昨天晚上衝著袁泉去看了《中國機長》，卻被劇中只出現了3個鏡頭的陳數給驚豔了！40歲的年齡，顏值和身材看上去和20多歲都沒什麼區別，但是卻多了一股成熟、優雅的氣質，不禁讓人感嘆：究竟什麼樣的人，才能好看到這個樣子？
劇中，陳數只出現了3次，第一次是接到飛機出事的電話，優雅恬靜的她正在廚房忙活；第二次是給張涵予飾演機長打電話確定平安，依舊成熟穩重；第三次是女兒的生日上和張涵予擁抱，沒有太多的臺詞，但是一舉一動都是戲！
大家都知道，一個女人一旦過了20歲，基礎代謝就會以10年2%的速度降低，再加上膠原蛋白流失，皮膚鬆弛，所以看上去會非常臃腫，但是這些問題在已經40歲的陳數身上完全都看不到，尤其是前段時間陳數公佈的體重數據，竟然只有94斤，這樣的狀態，沒有女生不羨慕吧？
事實上，陳數自從出道以來，體重一直都是95斤左右，不增不減，保持身材的方法極度靠譜！之前陳數也在微博分享自己瘦身的經驗，主要是吃素和練習了20年的瑜伽。
其中，有2個技巧，非常靠譜，輕妞覺得這兩個技巧，大家如果能學會，也能在40歲時候維持20歲的身材！
第一個技巧就是階段性吃素。陳數的吃素並不是完全的吃素，而是一個星期有4天吃素，其他時候正常吃吃飯，吃素的時候也會注意會多吃一些都製品和雞蛋清。按照陳數的說法，想要美白、抗斑、抗衰老就要多吃素，但是為了身體健康，又不能只吃素，還要適當的補充一些蛋白質。
第二個習慣就吃粗糧。陳數對於養生非常有經驗，經常還會按照季節來安排自己的食譜，其中最大的一個特點就是每天的主食，主要都是吃粗糧的，無論是雜糧飯，還是玉米或者紅薯。這類粗糧膳食纖維更豐富，飽腹感更強，含糖量比米麵更低，也正是這樣在維持身材的同時，還能讓皮膚避免粗糙。
人到中年，勢必會經歷中年危機，尤其是女性朋友，很容易會遭遇“中年發胖”的危機，小編我也不例外！想當初年輕的時候，體重從未超過98斤，只是過了40歲後，體重是年年往上漲，一度竟然超過了130斤！
我在減肥這個問題上從不含糊的，畢竟愛美是我們女人的天性，更何況自己還年輕，而肥胖除了導致身材走形外，更是會引起高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病的！
只是減肥初期也有過失敗，試過節食、運動，甚至於連減肥藥都有試過，但是都沒什麼用。後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後很快就瘦了下來。
年齡不是任由發胖的理由，即便歲數大了，我們依然可以選擇優雅的方式老去！更何況減肥本身並不難，只要能夠用對方法，無論是誰都可以成功瘦下來的。
“想知道小編我吃的是什麼瘦下來的嗎？”
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