__滿臉陰霾
躁鬱症”“抑鬱躁狂雙相障礙”是哪裡來的？是突然出現的？是自己冒出來的嗎？肯定不是！是從“抑鬱症、焦慮症、恐怖症”加重過來的。
“抑鬱症”“焦慮症”“恐怖症”哪裡來的？是從“抑鬱情緒”、“焦慮情緒”“害怕、恐懼情緒”加重過來的。
“抑鬱情緒”“焦慮情緒”“害怕、恐懼情緒”從哪裡來的？是從錯誤的認知、思想，錯誤的思維思考邏輯習慣，很低的智慧水平來的。
把錯誤的認知、思想，改變提高成為正確的認真、思想，把錯誤的思維、思考邏輯習慣改變成為正確的思維思考邏輯習慣，把較低的智慧水平，通過學習成長改變提高成高的智慧水平。“抑鬱情緒”“焦慮情緒”“害怕恐懼情緒”消失了。。。。。。所有的問題都就解決了。
這個訓練、學習、成長、改變、提高智慧水平的過程，是一個人人格重建（重新構造）的過程。我們叫“大變活人”。。。。這是解決“抑鬱症躁狂雙相障礙”“躁鬱症”最恰當、最快的、不走彎路的一個程序過程。
高三的孩子，最好是把心問題徹底解決了，再考慮學習、學習成績，高考的事情，因為問題不解決，就是參加高考，高考成績也不會好，高考後的大學學習、生活也很難順利完成，我們心理諮詢工作室解決過很多很多這樣的大學生的問題，問題不解決，也有可能完不成大學學業，也會影響以後的工作生活，戀愛婚姻都會有一些影響。徹底解決了就一切都就沒有問題了。
解決問題的方案:
1:多去幾個正規醫院裡的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，藥物為輔，可以解決問題。
2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練，通過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以後“躁鬱症”“抑鬱症躁狂雙相障礙”症狀還不會復發。
3:注意一下，這些訓練、學習、成長、改變都需要一個過程，學習一段時間，需要不要著急慢慢來，著急是解決問題的障礙。
羅桂田心理諮詢
不知道你說的輕度躁狂症是醫院診斷還是你自己下的定義。不管是醫院下的診斷，還是你自己的想法，你都不要過分在意。高考是人生的一個坎兒，高三學生有些抑鬱是正常的，其實你周圍的同學好多都是和你一樣，情緒波動比較大的。抑鬱和躁狂是互生的。抑鬱是把憤怒指向自我，不斷攻擊自我，指責自我。當自我無法承受時，就轉為憤怒😡，開始躁狂。當對曾經的躁狂行為自我懲罰時，又轉為抑鬱。
知道了抑鬱是對自我的攻擊，就有辦法克服。你想不開的事，憤怒的事跟家人、朋友談談，或者把這些事寫下來，畫出來。讓自己的憤怒😡有個出囗，跟自己慢慢的和解。如果因為學習緊張，症狀加重，你可把學習放一下，允許自己休息，允許自己生病，先把自己的心情照料好。
雲裳談心
輕度躁鬱症，表現不論是躁狂相，還是抑鬱相都主要是情緒方面的問題，影響人的思維、認知、注意力、記憶力等方面。在意志活動方面也受到影響，不能堅持上課，上課注意力不集中，整天上課出現煩躁不安，有時會產生脾氣暴躁，和老師產生對立，不能按時完成作業，可能影響周圍的同學。首先患病就得到專科醫院和門診進行治療，配合藥物治療和心理治療後，病情得到控制才能到學校學習。向老師彙報學生病的情況，得到老師的支持，家長關注娃娃狀態，協同進行治療學習。隨時和醫生、老師溝通，鼓勵娃娃達到最佳效果。
遮陽傘2009
你說的這個輕度躁鬱症，這是醫院確診你的嗎？如果是確診了，那恐怕就要聽從醫囑，該服藥服藥該休息休息，同時可以找專業人員進行一些心裡方面的諮詢和交流，放寬心胸，快樂人生，另外就是多讀些書，激勵自己，比如像平凡的世界、白鹿原，可以看一些影視作品，比如象自閉歷程、美麗心靈等影視劇，還有就是多與人交流，多與周圍的人溝通，將自己的不適及時的釋放出來。心病還需心藥醫，心理上的問題，更需要自己的毅力和決心，這才是根本性的，其他都是輔助性的。
精神家園001
發現自己患有輕度躁鬱症，查找從那個方面產生的，是父母給的壓力，還是自己的學習緊張造成，從根源把脈，及時做好心理疏導，只要重視起來，積極治療，不會影響到學習和生活，高三是人生轉折的關鍵時期，一點把握好心裡狀態，迎接高考。
很特別的自己
多從事體力勞動
