陽光藍天白雲和大海
蜂蜜水是指蜂蜜的水溶液。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，所以，有很大的甜味。我們最熟知的蜂蜜水的功效就是潤腸通便，每天清晨一杯淡淡的蜂蜜水可以保持腸道的通暢。蜂蜜的第二個作用是由於它裡面含有的葡萄糖，因為葡萄糖可以通過機體大腦的血腦屏障，可以給腦細胞、神經細胞供給充分的能量從而起到保護大腦、充分供能的作用。此外蜂蜜還有潤肺止咳的作用。
現在大多數人都喜歡早上起來喝一杯水，但是不建議空腹喝蜂蜜水，對身體是沒有好處的。因為這樣特別容易引起胃酸分泌過多，對胃黏膜也是一種傷害。時間長了以後，容易引起胃炎或者是胃潰瘍。
衝蜂蜜水不要用開水沖服，最好選擇涼白開或溫水，以免破壞蜂蜜中含有的酶。蜂蜜具有日常通便的作用，所以喝蜂蜜水時，最好不要吃高纖維素的食物，以免引起腹瀉。還有就是喝蜂蜜水，一定要適量，不宜大量飲用，避免加重以下負擔。
魚鱗海
喝蜂蜜水確實是有它的營養價值，我老婆她父母是在家裡養蜂的，因此每年的話都給二十斤蜂蜜給我們，因此我老婆幾乎每天的飯都會喝上一點，甚至用蜂蜜做面膜，從目前的效果來看，她顯得比同齡人要年輕，皮膚嫩麗也比同齡人要好看多。
我是胖漢子
現在很多朋友都喜歡和蜂蜜水，甜甜的，還很養生。可是喝蜂蜜水的同時也有一些禁忌哦！ 1、切忌空腹飲用蜂蜜水：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。小編建議大家在飯後1.5-2小時後再喝蜂蜜水。 2、切忌清晨第一杯蜂蜜水：蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。 3、切忌睡前喝蜂蜜水：睡前喝了兌白開水的蜂蜜，不僅達不到促進睡眠的效果，還會使血糖迅速升高，從而轉換成脂肪堆積在身體裡。如果喝蜂蜜水後不刷牙，大量的細菌會在你睡覺的時候腐蝕你的牙齒哦！ 4、切忌用開水衝飲蜂蜜水：食用蜂蜜時，要用溫水衝飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。 5、切忌與豆漿同食蜂蜜水：豆漿中的蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者衝兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不易被人體吸收。所以蜂蜜水和豆漿可以在一個小時左右的時候分開喝，有利於健康。 6、蜂蜜每天不可攝入超過100ml：長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。切忌貪杯哦！！ 7、切忌飯後馬上喝蜂蜜水：飯後馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化哦。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯後飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。 8、切忌用金屬杯子衝蜂蜜水：蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發生化學反應。因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等遊離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養成分受到破壞。如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等中毒症狀。 所以蜂蜜水雖好，但它也有很多禁忌，朋友們要多多注意哦！！
北海彭彭軍
正常情況下，蜂蜜水可以常喝。
蜂蜜中含有多種糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質和多種有益酶、維生素等營養成分。具有清熱，補中，潤燥，止痛，解毒，美容養顏等功效，常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助治療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。
快樂欣寶bao
喝蜂蜜水有很多好處的，蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，具有清熱，補中，潤肺潤腸，更有美容養顏的作用
1.潤腸通便
蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人體消化吸收，對於促進大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結的食療功效。
2.潤肺止咳
蜂蜜入肺經，潤肺燥，經常食用可以預防肺部疾病的發生，對於長期疲勞，氣陰耗損所致的咳嗽不止，氣短胸悶，全身乏力，口乾咽痛者，蜂蜜是最佳飲品。
3.美容養顏
蜂蜜能夠幫助美容養顏，除了直接之外，用蜂蜜和水稀釋之後敷臉，能夠幫助皮膚恢復光潔細嫩，用蜂蜜和雞蛋清混合敷面按摩，能夠有效緩解皺紋，緊緻肌膚;蜂蜜和甘油麵粉混合敷臉，能夠有效除皺祛斑。
佳人生活記
蜂蜜水是我們常見的一種食物，比較甜，而且受很多人的喜歡。蜂蜜水早上我們一般建議大家早上可以空腹來一杯淡淡的蜂蜜水，將有助於促進腸道的蠕動，可以幫助一些長期具有便秘痛苦的一些患者來減輕便秘的症狀。但糖尿病的患者我們不建議服用蜂蜜，雖然蜂蜜的營養成分非常高，但是它仍然具有促進血糖升高的風險，所以不建議糖尿病患者進行服用。
福田海之聲
喝蜂蜜水可以潤腸通便效果，還能緩解便秘的症狀，晚上喝可以排出身體裡面的毒素，增強皮膚的活力和抗菌力，防止皮膚乾燥，可減少皺紋和粉刺等皮膚疾患，起到美顏美容的作用。
用戶159682BC
蜂蜜中含有豐富的維生素和大量的氨基酸，可以幫助調節胃酸水平，調理胃腸道，改善消化系統的運作，非常適合常有腸胃不適狀況的朋友每日食用。
建議每日選用60°C左右的溫水沖泡蜂蜜水飲用，避免水溫過高導致蜂蜜中的營養物質被高溫分解破壞。
巖城小張歌
喝蜂蜜水有養顏美容，潤腸通便，殺茵消毒保護心血管等作用
楊嘉欣658
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，喝蜂蜜的好處主要包括：1、可以提高免疫力，消除疲勞。2、可以養顏美容。3、可以促進消化，改善便秘。4、可以抗菌消炎。5、可以促進睡眠。6、可以促進心、腦和血管的功能。
蜂蜜具有消炎殺菌的功效，可以有效的預防幽門螺桿菌的感染；蜂蜜中含有大量的果糖及葡萄糖，可以很好的被人體吸收；喝蜂蜜水可以快速的補充人體的能量；常喝蜂蜜水能夠促進人體的新陳代謝，有助於提高免疫力。
