曹穎對於現在的00後來說，可能一旦印象都沒有。但是在父母那一輩，她可算是央視裡的“主持一姐”。標準的微笑，加上臉上標誌性的黑痣非常容易讓人記住。早期還演過

《天仙配後傳》、《九歲縣太爺》等影視劇。在九零後的印象裡，是非常活潑可愛的形象。

後來因為結婚，曹毅就很少露面了。後來待她再次出現在觀眾視野裡時，已經是一個一百多斤的胖子了。

這一下子，心中那個靈氣又可愛的樣子瞬間破碎。所謂一胖毀所有，這句話用來形容她再真實不過了。愛情的甜讓她變得豐滿，可是這也太過了吧？是忘記自己是個公眾人物了？

讓人欣慰的是，她自己也領悟到了自己的形象被人diss的感覺後，毅然進行了悄無聲息的減肥。直到早些日子，曹穎攜手兒子迴歸了，不僅瘦了，還找回了當年那個靈氣的小仙女。一旁的兒子也遺傳了她優秀的基因，小孩子身子還在長，但是眼睛和臉型都遺傳了媽媽。

可以看到當天的她身穿刺繡西服，下襬還有皮草的絨毛，內搭是禮服一樣的抹胸短裙。搭配20釐米的長靴，這麼高的高跟鞋還能這麼穩，這是一種挑戰。

值得注意的還有她的身材，長靴把她的長腿襯得非常細，而且手臂也是纖細無比。臉上毫無歲月痕跡，皮膚也沒有鬆弛的狀態。氣勢上依舊還在叫囂，我還是當年的曹穎，這個逆襲算是非常成功的。

在減肥的時候，曹穎也藉著這個期間多陪陪孩子，跟著孩子一起運動。這個視頻就是近期非常火的動態平板支撐，視頻裡倆人的比拼非常樂。

平板支撐是不用舉鐵和跑步就能達到塑身效果的健身動作，不限空間不限時間隨時做。當然一開始都很難堅持到30秒的，這就需要平時堅持的訓練了。除了平板支撐，還要做一些輔助類的運動，不然想瘦下來，就如同登天。

今天小編就給大家推薦一款健身神器，那就是這個——多功能拉力器

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不用去健身房，只需要兩杯奶茶錢就能達到健身房的塑身效果！不出一個月，好身材一眼可見！

人都說，肌肉比脂肪難減下來，但是肌肉是有記憶的，平時多鍛鍊就能達到塑身、改善體態不正的效果。

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在健身房，見最多的除了跑步機和舉鐵，最多的便是做仰臥起坐和平板支撐的人了。但是這個器材非常佔地方，非常堅硬容易不小心碰到受傷。但這個小型的輔助器非常小巧，而且全泡沫的材質非常安全。

下面小編整理了幾個小動作，記得收藏來打卡！

首先最！最！最重要的，就是拉伸運動。不管是心情有多急，多激動，多累都不要忘記拉伸。不然你的肌肉會如同石頭般堅硬的成一大塊，想練會細腿只能想象。

大腿的粗細常常就是因為鍛鍊不拉伸導致的粗，所以運動前後都要拉伸。

第二個就是我們“魔鬼平板支撐”了，腿一定要繃直，剛開始可能很難堅持，以後多鍛鍊即可。

對於想改善含胸駝背的妹妹，這個動作非常有效。

最後就是基礎的仰臥起坐了，對於健身新手而言，這個動作是能達到“虐腹”的效果的。對於有“泳圈”的人來說，這個動作是非常合適見效也快的了。

仰臥起坐這個動作剛開始肚子會酸到直不起腰，過後按摩即可。

這幾個動作雖然簡單，但是堅持下來瘦個十斤還嫌少的。各類社交視頻軟件上還有很多教程，等著你去解鎖來打卡！

每個胖子都是潛力股，你看李現、肖戰、景甜等，那個不是俊男靚女。若是你再不行動，你便會向著錢楓的身材走。

現在瘦身只需你少喝兩杯奶茶，少喝奶茶也不虧，就能擁有好身材！