不帶走一片花瓣
你好，本身來到這裡求助，問問題就是內心力量的呈現，你特別期待通過別人的幫助指點，快速好起來，不耽誤重要的初三複習時光。
我本身是做了15年的心理諮詢師，接觸過好多你這樣的孩子。抑鬱是讓人很痛苦壓抑的，隔空抱抱。
接下來你要做這幾件事：
1,跟父母說你的痛苦，如果有輕生念頭行為，讓他們帶你去當地醫院心理科去診斷，治療，這種情況有可能用藥，用藥遵醫囑，該吃多少吃多少，該複查複查，該調整藥物就調整藥物，藥物起效一般半個月，然後根據情況可以進行心理諮詢。
如果只是情緒低落，興趣降低，思維緩慢，有事沒事哭泣，也可以找當地信得過的心理諮詢機構做心理諮詢。
一般我的原則是，可不用藥儘量不用藥，做心理諮詢是必須的。能幫你快速找到正確調整方向，畢竟時間太緊張。
2,就是你要知道，抑鬱了心情不好，愛哭，感覺別人都不理解你，是抑鬱光臨時帶來的，她只是過客，不會常駐你這裡，就是讓你體會這樣的生活感受，所以別急著攆她走，先了解她，感受她，感受你生活的變化。
3,抑鬱，是心理問題，根源在於你的認知系統，行為模式。打個比方可以是你內心的GPS，通常容易否定自己的人，不愛表達的人，遇到事情自己抗怕給別人添麻煩或者怕被拒絕的人，還有過於懂事過於乖巧，過於要強的性格容易走到這個坑裡，嘗試改變這個GPS,當然在專業的心理諮詢師那裡得到幫助會更大。
4,你知道抑鬱這個過客怕什麼嗎？它怕你的自信，怕你的堅持運動，怕你做很多有意思的事，然後它就呆不住了，它就要離開你這裡，找別人了。就像現在流行的新冠病毒，身體免疫力強了，它就不能感染啦！
同理，抑鬱來了，就是提醒你提升心理免疫力，增加這方面的知識，應對經驗，然後不讓它再來，都是學問，你努努力，就會成為這方面專家，沒準因此喜歡上心理學，未來成為心理學領域的專家呢！
希望我的回答帶給你幫助，有需要可以留言，或者讓你父母留言，都行！
記住，抑鬱是過客，只是目前陪著你，她會離開的！祝福你！
有個大學生給我發過來三張圖片，用來比喻抑鬱的她自己！
呼籲社會關注孩子們的心理健康！
心理諮詢師瑾瑩
你好！
首先要明確的一點是，抑鬱也好不抑鬱也罷，都要堅持下去，你的人生才剛剛開始。
我當時在初中的時候也很絕望，那個時候我是轉校生，而且還是從外地過來的轉校生，那個時候我說話還有口音，而且因為是從北方到南方也沒有洗澡的習慣，等等等等，讓身邊的老師和同學都瞧不起我，看不起我。
然後也受到了很多不公平的對待，開學第一天就跟人打架，但是回到家以後，我媽是這麼對我說的，我們是來上學的，就算是為了她也讓我收斂一點，然後我收斂了，得到的卻是變本加厲的被人欺負，別被人不公平對待。
即使到了現在，我也挺恨我初中那段的經歷。也挺恨那個時候的我媽，我覺得他在那個時間段，根本就沒有管過我。 我那個時候的所有的一切都是他造成的。當然也在途中有過很多不好的行為。也有過亂七八糟的念頭。也有不傷害自己的行為。
但是對現在的我來講，不也就過去了嗎？
所以不管如何，不要釀成大禍，為了有些人真的不值得。
即便是為了我們心裡面重要的人，我們要堅持下去，只有堅持下去，我們才能在未來的某一天指著鼻子告訴他，是你錯了。
人生總會有希望的，真的不要為了一些不值得的人。去做出一些不值得的事。
如果你需要的話，你可以來聯繫我。
路遇少商
我初中的時候家裡發生變故，其實一切都有跡可循。那時候我不是失望，是無聲無息的絕望，很多事情我作為一個孩子沒有辦法，你現在還能意識到心理問題，我那個時候一路跌爬由於信息的閉塞，觀念的淺薄，都不明白自己被抑鬱給籠罩了，只覺得每一天都好難好難過，會掙扎，懷疑，墮落，在人堆裡競爭和無措，明天要走哪一程？現在我孑然此身，在這特別的時刻和大家一起被疫情所困，在這之前，身邊做生意的朋友從春風滿面的宴請到灰頭土臉的背貸。砥礪破浪的高知女性還是翻進了婚姻世俗的小破船，遷就著家庭做只被烤制的螞蚱。花花公子以性會友以打胎會分手最後成為朋友圈公認的模範老公。多年未見的班級小透明搖身一變名企女高管，花開正當紅。以武力服眾的肌肉大塊頭在不久前改行當了一個碼農，他也對熬夜發了愁。世界照樣愚蠢和殘酷，跟我們剛來到這個世界的時候並沒有兩樣，大地匆忙，生命渺小，沒有一樣東西配得上增加生命的負擔
Wenqi
心理調查是自己在網上測的還是去專門的機構測的？如果是在網上測的，建議去醫院測一下～會比較權威。
關於吃藥我不太懂～
建議去看看心理醫生，不是那種精神科的醫生，是心理諮詢師，他們有很多話會讓你對自己和生活有新的感受與認識。
初三，本應是一個充滿陽光的年歲。雖然我初三的時候沒有確診抑鬱，但也接近了，那種感覺是很難受的。但鑑於爸媽不理解，我又太小，沒法獨立去幫自己，沒法找醫生，也沒有自己可以用的辦法，所以更難受。後來的事情不贅述啦，現在還在努力中～
很想抱抱你，被選中的孩子都是天使，給了我們苦難，當然會有最大的幸福。
希望可以幫到你，再抱一下[心]
軼西
同學你好，我是微心戰役志願者二級心理諮詢師知無涯。鑑於您的問題，我做出以下答 ： 1、首先要診斷您是不是真的有抑鬱症。您所說的做了很多調查，都是重度抑鬱，是哪裡查的？
這個呢要區分一下，抑鬱情緒和抑鬱症是兩個截然不同的概念，抑鬱情緒每個人都會有，它就像我們的悲傷憤怒一樣，但是抑鬱症是一種精神疾病。
是不是抑鬱症，要去正規醫院的精神科，找精神科的醫生，作出診斷。醫生會根據你的精神特徵、心理特徵、軀體特徵，是否影響你的正常學習、抑鬱時間長短來作出判斷。
2、如果真的是抑鬱症的話，就要遵從醫囑，嚴格按照大夫的醫囑服藥。吃藥的時候要嚴格控制藥的用量，不能隨意的增加或者是減少，因為治療抑鬱症的藥物有副作用。
3、吃藥和運動要結合起來，不能單純的吃藥。有一本心理醫學方面的書，書的名字叫做《運動改造大腦》。書裡面講到實驗證明，堅持有氧鍛鍊，運動到大汗淋漓，能夠有效的緩解精神壓力，緩解抑鬱焦慮的精神狀態。
如果真的需要吃藥，等藥的作用快下去的時候再去運動，藥物和運動雙重結合治療會更好。
4、學著從痛苦不好的事情裡面，尋找積極的力量，正確認識它，抑鬱是可以治療的，不必害怕。你能主動在頭條求助，這本身就證明，你能有積極求助的力量，你有改變現狀的能力，相信自己一定可以戰勝抑鬱。
一姓崔的著名的主持人，曾經就有嚴重的抑鬱症，後來也治癒了，你不必過於害怕。
5、當自己抑鬱發作，特別難過、有傷害自己的念頭時，千萬不要一個人待著，要和朋友聊聊天，和父母多溝通；或者穿上鞋去跑步，跑到大汗淋漓；看一本好書能夠激勵你，戰勝抑鬱的書，大聲朗誦，讓書中的積極力量，湧動在你心中。
想想自己曾經做過什麼讓你感到高興有成就感自信的事情，汲取力量，累積自信戰勝抑鬱。
希望我的回答對你有用，也祝你快點好起來，恢復成一個陽光少年！
鳴知無涯
同學你好！
我想告訴你，抑鬱是一種病，是一種心理疾病。初三面臨著中考，學習會更加的緊張，想必你的壓力比以往也要大的多。根據你的情況，我提如下幾個建議:
一，在家長的陪同下，到心理專科醫院就診。是病就要治。也許你失眠，也許你無精打采;也許你有時反胃，也許你有時頭痛;也許你忽胖忽瘦，也許你整天考慮使自己不愉快的事。你都要如實告訴心理醫生，配合醫生的談話、檢查、治療等等。
二，按時服藥。藥物治療是治療抑鬱症最有效的方法，特別是治療初期。藥量和用藥時間一定要遵醫囑;按時複檢。
三，按時看心理醫生，進行心理疏導。心理療法也是治療抑鬱症有效的方法之一。
四，堅持學習、堅持鍛鍊身體。學習能分散病痛、增長知識;鍛鍊能增強體質、促進疾病痊癒。
同學，我知道:你是一個善良的孩子。只有善良的孩子才抑鬱。因為這是內向、遇事“忍讓″、有苦自己扛、凡事追求完美的結果。
你一定要有信心，你一定會從抑鬱裡走出來的！也願你中考取得一個好的成績！
見賢思齊之說畫
對於抑鬱症來說，很痛苦，沒有得過抑鬱症的永遠理解不了抑鬱的痛苦！
既然做了很多檢查已經確診抑鬱症，建議您積極藥物治療。一般3個月是一療程，可以解決情緒低落，消極，注意力不集中，興趣愛好下降等一些主要的症狀。
後續可以根據具體情況，調整藥物劑量，針對性格特點輔助心理治療。很快就可以緩解的。
精神心理在線
看到你的提問，不知道你是否因為很痛苦，所以才不斷的去做心理測試，來網絡上尋求幫助呢？
如果可以的話，希望這個回答給你提供一些幫助：
（1）作為初三的學生，可能沒有物質基礎去醫院心理科診斷，所以，你需要大人的幫助。有的時候，父母可能會因此更關心你，抓緊幫助你獲得好的治療；也有可能父母會不理解，會指責你，在這個時候可能會很無助。所以，找一個你認為最有可能給你提供幫助的親人，獲得他的支持和理解，也請他陪你一起去面對父母。
（2）另外，可以去問問學校裡是否有心理老師，去尋求她的支持，或許通過你們之間面對面的交談，她可以給你提供更有效的建議。
（3）青春期抑鬱是比較常見的現象，所以你不是異類，去告訴父母和老師，在她們的陪伴下去獲得最好的治療。
（4）平常，多曬曬太陽，多多到操場上走走，多多接觸大自然的環境。
加油(ง •̀_•́)ง
心理諮詢師趙銀
看到你這個問題，感受到你的心情，不知道你經歷了什麼，不知道什麼原因造成你這種情況，首先你不要著急，不知道你在哪裡做的測試，我認為你現在最重要的是和父母說出你現在的真實情況，因為爸爸媽媽是最愛你的人 ，會陪你度過這個階段，你這個年齡階段正處在青春期，你感覺自己長大了，感覺很多事情你可以獨立了，但是現實和你想象的又有差距，你自己也很矛盾是嗎？孩子你不管遇到任何問題首先要好好愛自己，學會與爸爸媽媽溝通，和親戚朋友交流，把自己的問題說出來，說出來就會好一些，還能得到幫助，學校裡也有心理老師，可以找老師說說，你也可以留言，希望能幫到你！
梅子心能量
同學你好，做了好多調查都是重度抑鬱，又處在初三這樣一個比較緊張的階段，你感到很難受可以理解。
不明白的是做了好多“調查”是指什麼？是正規的醫院心理科的檢查嗎？還是家人和自己在網上各種查資料得出來的呢？
如果是自己查資料得出來的結論，建議去正規醫院心理科做檢查，如果是已經在醫院裡確診了，那就要接受自己病了這個現實。
接受自己病了，就要按照醫生的要求去治療，該吃藥吃藥，該進行心理諮詢進行心理諮詢。心裡有壓力是很正常的。這個病很可能耽誤你的學業；可能讓你與同學關係不好；可能讓你不開心，不想與人交流。但是生活還有很長的路，病了可能會有痛苦，但肯定也有溫暖，多去關注那些溫暖的事情，會幫助你沖淡孤獨和疼痛。
所以，如果真的病了，就安下心來治病，加油！會好起來的！
