男兒何不帶吳勾o
上次丁丁寫了眼睛無神怎麼改善，開頭說到了肖戰的眼神變化，從有點呆呆的狀態到現在傳神靈動：
不少讀者也想知道可以怎樣改變。當時提到用眼保健操來改善長時間看屏幕的呆滯感，堅持下來的讀者說還是有用的：不過大家還不滿足於練眼操，想知道更多實際可行的辦法。
昨天看到一個知乎回答，肖戰參加節目時聽從了評委舒淇的建議，一直對著鏡子練眼神。後來上表演課需要用眼睛傳達人物內心，也著重訓練了眼部。果然還是下了多少工夫，才會收穫多少。上次我們聊到眼珠的聚焦力和靈活度，是眼睛的生動感的來源。但其實表情達意的話，控制眼皮也是很重要的一部分。
今天就再拓展一下這個話題，聊聊怎樣通過表情管理讓眼睛更靈動吧。
▍ 什麼是眼輪匝肌？
眼輪匝肌呈一個環形，包裹在我們的眼瞼和眼眶周圍：
▲ 兩個圓圈之間的肌肉都是眼輪匝肌，所以包括臥蠶也是由眼輪匝肌控制的。平時睜眼閉眼都會用到眼輪匝肌，出現表情變化也主要靠這個部位：
而有的人不笑的時候臥蠶不明顯，眼睛看起來會單調一些，笑起來的時候就自然有了：
另外還有的人即便笑起來，也基本上沒有臥蠶。這是因為笑的時候眼輪匝肌沒有發力的習慣，只有眼部以下的肌肉稍微動了動。
其實笑出臥蠶也是可以練習的。首先可以試試眯眼，感受一下眼輪匝肌發力的狀態。丁給大家做個示範，這個動作可以幫助感受到窩蠶部位的肌肉：
然後對鏡多練習一下，如何在笑起來時讓眼輪匝肌用力但又保持自然，找到發力的平衡點。
▲ 儘管這樣看似眼睛小了，但有了臥蠶的加持顯得很有感染力。
做好眼皮管理，減少疲態感
眼睛的靈動感不僅來自對眼珠和眼皮的管理，沒有疲態的眼部狀態也是基礎。
▍ 注意笑容的幅度
說到擠出臥蠶，在實際操作時又可能陷入另一個誤區——就是用力過猛把眼皮皺紋給擠出來了，也會讓眼睛看起來更疲憊：
因為笑的時候往往會牽動嘴周，圖中圓圈內的肌肉也會有變化：
如果習慣讓這圈肌肉大幅度往上抬，就會很大程度擠壓眼輪匝肌和其他眼部肌肉，把眼下和眼尾皺紋擠出來：
▲ 能感受到鼻子周圍也在向上提。
最好避免把五官全部擠到一起，可以讓下巴往下伸，嘴角往最右拉開，減少向上抬的幅度：
▲ 對比一下這兩個笑容的發力方向。
▍ 用醫美減少皺紋有時候即便注意控制表情，笑起來還是會有很多細紋堆積。這時候更建議用其他辦法，減少眼部皺紋的產生。快速見效的就是醫美了，常用辦法是往肌肉纖維注射肉毒素。它可以阻斷神經和肌肉之間信息傳導，麻痺了肌肉，讓這塊地方沒法收縮形成動態紋：
這個辦法適合用在眼尾，適量使用可以很大程度上消除動態皺紋。不過要注意，
▲ 不少90後可能還沒眼尾紋，但眼下細紋卻早早冒出來了。 這種情況更需要做好日常眼周抗老，而不是等皺紋形成後再臨急抱佛腳。————————————————————
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時尚博主陳一丁
眼神有魅力，那恐怕就是一種觸電的感覺吧。
文學作品中，時常有這樣的描述：一個眼神，把魂都勾去了。
演員可以通過訓練，讓自己的眼神變得有魅力。但普通人，只能套用一句話“眼睛是心靈的窗戶”。擁有一雙漂亮的眼睛，是加分項，但如果是一雙小眼睛，只要眼睛裡散發出來的精氣神足夠吸引人，一樣可以讓人有觸電的感覺。
一輩子擁有自信。不自信是人一輩子都無法擁有魅力眼神的包袱。相由心生，我們看一個人，從眼睛就能看出一個人的內心世界。
如果這個人，是個不自信的人，看人的時候，眼神是躲閃、畏縮的。如果一個充滿自信的人，可以從他的眼裡，可看到安全感與信任感。
我們時常可以看到一些人，與人對視的時候，喜歡用瞟一下的方式來看人，那是太過自信的表現。這種眼神帶給別人的感覺就是不尊重對方，小看人家。
人與人之間的交流，很多時候與其相信你嘴巴說了什麼，還不如相信你的眼睛說了什麼。一個擁有堅定目光的人，除了讓人感到踏實和信賴外，還給人一種寬度以及一種包容力。
就是通常所說的：願意溺死在他（她）的眼神裡。
內心要充實、寬大。多多提升自己的學識和修養，多接觸正能量，積極向上、健康的心態，才能讓自己內心強大而充實，從眼睛裡才會反射出你的軟實力。
遇到比自己優秀的人，去學會欣賞別人的優點，不羨慕嫉妒恨、認可別人比你強大，以欣賞的眼神來傳遞你的真誠，這也是一種吸引別人的方式。
一些小方法改善眼神：
保護眼睛與視力。佩戴眼鏡可以製造出一種距離感，你所要表達的眼神，很多時候可能打折扣了。
平時多做做眼保健操，眼睛疲勞時用熱毛巾捂住眼睛閉目休息一會，以便於眼睛的保健。作為一個長期佩戴眼鏡的人，感受就是習慣性的眯眼才能看清前面的景物，別說什麼勾魂、觸電的眼神了，能看清對面的事物已實屬不易。
隨時分析自己的眼神，進行反覆練習。 把喜、怒、哀、樂不同的心境表達出來，然後自己再對自己的眼神做出一個評價，不斷的改善。
提升自己的眼觀六路水平。我們可以看到，那些會武功的人，一旦與人交手，舉手投足間，總是眼神先到位，在實際格鬥中，可以提高靈活度，為抵擋襲擊提供了先決條件。
這些我們可以通過刻意的訓練達成。比如當年近視眼的六小齡童為了練出孫悟空的火眼金睛效果，白天盯著日出看20分鐘，直到眼淚流下來——這樣練眼神固定。還經常看乒乓球，眼睛跟著乒乓球轉運來練習眼睛的靈活度。晚上看香頭，屏氣凝神——這樣練眼神聚光。
京劇大師梅蘭芳上臺，只要眼睛一掃，無論你坐在哪個角落，都能感覺到他已經在看你了——而且看穿了你的心！其實，梅蘭芳從小也是近視。他的眼神完全是練出來的。
眼神，就是具體生活的投射。如果一個人對未來有信仰有希望，眼睛是閃閃發光的。如果是對一切充滿灰色的認識，對人生失去希望，眼睛裡死氣沉沉的。
雖然後天可以鍛鍊，但一個人的精氣神，是怎麼也無法掩蓋的，修心、修志，才能擁有一雙有靈魂的眼睛。
飛貓飛貓飛貓
我來說個最簡單易懂可以操作的辦法。
模仿，持續不斷的模仿。
找到和你個人氣質風格較為接近的明星，或者是你認為眼神最有魅力的的明星（但是你和她的風格差距不能太大，要是你明明是個小蘿莉還要學人御姐的眼神很尷尬的），把每一個你認為她最迷人的那一段眼神，把那段視頻剪下來，做個分類。
看看她笑的時候眼神如何，看人的的時候是怎樣的，思考的 的時候，害羞的時候……統統打包分類好。當然可以不用是同一個明星，但是切記風格一定要接近，你是想天真可還是風情萬種一定要考慮清楚。不要眼神一會可愛一會性感的，很分裂的，身邊人覺得你這個人不大正常。
每天看著視頻在鏡子面前模仿，手機錄下來看看還有什麼可以改進的，然後不斷進步。
剛開始，不用擔心自己會顯得很做作，持之以恆，你慢慢的就會形成肌肉記憶，這些眼神慢慢的就會失去訓練的痕跡，成為你的一部分。
後來你就不用刻意練習模仿啦，你的眼神已經很迷人啦。
烏梅巫說
很多人以為美容很簡單，只要天天往臉上貼面膜就好了，如果五臟出了問題，估計貼多少面膜都是沒什麼用的！再貴再好的護膚品也不可能滲透到皮膚的真皮層，從而徹底改善肌膚，因為真皮層是血液流經的皮膚組織，而表皮層是為了保護它而存在的！護膚品是必不可少的肌膚食物，但並非藥品也不是食品，供給皮膚營養的是血液！美容的容是容貌，姿態，儀表，而位於人體最外側的皮膚之美則是支撐美容的支柱！皮膚保護身體內部的肌肉和內臟等，並從內部接受養分，因此，如果沒有健康的身體，就不會有健康的皮膚！護膚要從源頭上，也就是從保養五臟入手來解決皮膚容易發乾，皺紋滋生的問題！脾胃是食物消化的載體，為後來之本，氣血化生之源，營養是美容的物質基礎，只有脾胃的運化功能正常，生命才能維持！
心與美容的關係主要體現在心主血脈，其華在面，更確切一點體現在心藏神，此中的神有廣義，狹義之分！ 從廣義上的神，是指人體生命活動的外在表現，具體包括眼神，姿態，反應，言語等一些反應！古語說得神者昌，失神者亡，意思就是得神的人必定精神飽滿，肌膚瑩潤光澤！ 狹義的神，指的是人的神志活動，即人的精神，意識，思維活動，屬於心的生理活動！當心的氣血充盈，生理功能症狀則精神狀態良好反則出現精神意識思維異常！在相學上，眼睛是藏神之所，眼睛又黑又亮的人都是作息規律，氣血充沛，合理用眼的人！久視傷血，每天長時間使用眼睛，眼神無光不說，還傷害肝臟！眼睛是心靈的窗戶，熬夜一方面會加重黑眼圈，眼袋的問題，另一方面眼睛會變得黯淡無光！眼膜讓眼周肌膚喝飽水，這可是減輕黑眼圈的基礎，肌膚和身體都處於缺水狀態，適當喝些溫開水是正確的做法！多眺望遠方，上下左右轉動眼球，無論多忙都要記得放鬆眼睛！
眼部肌膚是人體皮膚最薄的部位，幾乎沒有皮脂腺和汗腺分佈，周圍的細薄皮膚非常容易乾燥，缺少水分，因此，沒有天然的滋潤能力，能供給的油脂相對要少得多，導致眼部皮膚極容易衰老！眼部周圍的肌膚敏感脆弱，微血管極為微細，同時膠原蛋白和彈性纖維分佈很少，缺少肌肉支撐，很容易產生皺紋，黑眼圈，眼袋！眼睛每天正常工作要眨動上萬次，還要承擔豐富的表情，化妝的牽扯，因此，也是最容易透露衰老信息的地方！抗衰老這種事，當然是未雨綢繆，越早開始越好，淡化黑眼圈以及減緩眼部紋路的生成，選用具有舒緩眼部肌膚，淡化眼紋或提亮眼周功能的眼膜，定期進行護理，並且避免熬夜，卸除眼妝時儘量選用溫和的眼唇專用卸妝產品，注意動作要輕柔，避免過度拉扯眼部肌膚！陽光中的紫外線是皮膚所有外源性致衰老因素中，作用最大，累積性最強的，表皮細胞以及真皮層中的纖維就會受損，可見防曬就是抗衰老！
為什麼有酒窩的人笑起來更甜，為什麼顴骨高的人讓人覺得冷漠...這些被稱之面相，就是情緒美學！面部架構與肌膚狀態，決定了我們所呈現的情緒，而表情儀態是需要控制和管理的，有時候變美是一種刻意行為！很多看似輕鬆的美貌，也必定經過了千錘百煉，不斷地迷失找回，才能達到美的毫不費力的段位！情緒美學對我們的形象氣質會產生很大的影響，笑，是全球公認的最美表情，但是，笑，也是一門技術活兒！世上的唇型有千千萬萬種——嘴角上翹，溫柔甜美——微笑唇——即使靜態表情也能看出嘴型呈微笑狀！似笑非笑，嘴唇微啟，純真性感兼具的必殺表情，要求臉上的每一塊肌肉都控制得剛剛好，不能多一分，也不能少一毫，多對著鏡子練習表情，然後找到自己最好看的角度和表情反覆練習，使之成為不用刻意調動，也能自然而然出現在臉上的神情！
『供參考』
倩婷匠於心
先成為一個真正有魅力的人，
眼神自然而然更有魅力，
眼神的魅力，
是需要由內而外散發出來的。
夜鶯清唱
參考東成西就梁朝偉
蝰蛇阿甘
對準喜歡你的人看！
