伴隨著救護車“嗡嗡”的響聲，一名醫生急匆匆下了車，來到路邊一名暈倒男子的身邊。
據一名路人說，自己早上步行上班時，看到了這名男子暈倒在路邊，於是趕緊撥打了急救電話。
急救醫生不敢耽誤，立即對該男子做了心電圖檢查，確診其為突發性心肌梗死，並立即帶該男子趕往了醫院搶救室。
在搶救中，醫生髮現這名男子心臟情況非常不容樂觀，三根大血管堵了兩根，身體多處還產生了血栓。
醫生立即發話“快使用溶栓藥、氣管插管、呼吸機輔助呼吸”，可是直到最後，進行了電擊除顫，這名男子的命還是沒有被搶救回來。
這時，男子的家屬也趕到了醫院，得知這個不幸的消息後，大哭了起來：好好的一個人，怎麼說沒就沒了！
醫生也很疑惑，男子看上去很年輕，怎麼血管環境這麼差，跟八十多歲的老人一樣。
於是，等家屬情況穩定了一些，醫生開口問：他平時都做些什麼？
原來，男子名叫剛子，今年28歲，是一名業務員。
平時工作很忙，總要去拜訪客戶，所以，經常提前收集一些客戶的詳細資料，平時的喜好，穿著，關係鏈等等，做到知己知彼。
剛子每次蒐集資料，都要弄到凌晨一兩點鐘，很多時候為了提神，就大量的抽菸。
一天至少要兩盒煙，有時候找資料找得心煩，一個晚上，就得抽2盒煙！
最近，剛子總是說自己有胸悶得嚴重，還氣短，他以為是累的，想著加強一下鍛鍊就好了。
平時的剛子都是開車去公司，雖然只有三四公里的路。但是，最近他為了鍛鍊身體，選擇了晨跑，每天跑步去上班。
可沒想到的是，這才開始跑了十多天，就發生了心梗這樣的事。
醫生聽後才明白，頓感惋惜：抽菸和熬夜這兩件事害了他。
一、大量抽菸
研究顯示，吸菸人群比不吸菸人群發生急性心肌梗死的危險性增加3倍，而且吸菸的數量和冠心病的危險性之間呈正相關關係。
這是因為香菸中含有的尼古丁和一氧化碳隨煙霧進入血液後可引起血管收縮、心跳加快，導致冠狀動脈血管痙攣，進而引發心梗。
香菸吸入後還會增加體內自由基，加速組織細胞衰老，誘發心臟瓣膜病惡化。
二、長期熬夜
中青年人群中，心梗高發於一些腦力勞動者，工作狂並不是什麼好事情。有的人工作起來幾天都不好好休息一下，這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。
況且工作壓力大，往往會使人感到精神緊張，這個時候，身體會分泌大量腎上腺素，導致血管收縮，心跳加快，引起心梗的發作。
心梗發作時，有3個“不明顯”症狀，莫忽視
1、嗓子疼痛
生活中，感冒或是咽炎會引發嗓子疼痛，但是，有一部分心梗人群，也會引發嗓子疼。
心梗引起的嗓子疼，多半都是一個誘因，比如說：突然的情緒波動、突然的大動作等，會有一種咽部的緊縮感，像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣。
這種感覺，是較為典型的心肌梗死引起的嗓子疼痛的症狀。
2、牙齒疼痛
由心臟疾病引起的牙痛，醫學上稱為“心源性牙痛”。
常表現為牙痛劇烈，但疼痛的部位不確切，且服用止痛藥後不能緩解。
另外，如也疼時伴有大汗、面色蒼白等症狀，應警惕急性心梗。
3、上腹疼痛
以上腹痛為主要表現的心梗，很容易被誤診為急性胃腸炎、消化道潰瘍等疾病。
需要注意的是，有這種症狀的人，尤其是老人，上腹疼痛時如伴有呼吸困難，皮膚、嘴唇等處發青，心律不齊等，應警惕急性心梗的發生。
預防心梗，減少病變，做好“4多3少”
“4多”
1、多蔬果，補營養
果蔬中，含豐富的營養素，其中的纖維素，有利於調節血脂，減少血管堵塞。
並且，多吃蔬果，還可以強健血管，保持血管彈性，也有利於血脂健康。
每天，至少要保證5種蔬菜，並且，顏色不同，種類不同，搭配在一起吃。
西紅柿、胡蘿蔔、青椒等黃綠色蔬菜，有很好的調節血脂之效。
2、多飲茶，通血管
多飲茶，補充水分，可稀釋血液，減少血栓，預防腦梗的發生。
此外，多喝茶水，還可消脂排毒，減少堵塞，有益健康。
用華花郎、荷葉，小葉苦丁，三者搭配成華花郎荷葉茶，泡水代茶飲，即可。
可消脂降壓，減少血管堵塞，保護血管健康。
荷葉，含黃酮、生物鹼類，具有良好的降血脂、降膽固醇以及減肥的作用。用其泡水喝，可降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態；同時，還可降低血清中總膽固醇和甘油三酯，減少血栓發生幾率。
小葉苦丁，總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，對可抗動脈粥樣硬化，從而降低血脂，保護血管健康。
華花郎，可降低血清三酰甘油，改善血脂健康，減少心腦血管病發生幾率。
3、多監測，控血壓
高血壓者，要注意勤監測血壓，一旦發現血壓出現異常，一定要及時就醫檢查，切莫忽視。
每天6至9時，17至20時，兩個血壓高峰時段，各測一次。
要堅持服藥，切莫擅自停藥，以免誘發嚴重的併發症，如：發生前壁腦卒中、心肌梗死等。
專家提醒，不論何時，高血壓者，都要按時吃藥。
4、多動手，空手抓
左手練習空手抓，可促進血液的循環，促進大腦運動，增加血管的彈性，預防腦血管堵塞。
每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
“3少”
1、少激動
情緒起伏過大，大喜大悲，過於激動，都會誘發腦梗的發生。
因此，控制好情緒，保持平和穩定的心態，可減少腦梗的發生。
2、少吃動物內臟
動物內臟，含有較多的膽固醇，一旦攝入過多，會變成低密度脂蛋白膽固醇，也就是常說的“壞膽固醇”。
這些物質，十分容易聚集堆積在血管壁上，形成穩定性“斑塊”，使血管變窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心腦血管疾病的“第一殺手”。
3、少依賴空調
這對於高血壓、動脈硬化的人來說，會導致腦部血液循環產生障礙而發生腦梗塞。
所以，一定不要過於依賴空調，避免過大的溫差刺激血管。
最後，常轉動三個地方，有益血管健康
1、轉轉頭部
左右轉，上下轉，搖頭晃腦可增加頸部運動，促進血液流動，有保護血管，增加腦部的滋養，預防腦梗發生。
2、轉轉手腕
用手腕畫圈，順時針30下，逆時針30下，增加手部運動，可促進全身血液的循環。
3、轉轉腳腕
手和腳，連通著人體的12條經絡，和手的方法一樣，舒筋活絡，預防心腦血管疾病，每天有時間就轉轉。
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