在生活中,寶媽們經常會發現這樣的一些情況,那就是當自己的寶寶出生後,就一直呆在自己的身邊,他非常的粘人 ,幾乎是無時無刻都跟爸媽呆在一起的,寸步不離,當寶寶長大了一些,寶媽們想要跟寶寶分床睡,或者說想要帶寶寶們去上幼兒園,寶寶就會和寶媽難捨難分,又哭又鬧,感到十分的焦慮和難過,即使我們平時都會告訴寶寶,寶媽是非常愛你的,寶寶還是會感到非常的焦慮。
![離開寶媽幾分鐘就大哭大鬧?緩解“分離焦慮”,這些方法很有效](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
在分離的情況下,寶寶在陌生人的身邊,處於一個比較陌生環境,因此產生了驚恐和躲避的反應,甚至會有求助,反抗的行為,這是怎麼回事呢?其實,這就是所謂的分離焦慮。
很多的寶媽對分離焦慮並不感到陌生,因為在每個不同的時期,幾乎所有的寶媽都能夠感受得到孩子出現了分離焦慮的問題,這是一個非常常見的現象。
詳細解讀分離焦慮
1)什麼是分離焦慮
分離焦慮,簡單的說,就是寶寶在離開父母寶媽,身處於一些陌生的環境下或者遇見了一些陌生人,就會非常的害怕和恐懼,產生焦慮不安,不愉快的情緒,也稱為分離焦慮。對於孩子而言,一旦跟自己的親人進行分離,有時候只是非常小的一件事。
比如說:寶寶和寶媽分床睡,都會讓寶寶在情緒上產生巨大的反應。比如說:感到悲傷感到生氣,不滿,這些就是非常典型的分離焦慮表現。
除此之外,在生活中,寶媽還經常會遇見分離焦慮現象比如說:寶媽去上班,寶寶就會嚎啕大哭,抓住寶媽的衣服,不想讓寶媽離開自己的身邊。比如說:等到寶寶需要上幼兒園的時候,對於寶媽來說,就是一場災難型的現場。
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寶寶就像沒有成功斷奶似的,非常的不開心,感到不適,他們不想要去幼兒園,不想要離開父母的身邊,即使進了幼兒園,也期待寶媽們能夠趕快接他們回家,伴隨著分離焦慮一起出現的是寶寶身上的一些不良反應,抵抗力下降,發生感冒發燒的症狀等。
2)分離焦慮的階段劃分
英國精神病學家約翰鮑爾比做過這樣一個研究,實驗證明孩子們嬰幼兒有三個階段的分離焦慮
寶寶長表現出哭鬧不止,又踢又打的反抗階段,在反抗階段寶寶非常強烈的情緒,常常會讓寶媽們感到手足無措,此時,寶媽應該更加關注孩子本身,給予孩子們更多的關愛與呵護,培養孩子們的興趣愛好,轉移他們的注意力,讓寶寶不再過分的依賴寶媽。寶寶常常是哭泣和吵鬧的次數減少,但是寶寶卻有冷淡的表情,不願意搭理別人,在這個階段的寶寶,處於分離焦慮失望階段。或許正是因為寶媽們沒有很好的給予寶寶安全感,寶寶對爸媽的失望程度也就愈發的強烈,常常不喜歡跟任何人多說一些話語。
寶寶對外界的排斥慢慢的減少,開始願意自己吃東西自己玩耍,即使沒有父母在身邊,但是,一旦父母出現在身邊時,寶寶又會表現的非常的依賴他們,這就是分離焦慮的超脫階段。3)產生分離焦慮的原因
寶媽肯定很想知道,為什麼自己的寶寶會出現分離焦慮,不僅如此,有一些寶媽甚至也有相應的症狀,或者說比寶寶更加的焦慮和嚴重,她們總是一邊想要放寶寶獨自成長,一邊有對寶寶心懷愧疚,擔心寶寶離開自己會無法一個人開心的玩耍。
但事實上,寶媽們完全不必擔心因為寶寶們,寶寶之所以會產生分離焦慮的時間比我們想象中要早的多,不是你寶媽跟寶寶分床睡的時候,也不是寶寶讀幼兒園的時候,在寶寶八個月大時他就具備了保持心智圖像的能力,而此時的焦慮也就開始了。
兒科專家格迪·辛格博士與其他的一些名校心理專家,曾經做過一個實驗:他們在六個月大的孩子面前,放著一個球,用紅布將球蓋住,孩子沒有去尋找這個球,彷彿從來沒有見過一樣。另外,他們又在一個十個月大的寶寶面前做這個實驗,寶寶清晰的記著,在紅佈下有著一個小球,很快就去扯下紅布尋找小球。
也就是說,在寶寶大約八個月大的時候,他的大腦就經過不斷的發育形成了與記憶力相關的大腦區域,此時,如果你在寶寶的面前放置某樣東西,寶寶們能夠保持心智圖像,記住自己見過的東西,這是寶寶記憶力發展的第一階段,也是思維發展的關鍵。
正因為寶寶的記憶力突飛猛進的發展,也隨之誕生了分離焦慮,在寶寶是八個月大的時候,他就開始能夠記住自己媽媽的樣子,只要寶媽短暫消失,他就會非常的著急,像丟失了自己心愛的禮物一樣不停的尋找。寶寶媽去工
作、上廁所、洗澡等,寶寶都會哭天喊地到處找。4)讓寶寶認識到客體永存
什麼是客體永存,簡單的說,就是讓自己的寶寶認識到,就算你不在他的眼前,但依然是存在於這個社會。當孩子具備了心智圖像記憶能力後,他只要跟我媽分離就會觸發分離焦慮,非常的著急,產生一些不良情緒。
這時候,寶媽必須要讓孩子們漸漸地認識到客體永存,告訴他:“就算是寶媽離開了他的身邊,也只是暫時的離開,並不是真正的就消失了。”讓寶寶知道,寶媽總是會回來的,在教育寶寶認識客體永存時,有一個非常關鍵的點,就是寶媽們一定不能夠用欺騙來教育孩子。
不可以告訴寶寶說,自己是在某某一個角落,躲起來一會兒就會回來,也不可以告訴寶寶說,自己馬上就會回來,因為如果寶寶對你的信任被破壞掉之後,那麼分離焦慮就會變得更加的嚴重。
如何幫助寶寶緩解分離焦慮
1)玩一玩躲貓貓遊戲
平時在家的時候,寶媽們可以經常跟自己的寶寶玩躲貓貓遊戲,這個遊戲經常的玩對孩子有非常大的好處。另外,玩這個遊戲的時候,寶媽一定要讓寶寶找到你,最後告訴他,寶寶寶媽是不會消失的,你看媽媽這就被你找到了,寶媽是會回來的。
其實這個方法主要是訓練跟孩子的短暫分離,讓寶寶先嚐試與你分離,然後在與你分離的期間,讓寶寶學會承受這個短暫的分離,自己做一些喜歡的事情。
2)帶寶寶多去看看外面的世界
寶媽們,在生活中與寶寶相處,可以經常的
關注寶寶們到底喜歡什麼,培養她的興趣愛好,讓寶寶轉移注意力,也帶寶寶多出去旅行,看看外面豐富多彩的世界。當寶寶在更多陌生的環境當中,面對更多陌生的人,嘗試短時間的離開你,接觸陌生人之後,寶寶們就會降低對寶媽的依賴感。
3)培養孩子的延遲滿足能力
何為延遲滿足?也就是說,讓寶寶知道他應當放下眼前的一些分離焦慮,看到更遙遠的未來,自己能夠學到一種能力。簡單的說,就是要培養孩子的自控力。
這個方法比較適合五歲以上的小孩,當寶寶哭哭啼啼的時候,你要告訴她成長必須付出的代價就是分離,雖然跟寶媽短暫的分離,但是寶寶在分離之後,可以在幼兒園認識更多的小朋友,可以跟老師去學習畫畫等新技能,還可以學會獨處自立的優良品質等等。
要讓孩子懂得短暫的分離雖然是痛苦的,但是在這個分離的過程中,寶寶們學到了很多,對未來而言,是很大的一筆財富。
4)與寶寶分離要有儀式感
這句話要怎麼理解呢?也就是說,爸寶媽在要離開寶寶的時候,千萬不要偷偷的躲開,或者說很著急的將寶寶丟下,你非常狼狽的背影,也給寶寶帶來的傷害,或許,你只是不想要寶寶對你過分的依賴,希望你離開之後,寶寶能夠更加的堅強,但是,你突然間的不告而別,會讓寶寶很沒有安全感,他會加重分離焦慮的症狀。
其實,寶媽們在離開寶寶的時候,一定要有儀式感,比如說,可以抱一抱自己的寶寶,拍拍他的肩膀,然後,用溫柔的話語告訴他:“媽媽暫時離開一會,寶寶乖乖的去上幼兒園,媽媽一定會回來接寶寶的。”
這樣的話讓寶寶從內心深處感受到,寶媽正在與自己告別,沒有想象中那麼的可怕,也不會瞬間就淚奔,寶寶會慢慢的接受這種分離,並且期待媽媽來接她。
5)加入新的家庭成員照顧寶寶
在生活中寶媽扮演的角色,一直是照顧好寶寶,其他的親人,比如說爸爸、爺爺、奶奶,在寶寶的身邊相對比較少一些,但其實寶媽完全可以在寶寶長大之後,
適當的讓寶寶跟其他的家庭成員在一起,而在這期間自己暫時的離開。這樣的話,也能夠減輕寶寶對於寶媽的過度依賴,讓寶寶懂得離開爸媽並不是一件非常可怕的事情,並不是完全無法接受的。
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