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每個人都喜歡被擁抱，生活中擁抱可以撫平悲傷，擁抱可以緩解憤怒，擁抱可以分享快樂。擁抱是愛的表達與分享。
“擁抱自己”很喜歡這個詞語。
我想擁抱自己就是擁抱自己的“內在小孩”。
所說的“內在小孩”更多的是心理學用語。現在有個流行語叫“巨嬰”，巨嬰是指你身體長大成為成年人了，但心理還是個孩子，還停留在孩童時的某個階段。而“內在小孩”相當於那個內在心理的孩子。你可以用冥想的方法，在不同的情景下想象自己的內在小孩是多大年齡，穿什麼衣服，什麼樣的情緒狀態。
當你很累或遇事無能為力時，你的內在小孩就需要被鼓勵。這時你就可以擁抱自己，告訴你自己當下的內在小孩：“辛苦啦，我愛你，你可以的，繼續加油”。
當你在外打拼受傷時，你的內在小孩就需要被撫慰。這時你可以擁抱自己，告訴你自己當下的內在小孩：“對不起，請原諒，我愛你。”
當你遇到開心的事或者以前做不到的事情現在你能夠做到了，你的內在小孩需要被表揚，這時你可以擁抱自己，告訴你自己的內在小孩：“你真棒，謝謝你，我愛你。”
擁抱自己，擁抱自己的內在小孩，可以提升自己的自信和動力。也可以讓自己更好的成長。它是一種內在心理活動，如果需要可以隨時做。每個人都需要內在的成長，每個內在小孩都需要被擁抱。所以好好的，常常的擁抱自己把。讓自己更獨立，更自信，更有魅力。
北極熊的暖光
芒果是北方人，有一次暑假去深圳打工，在健身房，工資底薪三千。在深圳的時候有崩潰過，吃了一星期泡麵就泡麵沒哭，每天現在太陽底下8個多小時也沒哭。最難的時候吧，就是女朋友要和自己分手，手機摔碎了屏幕，正好發了工資，1800。那會也沒有哭。後來，給朋友打電話，問了問換手機屏幕的事兒。朋友聽說話情緒不好，就問芒果，扛不住了就回來唄。完了芒果當時就沒有繃住，那會拿著傳單，在地鐵站裡面，蹲一個牆角，忍不住哭了，無聲的，因為不敢哭出來聲，哈哈，怕丟人。
生活有時候挺哭的，芒果喜歡最難的時候，吃一顆糖，草莓味的，很甜。
芒果乾啊
請問如何擁抱自己？
第一，學習新事物。
搞自媒體，很多人都不陌生，但是，對於我這個差不多50歲的人是很陌生的事情，這個年齡階段的人，基本是走向規律生活的人了，買菜，做飯，打掃衛生，帶孫子，打麻將，一天天的過去了。
但是我這個人不甘心生活這樣的沉寂，要弄點新事情出來，兒子給我建議，搞自媒體，拍生活中的點點滴滴。好啊！我喜歡！想幹起來容易，做起來很難，兒子說，這操作很複雜，媽媽你可能要學很久才會。不懂？學唄，有什麼難到你媽？
第二，學習專業知識，開始拍視頻，不知道是要橫屏拍，視頻拍出來的效果我自己都不願意看，怎辦？問兒子又怕打擾他工作，自己上網查，學會了橫拍，遇到剪輯問題，下載剪映App，開始不知道操作，把視頻剪得一段段的，接不上，拍出來的視頻看起來好像有骨頭卡在喉嚨一樣，😄很難受！不應該是這樣啊？人家弄的這麼好，我不服，再拍，再剪，浪費了好多視頻，弄了幾天，會了，好高興哦！
然後打字幕，不知道剪映有字幕功能，有些網友建議下載快影，又下載快影App，機器識別出來的字要修改，我也學會了。後來發現剪映有字幕功能，就輕鬆多了，再後來配音樂，如果直接採取APP上面的音樂，效果很不好，音樂聲音比我說話聲音大，聽不到我說什麼。後來看到別人的視頻我受到啟發，用錄音把音樂錄進來就完美了，這個過程我學習實踐半個月就熟練了，對視頻自己也滿意了
第三，心裡能承受壓力
剛開始做出去的視頻不是很優質，有個別網友會打擊，但是，我幾十歲的人能打擊了我？太天真了，我從他們指出來的缺點，我慢慢的改優質了。
我就是這樣擁抱自己，積極學習，提升自己的技能，什麼時候年齡學習都不晚！積極生活態度，我現在每天都很快樂，工作，拍視頻，和網友交流生活經驗，不亦樂乎！
這是我的答案！謝謝閱讀！
草木林
如何擁抱自己，這是是個很難的問題。人一般都是碰到了磨難的時候才會想這個問題。
不知道你是碰到了哪一方面的挫折，以至於想給自己一個擁抱，一份安慰。是事業上的失敗，感情上的不順，親情上的冷漠，友情上失落，還是多重兼而有之。弄得自己精心力憔悴，痛苦不堪，唯有夜深人靜對床流淚。
有一句話說的很好，人哪有那麼多失眠，有的只是對人生的不甘，對感情失落與困惑，唯有深夜才是心靈的最愛，唯有寂寞才是身體的歸宿。
當你屬於人生低谷，沒有一份可以寄託的情感。沒有另一半的寬慰，沒有忠實的朋友可以傾吐，沒有血親的人可以包容和支持。那麼只有一個，從心底裡想著自己給自己一個擁抱，一份鼓勵與安慰。路，很多時候都要自己走，別人往往靠不住。
所以怎麼給自己一份擁抱，只有提升自己對這個社會的認知能力，才能在事業上順利，達到物質基礎的鞏固，接下來情感上多給自己一些變通與頓悟。這樣的擁抱才夠踏實和飽滿。
最後，祝一切慢慢好起來。
搖船打鐵賣豆腐
生活中有很多挫折，時常給自己加油，擁抱自己，一切都會過去；
1、生活其實是很簡單的，沒有我們想象的那麼複雜；其實簡單的生活才會讓大家感受到無比的幸福，人一定要心胸開闊，海納百川有容乃大；生活中很多事情我們不要搞的太複雜，也不要想的太複雜；當我們每個人把事情想的太複雜的時候，心理壓力就會超出負重；那個時候我們會變得怨氣沖天，看哪裡都不順眼，會讓我們的生活變得一塌糊塗；在生活中我們要時刻對自己進行清零；不要老記得那些複雜的事情，要忘記那些不愉快的事情和人；人生苦短，不能太執著有些事情，簡單的生活才是真的生活.
2、生活其實是沒有準備的，每一天都是新的開始；一天過去了也就過去了，再也不會回來，也不會有重新來過的機會，歲月如梭啊！我們要珍惜著來之不易的生活，要珍惜每一天，去孝順父母，體貼愛人，疼愛孩子，善待親人和朋友。
3、擁抱生活、擁抱自己、擁抱未來、成就自我
4、相信我們每一個都會實現自己的目標
西北鑫哥778
首先身體上我們都知道身體是重中之重，沒有身體名利、財富、車房、家庭都如過往煙雲。善待身體從每一天做起，堅持鍛鍊、按時飲食，每天保持心情愉悅不妄念不加壓、不給自己添堵，不晚上為工作為遊戲、為電視劇、為聊天不熬夜，這些你做到了嗎？說來容易堅持不易呀！有點小毛病不能拖著耗著，從這點滴堅持做起，是未來最可期的潛力股。這才是最好最真實的自已。
工作上，在當今競爭殘酷的現在，壓力山大是壓在所有人肩上的重擔，房子、車子`票子、慾望哪一個不通過工作換來呢？但金無足赤`人無完人，我認為盡力就好，人生短暫草木一生，只要盡力而為，無愧於心就好，不如意事有八九，很多做不到的，只要努力拼搏過，努力學習捉升過，盡最大努力做到最好就可釋然，其餘留給機遇吧！做好自己提升自已是王道。
對於心靈上精神上的自己，要面對的才是真實的自已，自已到底需要什麼？需要怎樣的人生？需要怎樣的生活？需要怎樣的伴侶？是自已哪方面的缺失導致生活的不如意？慾望是不是太多？精神是否太空虛？那些愛而不得的人那些盡力而無法擁有的財富、地位該放下就放下。那些無法實現的執念該清除就清除，給自己的心靈放飛吧:去接近大自然呼吸清新的空氣，接受不完美的自己，讓靈魂自由！
所以朋友們，學會做到認識自我，尊重愛惜自己聽聽內心的呼喚才是生命的本質，你們認同我的觀點嗎？你們怎樣做的？歡迎親們關注點讚我，謝謝大家！
心靈漫步者
用心去擁抱自己。
緬憶
擁抱自己？可以擁抱自己嗎？怎麼不可以啊？可以的！試著擁抱自己吧！不必外在虛華的浮想中設計自己，更不必在失敗的陣痛中否定自己。
不能因為生活給了我們一片蔚藍就忘了還有陰鬱。青蔥的花季，美麗浪漫又多情，那只是自然地厚愛，並不是我們炫耀的資本。青春對我們每個人來說是一種心情，只要我們擁有了自己，我們就會在生命的競爭中時刻擁有青春的瀟灑和美妙。
試著接納自己，有一天你真正地接納了自己，一個不完美的自己，你就會突然認清了自己，別人的眼光變得不再那麼重要。譬如今天的我依然會在意別人的眼光，會在意別人怎麼評價我，但我不會再因此驚慌失措。
當然，我也越來越瞭解自己，瞭解自己的優勢，也深諳自己的弱點，於是我可以坦然接受，接受命運所帶給我的一切，包括失敗，包括流言蜚語。但這並不影響我帶著微笑上路，我知道自己需要什麼，很自然而然地選擇出了哪些是聽從內心的建議，哪些是對自己有益的聲音，既而把靡靡頹廢之雜音拋得遠遠的，有多遠就拋多遠！
不要在摔倒的痛苦中違背自己的諾言，其實，生活就像一條被粉飾、被包裝過的暗河，駛入河流中央，才知道一切都並不是我們所設想的那樣天真爛漫。儘管如此，為了生活，我們必須闖下去。前方有暗灘抑或一路上風光無限，只要我們有勇氣，擁有真實的自己，就不必在傾覆的邊緣害怕，也不必在一帆風順時改變自己的初衷。
成功，但更可貴的是成功後仍擁有自己，而不迷失自己。
擁抱自己，告訴自己，別為了一時的收穫和成功而忘乎所以然，也別為偶爾的摔倒而怨天尤人，珍惜自己，擁有自己，生命需要我們全心全意地走過，生活需要我們全心全意地對待！
而不是等到一切來不及的時候，才驀然回首驚歎擁有時的可貴。每一個人來到這世上走一遭，都不容易，需要我們去開闢一段自己的道路，儘管這路上有坎坷也有繽紛，但只要我們擁有了自己，活出自己的風采，就無愧與自己，無愧於自己來到這世上走一遭！
擁抱自己吧，告訴自己：“是啊，我原本就是這樣一個人啊！”不必在乎誰！不必討好誰！勇敢地做自己……
生活中工作中別逢人就低頭，別逢人就訴說你有多苦，有多麼不容易，別人始終是別人，沒有誰會把你的傷口當作自己的痛來舔舐！你的經歷別人沒有義務要分享，沒有義務要同情和憐憫！
擁抱自己吧，告訴自己，我很重要！
情感小老虎
擁抱自己，更多的是給自己的心靈注入力量。人生本已辛苦！如果都不能夠善待自己，又如何有力量善待別人。
曾經學過一種心理療法，類似於佛家的入定。閉上眼睛，讓自己和周圍的一切融為一體，一段時間之後，慢慢的可以做到本我、自我的融合，而此時，自己的心靈和頭腦也更清明，能夠真正感受到自身的最真切體會和想法。
如此，你可以更好的瞭解自己，更好的擁抱自己，願天下人過的都好！
夢中有星辰
當孤獨時、當痛苦時，當無奈時，當悲傷時……是否想有一個人在身旁擁抱著你，給你安慰？但事事往往不能如願，更多的時候是沒人理解或是找不到傾訴的對象，這時候的心情彷彿隨著落花流水般沉落到了谷底。
每當這個時候，請伸出雙臂交叉著抱住自己的肩膀，自己先靜靜理清雜糅的思緒，尋求一個最簡單的安慰。穩住自己的內心，暗示自己：一切都將過去，要堅強！
我們都擁有兩種自己：一是外在的，一是內在的。
外在的，是向別人去展現的。它看似很堅強我，實際上很容易受傷，受世人的蠱惑。可我們卻擁有另一種自己：內在的自己。它是他人一般無法發覺的，也是一個人的靈魂。而能夠平復內心的，正是我們的內在，是我們最堅強的部分。它被磨礪程度，決定了我們生命的硬度。
往往人們在經歷挫折時忘記了自己的一部分我，忘記了擁抱自己，所以在沒有別人幫助自己就選擇退出，這樣的我們是否丟失了很多美好的部分？是不是太過於不值得？
其實不一定在失意時才能擁抱自己，在開心時抱抱自己，也是一種對更美好的生活的憧憬和暗示。
給自己一個擁抱，明白了這世界還有很多美好。
堅持不懈，總能戰勝困難，戰勝人生。勇於面對自己，給自己一個擁抱，加油！
