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我自認為是痘肌多年受害者，一直頑強抗爭也摸出了不少門道，拿來跟你們炫耀一下 這裡分為飲食，作息，護膚三部分來講>>>
1.飲食調理
3少吃，2多吃
①戒糖
糖分是痘痘形成的大boss，日常要控制糖的用量
②少吃高GI食物
GI值超過55，對痘肌就不友好了哦
③少吃乳製品，牛奶喝多了會增加痤瘡的！！！
④多吃低GI食物
番薯，燕麥，藜麥等
⑤多吃富含維生素A的食物
胡蘿蔔味，草莓，菠菜等
2.作息
這一章節是很多人的大難關
不管是上班族還是學生，忙碌的工作和課業根本無法滿足我們的休息所需時間......我也是！
如果做不到每天早睡早起的話，那就保證7個小時的睡眠時間
東拼西湊加午睡小憩～如果睡不著就閉眼放鬆，也是可以安神護膚的哦
3. 護膚
①清潔
既要乾淨又不能過度，清潔類產品兩週一次就可以了
洗面奶的話也最好用氨基酸的！
②對症祛痘
特意把不同部位長痘的原因給大家列了一下
要記得好好區分哦！
③控油補水
這一步我歸功於HFP水乳，這是我使用的第二套了
痘肌並不僅僅是因為油脂大才起痘的
油脂旺盛往往是內部缺少的徵兆
很多人都把控油和補水區分開來了，覺得只要控好油或者補夠水就萬事大吉
大錯特錯！應該兩手抓！
HFP金盞花爽膚水裡面的金盞花提取物是幫助肌膚水油平衡的力將
日常保溼足夠而且非常溫和可以舒緩受損肌膚
除了早晚塗抹，每週我都會用金盞花水做兩次溼敷
敷再痘痘上別提有多舒服啦，還可以達到二次清潔！
我是個很怕護膚完臉上會粘膩的人
所以就搭配的HFP家的隱形乳液
摸開後會化水爆珠，本來質地就很輕薄，化水之後更好吸收了，上臉敲輕薄就像隱形了一樣，補水力真的up，up
吸收之後臉會軟軟的，不會有普通乳霜塗抹完那種粘粘的感覺，幾個小時後也摸不到油膩
保溼力也贊哦，基本上從早到下午是沒問題的
④不擠痘痘
⑤護膚品要用適合自己的，而不是一味追求貴
每個人膚質都不一樣，希望大家在摸索的道路上能夠找到真正的自己，越來越美～
你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~
櫻桃番茄GO
你好，我是混油皮，偶爾冒痘
1.倩碧2號水或3號水或四號水+黃油清爽版，可以瞭解一下，我曾經2014年春天4月份時候，臉開始冒痘，跟開春敏感，熬夜都有關係，當時是朋友買的這個牌子，然後她帶我去專櫃瞭解的，我當時第一次買的4號水+黃油清爽版+液體潔面皂，卸妝洗面奶還是不錯的，之後2號水我也用過。
2.sk2 清瑩露+神仙水 ，控油收毛孔，皮膚比較穩定，我當時用挺穩定的
在就少熬夜，注意飲食。
健康平安快樂2020
“痘痘肌膚的問題不止有長痘痘這麼簡單，還有油脂分泌不平衡，肌膚缺水泛油光，毛孔粗大等問題，痘痘肌通常還會比較敏感，選擇水乳的時候要格外注意，選擇對痘痘肌膚刺激小的護膚品。痘痘肌出油嚴重，平時要注意清潔肌膚，選擇補水保溼，也要多吃一些蔬菜水果之內的，補充維生素哦。
農村晴子
我也是屬於油性肌膚，之前老是長痘痘，冒得特多，臉上還好多痘印，後面同事推薦了下面這款紫蘇水，然後搭配她家的牛油果乳液，效果特別好，現在痘痘基本消失了，也就偶爾冒幾顆，痘印也比之前好很多了。說一下紫蘇水用法：可以用尤妮佳的化妝棉來溼敷效果更好，敷個15-20分鐘，然後拍點乳液就OK啦。
花開花落花滿希
油痘肌護膚一定要注意：大道至簡，少即是多！
劃重點：皮膚出油不要用去油類的產品，而是補水保溼類護膚品，這樣才能有效控制水油平衡！所以水乳一定要用補水保溼效果比較好的，用一些國際公認的大品牌，這些品牌的功效是經過千千萬萬的人驗證過的！
清潔很重要，但是不要過度清潔！
有美妖妖
我是混油皮，護膚要點：
一是控油，二是補水保溼
選擇含玻尿酸成分的護膚品，用清潔能力強溫和的潔面乳。
補充皮膚水分、勿用油質面霜。使用清爽型的保溼乳或保溼露及時補充水分。
深層潔膚面膜與水分面膜交替用。冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷補水面膜補充水分。
我自己用的是澳萊莉水光保溼套盒，成分天然不刺激，面膜是澳萊莉的積雪草修護面膜，增強皮膚抵抗力的
鹿小七七0909
用我家產品吧。。。。痘肌反饋。。。
