三少爺17
大家好，今年疫情的發生有很多人，還是宅在家中，不能出去工作，在家出了吃飯，就是看電視玩手機，還有跟老婆拌嘴，再就是要扶導孩子的學習，可是光宅在家中，沒有收入，在家坐吃山空。
成天在家不工作，收入就沒有，心裡悶的慌，但願疫情早早過去吧，出去工作，有了收入心裡壓力就小了。：
早消滅疫情，出去工作。
鄉村農人二旺
樓主，你好，你說的這個問題，我想有很大一部分人正在面對，我就是其中一人，針對這個問題，我來說一下我的想法和經歷。
我面臨的不是收入減少，而是負收入，被困老家，又辭了職，沒有收入不說，還要付工作城市的房租，老家房子的房貸，還要養孩子，還信用卡，一系列的開支還在正常進行，而收入卻停止了，確實，很讓人焦慮。
就目前這種情況，我進行自我疏導，自我調整，做了一下幾件事，說出來，僅供樓主參考。
第一，自我疏導，安撫情緒。我安慰自己，相對於那些在疫情中不幸染病，甚至離去的人，我們健健康康的，這就是最大的資本，今後我們還有時間去改變生活。
第二，分散注意力，儘量讓自己忙起來。為了不胡思亂想，我儘量找事情讓自己忙起來，我不會做飯，正好趁著這個機會學習做飯，以後無論是自己居家還是去丈母孃家都更有面！我現在學會了炸薯條、油條、貓耳朵、丸子、糖糕，蒸麵包，做蛋糕，蒸花捲，包餃子，燜米飯，自我感覺很有成就感。
第三，利用這個時間，彌補工作期間的陪伴。平時工作忙，陪孩子的時間少，現在孩子3歲，正是需要陪伴的時候，這個年齡也是對今後的成長事關重要，所以，不如趁這個時間好好陪陪孩子。陪孩子看電視，帶孩子做手工，給她們做美食，和她們做遊戲，孩子開心，自己也開心，增加她們知識和能力，同時，自己也學著為人父母。
第四，提高身體免疫力，在家鍛鍊身體。在城市上班一直鍛鍊、健身，這個疫情在家，正好可以和家人一起，邊玩邊健身。無論是什麼疾病，再好的救治，也不如自己有個好身體，有好的免疫力。農村都有院子，在家跳跳繩、打打羽毛球、做做健身操，全家參與其中，其樂融融！
第五，當然了，光吃喝玩樂還是不行的，畢竟咱們有責任，有義務在身。出不去，咱們可以在網絡上找工作，學技能，針對疫情，各大人才網站都推出了網上招聘，雖然不能實地瞭解，最起碼先網上了解，做到心中有數，另外，也可以通過網絡學習新技能，發展副業或新事業，我通過頭條就發現了好幾個副業賺錢的方法，目前已經開始了。
說了這麼多，都是我親身經歷，也是正在經歷的，我現在焦慮減輕不少，而且對每天都充滿期待。但願我的經歷和方法能幫助樓主減輕焦慮，迎來合適你的新生活。
滑州小卒
我是做公寓酒店的，疫情剛開始我就配合執法部門暫停營業，本來這次黃金週不能營業，每天不算其他的開支，還要賠進去300多也曾感覺到一絲恐慌，但是我也想我能不能因為個人的原因，而讓那麼多白衣天使的付出白費，再堅持堅持，我們會度過難關的，加油！。
家有二寶恬曈
說實話現在的人很少有做財務規劃的，這次希望很多人能有個教訓。我每個月都有存五百塊錢的習慣，如果當月錢緊沒存就會分攤到下幾個月。然後我們家還有個應急款，就是每年從存款拿一萬出來放著，這個錢除非萬不得已才會用。另外我和媳婦還有共同存款，每年能存下來七八萬。所以我根本不會擔心。
文藝界老司機
疫情開始，接到第一次延期開工的通知時，我還在商丘老家，歡呼雀躍，覺得終於有時間陪陪爸媽，開始吃的，玩的，聊的熱火朝天；接到第二次延期開工的通知時，覺得有點玩夠了，該回家了，這時候各地已經封閉交通，想盡了辦法，無法出行，略微有點恐慌；接到第三次延期開工的通知，我已經回到家開始自我隔離14天，已經不能鎮定的躺在床上了，一個多月沒上班了，無比想念單位的一切，目前在家已經隔離20天，單位沒有任何通知，內心已經不能用恐慌來形容了，感覺好像自己要重新找工作了…[捂臉]小夥伴們，還因為放假那麼長時間開心？我是不開心了，好想上班！！！[霧霾]
這是我真實的內心想法，但是恐懼解決不了不了問題，只有趁著這段時間提升自己，讓自己更有價值，才是此時我們應該做的，所以我申請了頭條號，研究下自媒體，萬一以後失業了，還能自己乾點什麼！！！我還給自己報了一個網上學英語的課程，充實自己吧！一起加油吧，總會過去的！
生如夏花生活旅行記
要說沒有一點恐懼是假的，恐懼和慌忙解決不了任何問題，我會時常提醒自己靜 穩。積極發展自己的興趣，沒有一天到晚追劇，健身 讀書 每天發一個為微頭條，做兩個悟空問答。
靜，越爭越要靜，人生總會遇到失意，意外。我從前遇到失意時，只會抱怨，每天怨氣哎哎，可是沒有解決任何問題，事情沒有任何起色。反而當我靜下來認真思考，才發現從前的自己很幼稚，後來我總結了:如果一個人的念想錯了，沒有進行思維調整，接下來的一系列都是錯誤的，走在錯誤的道路上停止，也是進步。
疫情期間我想了想:人一定要儲蓄，有急用的時候不會慌張，平時一定要有計劃花錢。人一定要有儲備的技能或者兼職，萬一以後天有不測風雲，自己儲備的技能與兼職都能拯救自己於危機之中，人無遠慮必有近憂。
穩，越急越要穩，我真的是經歷多了，以前遇到問題智慧乾著急，經歷過太多無能為力的事，看過王陽明的心學，現在我遇到危機時刻就會提醒自己穩。
人生有豐年和荒年，豐年就是你收穫的時候，人在豐年的時候不會考慮我以後應該怎麼辦，不會有危機感。反而人在荒年的時候，會考慮未來，為未來謀出路，生於憂患，死於安樂。只要你利用好人生的荒年就是未來創造精彩，命運的轉折都是在失意時而轉折的。
相信疫情肯定會過去，在疫情期間我還養成了記日記的習慣，把自己從前經歷過的好好做了總結。
人生除了生死，其餘一切都是擦傷。
雲鶴天涯
從疫情剛開始的前半個月，每天都在家裡我覺得挺好的，畢竟也只有現在老公才能陪在我們身邊，不用早出晚歸的掙錢，後半個月就有一點發慌了，因為要還房貸，不能出門就沒有收入，沒有收入，就不能支撐著生活，
現在我們這裡已經開始逐步的復工了。我們也已經開始開門上班兩天了。但是說實話心裡還是有一點害怕。但是不上班的話，真的要活不起了。
誰的六塊五
成人的世界裡沒有容易兩個字
尤其是像我這樣的80後，人到中年上有老下有小，手停腳停但是老人還是要贍養，小孩還是要培養，那那都需要花錢啊？😤
一開始聽說假期因為疫情的影響延長了，還很愉悅感覺到賺到了，但隨著假期無限期的延長越來越感覺到如坐針氈！
他一定也是某人的丈夫某個孩子的父親，為了家庭生計奔波勞碌，苦也罷累也罷只是在默默的承受著。 如何未雨綢繆呢？
- 也是非常重要的一點☝️，就是學習學習再學習。 在當今互聯網發達的這個時代，所有的基礎知識都屬於較快消費，只要掌握一個知識點能讓你混跡一輩子的那個年代已經不再存在了。科技在發展時代在進步，在互聯網時代中，剛剛發明出來的東西，也許過了兩天就已經成為過時的技術了。為了不讓時代淘汰，我們必須時時刻刻保持學習的狀態，緊跟時代的發展。
- 其次，就是要動起來說一千道一萬句都沒有行動來的實際。把想法變成行動，把計劃變成現實！
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- 開拓視野，尋找新的機遇。人不能在一棵樹上吊死，要多元化發展，當然了一個人的精力也是有限的，也不要搞得太雜太亂精力太分散也不利於發展，儘快選擇自己感興趣的這樣也較容易堅持下去。
充電學習，根據自己喜好開拓多渠道發展，總之，忙碌起來，不要荒廢了時光，機遇總是留給那些有準備的人的，我相信疫情過後你一定會迎來更美好的明天😎
我是天吶混跡江湖好多年的HR，如果您贊同我的觀點，請點贊轉發，非常歡迎大家留言與我互動🤓
我滴的天吶
1.做好個人防護。戴口罩、勤洗手、避免聚眾、減少流動性。如有發熱等相關症狀及時報告相關人員，及時到定點醫院就診。
2.保證正常有規律的健康生活。適當的休息，儘量保持生活的穩定性。合理安排飲食，多喝水、保證新鮮水果蔬菜攝入，保持適度、適合自己的體育鍛煉活動。
3.減少刷手機和新聞的時間。疫情嚴峻各種信息不停轟炸，消息層出不窮，各種群消息不斷彈出，比如有的消息相互矛盾讓我們無所適從，徒然增加自己的焦慮恐慌情緒，影響自己心情。只關注必要的權威信息，不要輕易、更不要轉發未經核實的信息。
4.轉移注意力。做些能讓自己感覺更好的事情，如看電視、看書、聽音樂、運動、玩遊戲，做家務，與家人聊天等，將自己注意力轉移到能讓自己更舒適的活動上。
5.接受現狀。人身自由突然受到限制，可能會造成暫時的恐慌、無助。這是很自然的反應，不必過分強求自己保持鎮定。壓抑情緒，反而會影響後續的抗壓能力。
6.適應自己“被隔離者”的感覺。熟悉自己新的身份有哪些要求，哪些權利和義務。當你完全駕輕就熟，一些不舒服的感覺也會漸漸淡去。對於沒有被隔離的鄰居或同事們，也需要給他們一點時間適應，短暫的異樣眼光或人際距離感的變化是避免不了的，但你不必把別人的無知轉變成傷害自尊的工具。
7.恰當的宣洩。可能會出現抱怨、憤怒，或者感到沮喪、孤獨、被拋棄。這時需要給自己找一個適當的發洩口。比如，給朋友打電話傾訴，相互鼓勵、增強信心，唱歌，室內體育運動等。
8.在保證安全的情況下保持與外界的溝通。通過電話或網絡找他人傾訴，錄自己的生活日誌。保持對他人的關懷，即使在隔離的空間內，你也依然可能成為一個助人者，能夠找到幫助其他人的辦法。
當然，如果失眠、情緒低落、焦慮等影響正常工作和生活時，務必尋求專業的心理危機干預或心理健康服務，可撥打心理援助熱線或進行線上心理服務。
鳩茲心語
因疫情在家而收入受限的朋友，請既不要發慌，更不要恐懼。
因為健康的身體才是革命的本錢。你呆在家裡沒感染比什麼多強，你看那些很有錢的也乖乖的呆在屋裡。
沒有過多的貯存也沒關係，以保命為主，稀飯食鹽總有嘛，泡萊也應該有嘛，自來水或井水有嘛，只要保住了命，就保住了你後面的所有。
在疫情期間，有些東西買不到，有些東西比平常貴，有些東西貴了也買不到。就連富人想買的東西也買不到，或者買得到也考慮不買，因為怕接觸外界有感染。
所以在疫情期間要疫防外界感染你，同時也要疫防你感染別人。只有大家疫防才有效果，所以中央號召全國人民在家待著。出門要戴口罩，交通也實行著管制，所以在家是很好的。
在這期間，只有戰鬥在前線的工作人員才辛苦，他們冒著生命危險在戰鬥，而你在家裡相對來說應是幸福的。
呆在家裡可看電視，可上網，可上頭條，在網上也可為戰鬥在前線的工作人員們鼓勁，點贊！也可以寫文章，回答問題。這樣不就充實了自己嗎。
所以因疫情而困，收入受限的朋友，吃孬點沒關係，要以保命為重，勝利是必然的，一定會勝利。用不作發慌，更不必恐懼。
