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情緒和情感是不同的，情緒是人與動物所共有的，而情感才是人與動物相區別的。 對情緒的產生，心理學上目前常見的有三種解釋： 1、情緒是對生理變化的知覺，用簡單的話來說就是：因為哭，所以悲傷；因為動手打，所以生氣；因為發抖，所以害怕。 2、情緒是大腦皮層對丘腦的抑制解除後丘腦功能亢進的結果，並向上反饋至大腦皮層使人產生情緒體驗，向下激活交感神經系統，引起一系列生理變化，使個體在生理上進入應激準備狀態。簡言之，情緒體驗和生理變化是同時產生的，它們都受丘腦的控制。 3、情緒是由環境、生理狀態和認知過程三個條件所制約的，其中認知因素是決定情緒反應的關鍵因素。這也是目前在心理諮詢中用得非常廣泛的，比如Ellis的ABC理論，就是強調了認知在情緒產生中的重要作用，並借改變認知來改變我們的情緒。關於這個問題，也有一個比較經典的例子，比如有一天你在街上見到一個朋友，你向他打招呼，他並未回應你，你如果認為是他故意不理你，你會很生氣，而如果你認為他是沒見到你，你就不會這麼生氣，心情也很平靜。這就是認知對情緒的作用。 因此，綜上所述，情緒的產生是一個複雜的過程，它受到多種因素的影響，在日常生活中，認知是一個比較重要的因素。至於其產生的地方，則如timeorbit所說，是我們的大腦。
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