2月27日，在廣州醫科大學疫情防控專場新聞通氣會上，鍾南山院士表示：
我們在傳統模型基礎上，加了兩個影響因素（國家強力干預和春節後回程高峰消除），預測疫情高峰應該在2月中旬，接近2月底。最近，數字果然開始下來了。我們有信心，四月底基本控制。
曙光雖已現，但只要疫情還沒結束，就還沒到放鬆的時候，萬萬不要讓一念鬆懈，毀掉之前所有的努力。
在這決勝關鍵期，作為個人，在日常生活工作中做好這幾件事，特別重要——
1、吃飯3不要
⊗ 聚餐
月半歸月半，疫情發展的拐點尚未出現，但社會上一些人的“心理拐點”已迫不及待地到來，小編提醒大友的家人們千萬不能放鬆警惕。
在一些地方，出現了久違的扎堆場面——有在城市廣場上摘掉口罩密密麻麻圍坐曬太陽，有縣城集市摩肩接踵，有熱門公園門前再現“停車難”，有商場里人潮湧動銷售額暴漲……雖然還只是少數地方，但網友們看著都非常擔心。
▲2月21日，有網友發佈江西贛州瑞金圩鎮市民趕集場景。
蜂擁趕集、扎堆喝茶、跟風跑到公共場合湊熱鬧，不是勇敢而是冒險，不只坑了自己，還可能害了他人給疫情防控添堵目前絕大多數省份還沒解除1級響應，不戴口罩、大規模聚會不僅危險，還涉嫌違規，絕不可兒戲！
當下，街面上多了些許耀眼的燈光，窗外春光在慢慢甦醒，但危險還未過去，除了不可避免地上班、生活物資採購等必要的外出，我們依舊提倡大家“多宅家”、“不添亂”。特殊時期的“空城”，是我們對所在的這座城市的愛。
早前，廣州便發生了一起相鄰3桌被感染的病例——
所以，切勿心存僥倖，在疫情結束前，管住蠢蠢欲動的心，忍住口腹之慾，拒絕聚餐！
⊗ 不用公筷、幫人夾菜
在此次新冠肺炎疫情中，全國各地發生多起家庭聚餐或外出聚餐病例。究其原因，除外近距離飛沫傳播，還有一個小細節不容忽視，那就是——不使用公筷公勺。
眾所周知，病人或無症狀感染者的口水裡含有一定的新冠病毒。聚餐而不用公筷公勺，餐具你來我來，難免會沾染上他人的唾沫，從而惹病上身。
故此建議，家人、朋友一起用餐時，務必要培養使用公筷公勺的習慣。
尤其隨著復工復產的有序鋪開、部分餐飲業重新開放堂食，實在避免不了公共場合多人共餐的情況下，提倡使用公筷公勺對於防控疾病傳播就顯得更為重要了。
⊗ 不洗手吃飯
如果病毒附著在物體表面，雙手觸摸到被汙染的物體後進食，病毒就可能通過手由口鼻進入呼吸道引起感染。所以，飯前一定要認真洗手。這裡推薦大家使用七步洗手法↓↓
洗手後不注意2點=白洗！
1.直接用剛洗完的手去關水龍頭：水龍頭在多人觸碰後可能也沾染了病毒，尤其是公共廁所的水龍頭，建議不要直接用剛洗完的手去關，最好拿一張紙巾墊著去關，然後把紙巾扔掉。
2.不擦乾手：手溼潤時比干爽時更容易滋生細菌，洗手後，記得用乾淨的紙巾或毛巾擦乾。
2、如廁2不做
⊗ 不蓋馬桶蓋沖水
近日，繼糞便樣本中分離出新型冠狀病毒後，鍾南山院士的團隊還從患者的尿液裡分離出了新冠病毒，再一次驗證了，新型冠狀病毒有糞-口傳播的風險。因此，保持衛生間的清潔很重要。
其中，特別注意的是，上完廁所後，儘量不要向馬桶中直接沖水，如實在需要，請控制力度，避免液滴飛濺。此外，衝馬桶最好蓋上馬桶蓋再衝。平時要注意定期用消毒水清潔馬桶。
⊗ 如廁帶手機、書報
洗手間既是辦公室一個人流量比較大的地方，同樣也是藏汙納垢的地方，細菌病毒傳播的風險非常大。
手機很有可能因為接觸到不乾淨的手或者其他物體表面，沾染上細菌或病毒。
如果你忍不住帶手機上廁所，那就上完廁所後用酒精棉片給手機消毒。
正確做法：
把手機留在座位上
及時沖水，如果是坐式馬桶沖水前合上馬桶蓋
使用洗手6步法洗手
用紙巾或者烘乾機使雙手乾燥
手機屏幕vs電梯按鈕 手機屏幕vs馬桶按鈕
手機消毒法：用醫用酒精蘸溼棉籤或棉花後，擦拭手機表面。注意，耳機孔、充電孔易藏灰塵，可用細棉籤擦淨。
3、睡覺1不宜
⊗ 熬夜
疫情當前，提高自身免疫力尤為重要。除了吃好，更要睡好，保證充足的睡眠，不宜太晚睡，更不能熬夜，否則會降低人體免疫力。
受疫情影響，有些人容易心情焦慮，徹夜難眠。這裡建議大家，每天刷1~2次相關新聞，瞭解疫情動態發展即可，不必時刻刷屏，以免增加焦慮恐慌的情緒。
首先，所謂“抵抗力”其實指的就是：人體識別和消滅任何外來侵入異物（包括病毒、細菌等），以及體內自身衰老、損傷、死亡，和各種出現異常的細胞的一種“防禦能力”。
而人體內執行這一功能的就是免疫系統，因此抵抗力也叫“免疫力”，它是人體識別和排除“異己”的一種生理反應，是身體自帶的防禦機制。
良好的睡眠可以增強人體的免疫力，擁有好的皮膚，防止疾病發生，保持健康的身體，可以說，人的一生有三分之一的時間都是用於睡眠之上，但是隨著現在快節奏的生活，導致了很多人因工作壓力，經常失眠多夢，不能睡一個安穩覺，直接影響了自己的精神以及情緒和身體健康。
有醫學觀念認為“健康來自睡眠”。事實上，充足的睡眠除了可以消除疲勞外，還可以增強抵抗力，因為人在睡眠時體內細胞會製造出一種“胞壁酸”的化學物質，這種物質能提高人體的免疫功能，使免疫系統在睡眠中得以修整和加強。
晚上最佳入睡時間為22:30，一般成年人的最佳睡眠時長為8小時。
4、艾灸抗擊肺炎
為更好地應對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，紮實做好宛城區疫情防控工作，依據南陽市新型冠狀病毒感染的肺炎中醫藥預防方案，現將艾草預防相關知識及使用方法說明如下：
1.艾草的功效
近幾十年來，國內外專家學者以中醫藥理論為基礎，運用現代科學技術和試驗方法對艾草的藥理作用進行了大量的研究，證明艾草具有抗菌、抗病毒、平喘、增強免疫力，袪溼散寒等作用。艾草用於預防己經有幾千年的歷史，端午時節民間歷來就有插艾葉的習俗，以起到殺菌驅蟲，祛邪避疫的作用。
2.艾草的預防方法
艾條燻燃的預防方法及注意事項:
①取艾條(艾柱)一段、點燃後安全放置在金屬器皿內，可以達到空氣消毒的效果。
②結合當前居家情況，白天在客廳活動時，可在臥室或衛生間區域適量點燃艾條(艾柱)，同時關閉門窗，待燃燒完畢30分鐘後再通風排煙。
③晚上入睡前，可選擇在客廳安全區域放置點燃適量艾條(艾柱)，同時打開窗戶，注意通風。
④在燻然過程中，一定要注意安全防火的問題，因為艾條即使在不冒煙的情況下，內芯可能並未完全熄滅。
⑤每天適量燻燃，不需24小時不停歇，以免適得其反。
⑥點燃艾條(艾柱)後，確需外出時，須先熄滅艾條(用水澆滅或隔絕空氣熄滅)，防患於未然。
艾灸的預防方法及注意事項:
可灸足三里、關元、肺俞、大椎、神闕等。注意事項：選擇適宜的艾條或灸艾器，每個穴位不超過15分鐘，注意防火，防灼傷。
艾葉泡腳預防方法及注意事項：
開水泡艾葉，待溫度適宜時泡腳，一天一次，本方法既可用於預防，也可以用於輔助治療。注意事項：用溫度適宜的水，小心燙傷。
艾灸防治瘟疫，古而有之
在歷史上，艾灸在防治瘟疫中的作用被歷代醫家所青睞。在古代，用艾作為防疫措施有兩種方法，一是把艾點燃用其煙進行空氣消毒防疫；二是通過灸強壯穴位增強人體免疫力，以達到未病先防的目的，同時辯證施灸治療已感疫疾。
初春天氣仍舊寒溼，疫情處於關鍵時期，通過艾灸這種方法，可以溫陽散寒除溼，調理脾胃，提高機體的免疫功能，從而來提升我們身體應對新型冠狀病毒感染的免疫力。
面對疫情，中醫已經開始發揮其重要作用。這將會成為中醫繼續發揚光大的難得機遇，請繼續相信中醫！居家艾灸，固護正氣，強身健體！非常時期，希望大家都能灸起來！
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