷了什麼，但是希望你能堅持住，因為痛苦和絕望只是你的一個經歷過程，終會有結束的時候。個人建議如下。
先回答你工作，我們都知道讓你一件事情不再繼續惡化，就是阻止情緒的蔓延和止住問題邊界，這也是我們常說的送人玫瑰，手有餘香，相反也是一個道理，勿要讓你的煩躁去幹擾你的別的方向、更不要去傳遞給別人。這就是首要問題。
明晰這個道理，就要繼續完成手頭的工作，這不單單是考察你心理素質的問題，更是壯大你心態的一個苦修歷程，有了這樣的經歷再面對這樣的事情，你會更加從容的分配的情緒和管理的情緒。
關於學習，希望不要放棄，學習是一個習慣，只要你把它當初習慣去看待就無關放棄和不放棄一樣，就如同每日三餐一樣，已經變成日常所需，越是絕望經歷的時候，越要不能放棄學習，因為黑暗的環境裡除了孤獨還有自身與自身的陪伴，那就時候強大的精神能力，
而賦予精神能力的來源便是對知識的汲取，所需我們常說，即便是我是物質貧窮，但是我的精神是富有的，如果物質貧窮、精神也隨之匱乏，那麼簡直是太糟糕不過。孤獨的歲月裡，你會發現，人會隨之蒼老和不穩定離去，最後陪伴你的都是閱歷和精神的儲存
所以，不要放棄工作因為他能讓你的動盪不安，有一份穩定的依靠，更不要放棄學習，因為那有可能解決你的絕望的唯一辦法和途徑，人生在世，不如意之事十有八九。但是對於長長的人生長河來講，又如何的微不足道，加油吧！
行者8385
這是一個極其痛苦的過程，人在痛苦絕望的時候最容易將一切清零，勇敢地摒棄過去的一切，重新開始，因為沒有比這種時候更能激發自身的能量了，有很多成功的人都是經歷了這種至暗時刻才最終走向成功的！
素心愛寫作
朋友你好
痛苦的時候是需要適當放鬆先解決讓自己痛苦的問題，讓心情恢復平靜第一位
絕望的時候是失去了繼續追尋的勇氣和信心，這時候需要先理順我們要往哪裡去？然後才能定睛去做接下來的
我在這些時候都不能努力完成手頭的工作了。但是作為社會角色一個成年人，需要對自己負責也需要對崗位對企業對社會負責，如果電閘不拉整個車間的人都要掛掉了？我們能主顧自己的感受去痛苦絕望而不顧他們性命嗎？如果一個突然的停頓會給企業造成重大的經濟損失那就由不得我們不分場合的釋放情緒需要有必要的交接處理才能安靜的躲到角落裡處理自己心裡的傷痛。
心靈的果實
我的個人經驗是越是在痛苦絕望的時候，你的獨立和自主就顯得尤為重要，所以更要咬緊牙關最好自己的工作，不要停下來，不要打亂節奏。痛苦和絕望終究會因為時間和你的成長過去。等一切過去了，你才會感謝欣賞當時那個依舊堅持前行的自己。加油＾０＾~吧！
然寶琰寶的媽咪
我想，這是不一定的。如果是健康之外的事情，要根據事情給我的打擊程度，來決定幾天，幾個月的調整時間。作為一個理智的成年人，我們應該知道，痛苦絕望只是內心在事情來時的一種感受，隨著時間推移，事情會隨著一個軌跡發展，一切最終都會有一個結果。看開了，心情也會調整過來，生活還要繼續，工作也還要做，認真工作，不失為一種調整心情的好藥。如果是痛苦絕望是因為健康出了問題，那就不好說了，沒有健康就沒有了一切，我受病痛折磨，還看不到人生的前途，很有可能，不會認真工作了。
