浩瀚64703
在家被隔離14天也是記憶猶新啊，就當給自己放了一個長假，只不過這個長假只能居家。居家能幹什麼呀？手機、電腦、電視、睡覺還有一個最重要的就是吃。吃飯成了一大難題，特殊時期外賣也停業了，只能自己動手。這14天以後生活習慣都被打亂了，晚上對著手機📱不到凌晨不放手機，白天一覺睡到大中午，早飯省了，但是身體也垮了。中午晚上兩餐也不能胡吃海喝，居家隔離已經與外界隔離了，所有的戶外運動都沒了，吃下的東西都堆積在了一起，這樣持續14天不胖幾斤才怪。
我隔離的14天也是兩餐，早上確實起不來，中午我吃的米飯，兩菜，一葷一素，不吃豬肥肉，雞肉、鴨肉、牛肉、排骨都在冰箱速凍著，吃的時候解解凍，魚類也不可短缺，素菜主要是綠葉菜，飯後一個水果解膩。晚飯吃的是流食，麵疙瘩，麵條，米線，晚飯吃點流食比較容易消化。不過14天的隔離下來體重還是漲了不少。良好的生活飲食習慣還是很有必要的。
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