養生齊14551
養生、保健，本來是人們溫飽問題解決之後的正常思維和行動，因為每一個人都希望健康、長壽。但是，社會上很多所謂的養生、保健卻變了味，先有以張悟本為代表的“吃”的養生欺騙，後有“權健”為代表的虛假宣傳和傳銷犯罪，形成了最惡劣的錢財“忽悠”和養生“欺騙”，甚至誤導延誤治療，成了謀財害命的代名詞，屢屢受到國家的嚴厲打擊。在這次的新冠病毒肆虐期間，可曾看到哪怕一點點所謂“養生”的作用？可曾看到哪一種“保健品”有防疫或輔助治療效果？沒有！這次新冠病毒主要依靠自身免疫力抵抗，大疫之後，人們肯定會更新養生觀念，充分重視科學的“養生”和“保健”，包括膳食、運動、心態等全方面的調養、保養、和補養，以增強體質。同時，也肯定會提高對以往虛假“養生之道”和“保健品”的認識和辨別能力，拋棄之。
天天平安616
今天不養生，明天養醫生，這句成了疫情前賣保健品公司喊得最響的口號最洗老人腦的格言，多少年來多少老人被養生這個口號少數搞得家破人亡，大部分老人的錢被騙個丁光，多少老人長年天天吃的保健品搞得家庭不和經濟危機，那麼刻意執著，結果呢，這次疫情死的偏偏是老人多也正是多年堅持吃保健品的老人多，這次保健品公司又可能在疫情結束後怎樣說後生人也養醫生了，龜縮的保健品公司你說對嗎？
霜葉9975
第二，常鍛鍊
第三，不瞎操心
第四，不計較
第五，不傷心
第六，不熬夜
第七，不亂吃
第八，不壓制情緒
第九，不透支身體
第十，不孤獨
不過說也白說，畢竟最簡單的事，人類從來做不到，人類願意做複雜的事情，來彰顯自己的魅力！來證明自己的聰明智慧！來提高自己的品味！這壓力如此大的社會，人人都願意看到自己想看到的假象，未必願意看見真的現實，這就是人性，一句話別怕死就行！
醫館長
養生·長壽
(中)
為了長壽，一些大款和活的滋潤的人們已經不屑於傳統的雞鴨魚肉，為了強壯，追求開了野味，沒有不敢吃的東西。過去不敢動不能吃的東西，現今都能成為酒中餚盤中菜。且不說那些黃大仙胡大姐蛇姑猴姨等等的厲害，他們都敢磨刀霍霍。猴子也能吃，單說一個穿山甲吧，聽老年人講，成精的穿山甲，能一下把座小山豁上個大口子，能帶著水走，要淹什麼地方就把能水帶到哪個地方，而它現在卻成了不少人垂涎的美味。所以說，天災自古有，而一些怪災也只能這麼解釋了，你禍害人家的子孫，人家要你卿卿性命，隱患到處有，意外時發生，即便養的像頭牛，一個意外全報廢了。現在醫療水平提高了，可一些特殊原因，還是造成了不少殘疾和傷亡，所以說，雖是人為爭取，但也要認命，人的一生自下生起，基本已註定，何必去虐殺小生命，用它們延長你的壽命，那樣很可能會適得其反。
說個真事，民國時候的事，老媽說的有名有姓，是她村裡還是鄰村的已記不得了，某經常扛著杆搶打個獵什麼的，一天，某十五六歲的兒子忽然不舒服，然後病在床上不能動了，眉眼不睜，只是在喘氣，只能往他嘴裡喂他點湯飯，多位醫生診治，都說沒毛病，可就是不睜眼，有時會聽到他自語：你起起，我翻翻身，剛shi (累的意思)的上連，剛難受連，，，就這麼幾年後，某兒子忽然睜眼，病癒了。好了後，他說，有個大姑娘剛著俊連，壓在他身上，使他動彈不得，一天，姑娘對他說她是個狐仙，，要他父親以後不要再傷害他們，讓他受這幾年罪，也行了，她要走了，於是他也就渾身輕鬆，回覆了原來，好了，，某自然收起了槍，不再亂打生命，，
(我把我去年的一段《養生·長壽》粘貼過來)
燕春65
養生到什麼時候都是有用的
有多少名人富豪，忙於工作，忙於掙錢，透支身體，不養生。一提養生，他們會說，我身體好好的，不用養生。要不他們會說，我那有時間養生。說完也巧，應驗了流行的一句話"今天不養生，明天養醫生"。有病了，癌症晚期，他們捨得花錢，住最好的醫院，找最好的醫生，花最貴的錢買進口藥，甚至遠渡重洋，把希望寄託在洋大夫身上。錢到了醫院，就似廢紙一張，砸多少錢也救不了命。這時他們才大哭，後悔當初要是養生，不致於這麼年輕就過早離開人間。
經過這次"新冠肺炎"，再次向人們敲響了警鐘，養生吧，現在養生還不晚，養生在什麼時候都有用。
不知大家注意到了沒有，養生與不養生大不一樣。養生的人，精神旺盛，不養生的人，無精打彩。養生的人，顯得年輕。不養生的人，顯得蒼老。養生的人，免疫力強，經得起病毒的考驗，不養生的人，容易感染"新冠肺炎"，進醫院被隔離。
大量地事實證明，注重養生對身體健康，延年益壽都是有裨益的。養生不一定花多少錢，也不是非得進養生館。
用戶6096一帆風順
養生是為了健康長壽，但是養生也未必就百毒不侵，高枕無憂，養生作為一種生活方式，生活起居，做一些養生保健，是可以的，它或多或少對身體健康是有好處的，但是你要說它是長生不老的神聖途徑，這個恐怕就有些誇大其詞了！
我們常常在社會上，媒體報道中，都有看到一些養生大神，信眾龐大，可是當大神死去時，整個社會就又噓聲一片，認為養生保健是毫無根據的謊言，其實養生保健本身是科學可信的，也是真實存在的。但是你過度依賴，過度崇拜，就不科學了！
其實一個人的健康，通過合理的飲食習慣，營養均衡，再加以一定的鍛鍊，健康當然可以提高，但是如果遇到像新型肺炎這樣的病毒，也有可能將身體好的人群感染，但是也許對於一些身體健康不太好的人群它感染不了，這是很難準確預料的，這裡面，有的人除了個人的運氣，可能在個人的身體素質方面，有些人群在對抗某種病毒方面，要比其他人厲害。
一個人的健康，是否具備各方面的良好狀態，這個要包含的因素很多，先天性遺傳基因，個人的風水運氣，飲食習慣的偏食等等。
為什麼養生大師一旦出了問題，社會反響熱烈，這其實就是養生大師的神聖化，造成的，一個人，即便是養生專家，他也是肉眼凡胎，也有生老病死，只是注重養生保健，它要比其他人身體素質更好一些，而不是因為養生，就成了金剛不壞之軀，百毒不侵，他還是會有生死。
在物理學中，氣功的確是可以健身，但是被騙子王林之流神話了，所以眾人開始質疑氣功的實際性和真實性。
其實老祖宗留下的，中醫，氣功等等養生治病方法是很有價值的，都是被後來人們為了賺錢，帶偏了，誤導了，禍害了！
風水養生財經研究作家
其實養生這件事就跟平時生活中的工具一樣，用到的時候才會想起來，但又獨特在看不見摸不著，主要沒有大的問題，大部分人在平時也很難重視，這也是現在慢性疾病以及心腦血管疾病逐漸年輕化以及人群不斷增長的原因。這次新冠病毒的疫情讓很多人認識到，免疫力是多麼重要，沒有它，隨便來一個什麼因素，可能人說沒就沒了，但是習慣都是不好堅持的，養生這件事也是一樣，也許有人會改變，但是大部分人等這個疫情過去以後，還是會恢復原來的生活。
好的習慣其實要是養生習慣了，是可以改變人生的，也可以讓自己更舒適，但是養成好的習慣的過程很難，所以大部人都是“死”在了養成好習慣的路上。當然也有一些人是因為工作的原因沒有辦法，比如早睡早起這一點吧，不僅可以幫助增強人體的免疫力，還能減肥，促進腸道健康，預防心腦血管疾病，預防猝死以及還能夠增強記憶力，使人的精力充沛，工作效率也更高，從長遠來看，可以使身體更健康，但是不熬夜對很多人來說已經很難了。
運動是會讓人上癮，但是必須要克服養生習慣的21天，而在21天以後還會有一個階段很難熬，如果能夠堅持下來，那麼這個習慣會讓一個人受益終生，可以跑步，可以跳繩，可以波比跳，哪怕只選擇一種，只要能堅持，都能收穫不一樣的自己，可以擁有更好的身材，飽滿的精神狀態，以及積極的心態。
養生其實不是一件簡單的事情，但是一旦熬過想偷懶的這段日子，身體接受以後，這些習慣會讓人上癮，因為在做些事情的時候會帶愉悅，從人都是嚮往快樂的生物角度來說，這些都不再是問題。最後要解決的就是按時三餐以及均衡膳食了，原則也簡單，種類吃的越多越好，相差越遠越好，每天不少於12種，每週不少於25種，每餐七八分飽，想不健康都難。如果有生之年再遇到疫情，那麼也不用擔心，至少你有抵抗的資本。
心理營養師程偉華
平時養生保健真的很有用，要做到：勤洗手，樂助人，多社交，聽音樂，早入睡，健步走，多喝水，靜坐思，少吃肉，曬太陽。五穀雜糧養好胃，鍛鍊身體別太累，生活過得有滋味，健康活到一百歲。吃的好，少吃肉多吃蔬菜七分飽，身體好，經常鍛鍊人不老。習慣好，不沾菸草飲酒少，心情好，笑口常開沒煩堖。按照以上方法做，養生保健永記牢。
dfkbs-lt
養生是有用的，老朽以為養生要有正確的理念和措施：第一要養成良好的生活習慣，不抽菸，少喝酒，早睡早起，除了體力勞動者外，要勤鍛鍊。因為體力勞動者，在勞動的同時也達到了鍛鍊的效果。第二要知足常樂，不與他人爭短長，保持一亇良好的心態。第三要多讀書多交友。第四：千萬不要把野生動物當養生佳品，而且會造成公共衛生危險，實踐證明，有些野生動物是攜帶有傳染病病毒的。
老朽愚見，歡迎指正！
松濤161695109
我覺得基本的養生就可以了，沒有必要再刻意做其他一些什麼的。也就是說，養成一個好的生活習慣即可，不累又有大用。比方說，午間要休息一會兒，不要熬夜。重視早點，吃一碗雞蛋白菜蕃茄肉絲麵之類的。飲食保持清淡。不要太累，事情沒做完，要休息會再做。每天有一點運動娛樂活動。比方說打打籃球或者跳跳舞，唱唱歌。會調節心情，學一點老子的思想，有所為有所不為，保持一個好心情。掌握一點醫療知識，做自己的醫生，管好自己的身體。大致是這樣吧，這就是我的養生之道。再多的話，我覺得累，也沒多大用。哦，還忘了點，千萬不要著涼。如果不小心涼到了，要及時補救，比如弄個熱水袋捂捂即可。
